Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Lepoviikko

August 28, 2019/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Pidän silloin tällöin..no aika harvakseltaan…lepoviikkoja juoksusta.

Yleisesti puhutaan termistä “ylimenokausi”, jonka aikana urheilija palautuu niin henkisesti kuin fyysisesti. Ylimenokauden kesto voi olla esimerkiksi 2-4 viikkoa.

No mistään ylimenokaudesta ei minun kohdalla ole juuri nyt kyse, vaan normaalia lellimästä treeniviikosta.

Varsinainen ylimenokausi ajoittuu minun kohdalla myöhäisempään syksyyn, tod.näköisesti marraskuulle.

Puita pitäsi vähän mätkiä ja muitakin ulko-kotiduuneja tehdä vielä ns.hyvän sään aikaan, joten “lepoviikko” on suhteellinen käsite…

Antoisa lenkki

August 26, 2019/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Sadetta seuraa paiste. Jos oli lauantain lenkki takalistosta, niin sunnuntain lenkki oli…no pahuksen hyvä.

Lähdin täältä Saunalahdesta kohti Puolarmaaria (via keskuspuisto) frendini Janin kanssa. Siellä vastaan juoksee Mira, joka juoksentelee kaikenlaisissa tunturikisoissa ja jopa ulkomaisissa sky race-kisoissa..

Mira liittyi joukkoomme ja juoksimme kolmistaan ihan hyvää vauhtia pitäen pitkin keskuspuistoa ja Espoon rantaraittia. Lenkki olisi ollut muuten täysi kymppi, mutta unohdin laittaa vaseliinia strategisiin paikkoihin. Jätin ihan tarkoituksella hymiön pois…

Tervalenkki

August 25, 2019/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Aloitin lauantain lenkin valmistelut by the book. Söin hyvän aamupalan, join riittävästi…lämmittelin kropan hyvin ennen juoksua..ja silti kaikki meni päin persettä.

Miten voikaan juoksulenkki mennä niin surkeasti, kun se lauantaina meni. Ei kulkenut ei. Välillä piti pysähtyä ja sen jälkeen kävellä sata metriä ja kokeilla uudestaan, mutta samanlaista tervan juontia se oli alusta loppuun. Kävelin viimeisen kilsan kotiin…

Sunnuntain lenkille lähden ilman lämmittelyjä. Ei muuta kun urku auki heti kotiovelta.

No, ei näitä tervalenkkejä onneksi tule omalle kohdalle kovinkaan usein. Pari kertaa vuodessa.

Liekö ollut osasyy uusissa kengissä, jotka eivät rullanneet meikäläisen alla lainkaan En viitsi avautua kengistä sen enempää, tai ainakaan kertoa merkkiä, sillä kyllä meidän kenkätestaajat ovat niitä kovasti kehuneet. Turha sitä on näin julkisesti mustamaalata jalkinetta, jos muut osaa niillä juosta, mutta minä en.

Kyseiset kengät ovat perua Juoksija-lehden kevään testeistä, josta vastasi toimittajamme Ari Paunonen. Pummasin “Arskalta” Grönlannista tuloni jälkeen muutaman kengän omaan käyttööni.

Juoksija-lehti järjestää 3.9. “Juoksurinki”-tapaamisen Nuuksion Solvallassa. Aiheena on polkujuoksu. Olen ko.tapahtumassa Venla Paunosen kanssa vetäjänä. 20 henkilöä mahtuu mukaan.https://www.juoksija-lehti.fi/juoksurinki/

TERVETULOA!

Page 841 of 1850«‹839840841842843›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • 8,5 kuukautta
  • Kylmin paikka
  • Uinti Islannin ympäri
  • Nuuksio mainittu
  • Pohjoisnapa – leave no trace?

Archives

Scroll to top