Mustin nousu

/in /by

Tein tänään melko kovan ylä-ja alamäkitreenin.

Juoksijn 3 x ”Mustin nousun”. Ylämäki on nimetty Sami Jauhojärven mukaan. Noususta ja sen pituudesta löytyy useita toististaan poikkeavia tietolähteitä.

No, jotakuinkin 2,5 kilsaa on nousua. Juoksin toista reittiä takaisin alas Äkäslompoloon, joka tuo alamäkikilsoja noin 3,7 kilsaa. Yksi kierros oli siis yhteensä kuutisen kilsaa.

Yllättävän hyvin jaksoin juosta vielä vielä kolmannenkin kiekan ylös, vaikka mäki on paikka paikoin todella jyrkkä. Yritin pitää myös kohtalaista matkavauhtia.

Harjoitukseen kului parisen tuntia. Saas nähdä ovatko jalat huomenna hellänä.

Aika monella täällä on, ainakin niillä, jotka juoksevat ultrapitkiä matkoja (parhaillaan) käynnissä olevassa polkujuoksukisassa.

Kisareitit ovat todella raskaita, joten loppuaikoja on turha edes verrata muihin juoksukisoihin semminkin, kun pitkän matkan taivaltajilla on selässään melko raskas reppu.

Matka Ylläkselle on ollut kaikin puolin onnistunut., joten eiköhän me tulla tänne taas ensi vuonnakin.

Vilskettä

/in /by

Terveiset tuntureilta.

 

Vilskettä on riittänyt. Teimme torstaina visiitin Pallas-tunturille ja samalla myös Hettaan. Kaunis sää suosii etelän turisteja.

 

Täällä Ylläksellä on myös riittänyt tohinaa. Kisatori on avattu Jounin kaupan pihamaalle ja siellä oli eilen vilskettä, kun yli 1000 juoksijaa haki kisanumeronsa.

 

Paikalla on myös useita kisan mahdollistavia sponsoreita, joista voisi mainita Garminin ja La Sportivan.

 

Kirsihän juoksee Team La Sportivan väreissä ja nyt myös ensimmäistä kertaa Garminin kello kädessä.

 

Garmin antaa juoksijoille mahdollisuuden testata tuotteitaan kisan aikana. Myös La Sportivan juoksukenkiä on mahdollisuus testailla niin kisatorilla kuin itse kisan aikana.

 

Meikäläisellä on jo kaksi juoksuvapaata päivää takana. Teen tänään ja huomenna lyhyet juoksutreenit, Sunnuntaina on sitten paluu Espooseen ja normaaliin päiväjärjestykseen.

 

 

 

 

Syökää mustikoita…

/in /by

…ja menkää metsään. Molemmat tekee hyvää.

https://www.hs.fi/elama/art-2000006167402.html?fbclid=IwAR1gw5rSlMiewrUjrvAiy07TCZv3fMg77391nhdw6t1n4j1N1dnqFO2IoKs

 

Oheinen Martelan artikkeli on täyttä asiaa. Siinä nyt ei puhuta mustikoista, mutta suosittelen kuitenkin  a) niiden keräämistä ja b) säännöllistä napostelua.

 

Uskon, että olen pysynyt terveenä (koputan samalla puuta) syystä, että kipittelen metsässä ja syön mustikoita. Päivittäin.

 

Martelan mukaan “lajimme historiassa ihmisen on ollut järkevää etsiytyä paikkoihin, joissa on paljon vehreyttä, koska niistä useimmiten löytyy paremmin ruokaa ja vettä”.

 

Sen lisäksi metsä on luonut ihmiselle turvaa. Luin aikoinaan tutkimuksen, jonka mukaan jo metsän näkeminen, vaikkapa ikkunasta, laskee stressiä.