Lunta kaivataan

/in /by

Olen tässä oto.hommina tehnyt Juoksijaan testijuttuja. Marraskuun lehdessä on yksi maastokenkäartikkeli ja juoksutakkijuttu.

No nyt pitäsi tehdä nastakengistä artikkeli. Sitä ennen on haettava kengät maahantuojilta ja sen jälkeen kengät kuvataan Juoksijan toimistolla.

Tuohon asti homma sujunee ilman kommervenkkejä, mutta mistäs pirusta me pieraistaan lunta ja jäätä?

Olisi näet mukava testata nastakenkiä niille tarkoitetuissa olosuhteissa.

Jäähalli on yksi ratkaisu, mutta hallin jää on vaan erilainen kuin luonnon jää.

No, eiköhän me jotain keksitä.

Tulevalle talvikaudelle tulee (tietojeni mukaan) kaksi uutta nastakenkämallia. Ja sitä seuraavalle tulee myös muutama todella mielenkiintoinen uutuus.

Tänään käyn juoksemassa Nuuksiossa. Illalla menen joogastudiolle rentoutumaan.

Haastattelu

/in /by

Eräs merkittävä tekniikan alan lehden toimittaja haastatteli minua pari päivää sitten.

Juttelimme reilun tunnin kaikista niistä vempamista, joista olen retkikunnillani käyttänyt. Lista on aika pitkä.

Yhteydenpitoa varten löytyy jos jonkinlaista kapulaa. Useinmiten matkassa on kulkenut Irididium satelliittipuhelimia, joskus myös Thuraya. Viimeksi Grönlannissa tutustuin Inreach-lähettimeen ja se on kyllä ihan vimpan päälle hyvä laite.

Samoin oli häkämittari, joka kyllä piti huolen melusta, jos ja kun teltan häkäpitoisuus ylitti normitason. Loppuvaiheessa matkaa häkävaroittimen ulinä alkoi kyrsimään sen verran, että se lensi kaaressa teltan toiseen päähän…ja jatkoi siellä helvetinmoista piipitystä.

Kun veimme sen inuiittien telttaan, niin siellä se vasta ääntä päästikin. Äijät eivät olleet moksiskaan.

Häkä on koitunut joidenkin retkikuntien kohtaloksi. Olen kuullut aika monesta läheltä piti-tilanteesta. Ja meillähän v.2013 yksi mies meinasi heittää lusikan nurkkaan häkämyrkytyksestä johtuen.

Pimeää menoa

/in /by

Olen niinä mielessä poikkeuksellisessa (ja onnellisessa) asemassa, että voin treenata (melkein) milloin huvittaa.

Se on iso etu, ettei tarvitse raahautua puolikuolleena pitkän työpäivän päätteeksi vielä illan treeneihin. Nostan hattua korkealle kaikille niille, jotka tämän jaksavat tehdä.

No, joskus ne omatkin treenit venyvät iltaselle. Sellainen tapahtui viimeksi eilen eli tiistai-iltana. Pimeää oli.

Tälle viikolle laaditussa treeniohjelmassa luki tiistain kohdalla “sauvajuoksua ylä-ja alamäkeen sekä loikkia”.

Näin se harjoitus kulki:

10 min.verryttelyä eli kävelyä kohti harjoituspaikkaa. 5 minsaa leppoisaa juoksua keskuspuiston hiihtoladulla (nurmella).

Lonkan koukistajien venyttelyä

3min30sek sauvajuoksua ylä-ja alamäkeen. 1min palautus. 5min30sek.ylä-ja alamäkijuoksua+loikkia. Tätä 3,30/5.30 treeniä 5 kertaa putkeen.

Viimeistä satsia juostessa oli jo hiki ja kyllä jo tuntui jaloissakin. Mutta niin oli tarkoituskin.

Sen päälle tein vielä yhden ylä/alamäkitreenin erässä toisessa paikassa ja siitä kevyttä hölkkää kohti kotia, Viimeiset 5 minsaa kävelin ennen kotiportille tuloa.

Näitä treenejä on tarkoitus tehdä yksi per viikko. Edellinen olikin viikko sitten keskiviikkona.

Tällä viikolla on (poikkeuksellisesti) kaksi mäkitreeniä, sillä menen perjantaina juoksemaan Nuuksioon kaverin kanssa.