Vähemmän pöljä päivä

/in /by

”Olo on kuin vetäisi rengasta perässään” tuumi hiessä kylpevä seikkailujuoksija tiistain lenkillään.

Poissa oli se maanantaina koettu juoksuhurma, jolloin tuli tehtyä lenkin yhteydessä extra-loikkiakin. Ylämäkeen.

Tiistain juoksulenkki oli kuitenkin saatettava (juostava) kunnialla maaliin, sillä kyllä siellä Arabian hiekkaerämaassakin tulee ihan saletisti päiviä, jolloin jalat tuntuvat lyijyn raskailta…mutta eteenpäin on vaan mentävä.

Tänään on uusi päivä. Ainakin nyt ennen lenkkiä jalat tuntuvat todella freeseiltä. Juoksen aamulla 2h15 minsaa ja teen illalla vielä puolen tunnin soututreenin + muuta lihaskuntoa kehittävää harjoitetta.

Punkeroita

/in /by

Yli puolet suomalaista on ylipainoisia kertoo päivän Hesari.

Nykyään ei wanha ja hyväksi havaittu neuvo ”syö vähemmän ja liiku enemmän” tunnu tepsivän. Yhteiskuntaa huudetaan yhä enenevässä määrin tässäkin asiassa apuun.

Aika kalliiksi tulee, sanon minä.

Olen käynyt Lähi-Idässä viime vuosina kohtuu tiuhaan. Siellä se ylipaino vasta lyökin silmille.

Etenkin Saudi-Arabiassa. Siellä diabeteksestä on tullut jo kansantauti.https://yle.fi/uutiset/3-10205281

Naapurimaa Omanissa tilanne näyttää (silmämääräisesti) paljon paremmalta.

Juoksin maanantaina kaksi tuntia ja tein lihaskuntotreenin. Juoksu kulki niin lennokkaasti, että välillä oli pakko hidastaa. Vauhti tuntui karkaavan käsistä.

Siihen tepsi ylämäkiin tehdyt loikkatreenit. Siitä kertyi lihaksiin sen verran paljon maitohappoa, joten lenkin loppu sujuikin erittäin rauhallissa merkeissä.

Paluu etelään

/in /by

Ylläksen keikka oli mainio. Menemme ehdottomasti takaisin ensi vuonna ja suosittelen kisaa myös kaikille polkujuoksusta kiinnostuneille.

Sanotaan, että ”vieraat tekevät juhlan”. Tämä pätee myös polkujuoksutapahtumaan.

Meikäläinen jatkaa nyt hyvin alkanutta kesätreenikautta. Tänään on tarkoitus kipaista parituntinen poluilla ja luvassa on myös lihaskuntotreeniä.