Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

2h50min

May 16, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Juoksin perjantaina pisimmän asvalttilenkin sitten kesän 2019. Pituutta treenilenkille kertyi 2 tuntia ja 50 minsaa.

Tavoite oli juosta noin 30 min lyhyempi lenkki, mutta olosuhteiden pakosta matka piteni puolella tunnilla.

Juoksin nimittäin kohti Långvikia ja sieltä minun piti kaartaa Herlinien maille ja sitä reittiä Sarfikiin, mutta ei sinne Herlinien tiluksille niin vaan päässytkään.

Metsätielle on ilmestynyt iso musta teräsportti ja ja merkki “yksityisalue”.

Yksityisalue se on ollut siis aieminkin, mutta ainakn eräs Herlinien mailla asuva rouva sanoi taannoin, että kyllä siellä voi ihan hyvin juosta tai fillaroida.

Ja näin olen jo vuosikaudet tehnytkin, mutta tuo uusi portti muuttaa tilanteen. Nyt sinne ei mennä.

Koska minulla ei ollut matkassa syötävää tai juotavaa, niin energiat pääsi loppumaan. Totaalisesti.

No, kaikki mikä ei tapa vahvistaa.

Juoksen lauantaina kevyen palautuslenkin metsäpolulla ja hiekalla.

3 in 1

May 15, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Olen lisännyt asvalttijuoksun osuutta harjoitusohjelmaani, mutta en ole toki unohtanut maastojuoksuakaan. Useinmiten treenilenkkiin sisältyy juoksua kolmella eri alustalla eli hiekalla, polulla ja asvaltilla.

Näin tapahtui myös torstaina…aluksi vartti juoksua metsässä, jonka jälkeen juoksin ystävän kanssa noin tunnin hiekalla ja asvaltilla…ja vedin sen jälkeen vielä noin 20 minsan loppulämmittelyn…metsässä.

Hiekkajuoksu tapahtuu lähinnä Espoon keskuspuistossa. Juoksisin mielummin ihan oikella hiekkatiellä..siis sellaisella, joita maaseudulta vielä löytyy.

Keskuspuiston hiekkapäällyste on tosi pienijyväistä ja irtonaista eikä se ole mielestäni ihan paras alusta -ainakaan päkiävoittoiselle askeleelle- mikäli haluaa juosta vähän lujempaa.

Asvaltti on ehdottomasti ykkösalusta kovempivauhtiselle lenkeille. Kesäisin asvaltti on alustana pehmeämpi kuin talvella, jolla se vastaa kovuudeltaan lähinnä betonia.

Katsoin eilen Yleltä dokkaria “Terveyden salaisuudet”, jossa ylistettiin polkujuoksun vaikutusta myös aivoihin. Epätasaisella alustalla liikuttaessa, myös aivolihas joutuu tekemään kovasti duunia. Ja siitähän polla tykkää.

Aavikon säännöt

May 14, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

ExWeb (Exlporesweb) kirjoitti nettisivulle artikkelin “10 asiaa, jotka sinun pitää tietää ennen aavikkoseikkailua”.https://explorersweb.com/2020/05/13/10-things-you-should-avoid-on-desert-expeditions/

No, toivottavasti kukaan lukija ei lähde (pelkästään) noilla eväillä ainakaan pidemmälle reissulle.

Vaikka autiomaassa on yöisin viileämpää, niin pysyisin tuolloin visusti majapaikassa. Monet aavikolla asuvat eläimet liikkuvat öisin ja niiden kohtaamista tulisi välttää.

Kalaharin autiomaassa leopardi kävi öisin leirissämme. Minusta oli mukava olla tuolloin teltassa eikä juoksemassa (sitä pakoon).

En tiedä onko jutun kirjoittaja käynyt ikinä aavikolla, mutta ainakin yksi asia jäi käsittelemättä.

Kerro retkikunnan ulkopuoliselle henkilölle, mitä reittiä aiot kulkea.

Ota mukaan satelliittipuhelin ja pidä se täydessä latingissa. Aavikolla on rajattomasti aurinkovoimaa, joten kandee ottaa mukaan kokoontaitettava aurinkopaneeli (+virtapankkeja).

Testaa, testaa ja testaa kaikki varusteesi moneen kertaan ennen aavikkomatkalle lähtöä.

No…jos joku teistä päättää lähteä aavikkoredulle, niin saa olla yhteydessä.

Minä lähden nyt juoksemaan!

Page 739 of 1830«‹737738739740741›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Juuri ennen koronaa…
  • Barefoot-lenkki
  • Kevään toinen Nuuksion Pitkäjärven kierros
  • Miksi?
  • Kokouksia – ulkosalla

Archives

Scroll to top