Vastustuskyky

/in /by

Koronasta johtuen ..ja muutenkin olen aloittanut nostamaan vastustuskykyäni seuraavasti:

D-vitamiini (päivittäin)

C-vitamiini+sinkki -valmiste (päivittäin)

FluAcute -sinkkiä (kaapissa valmiina, jos flunssan oireita ilmenee..)

Tyrnimehua (päivittäin).

Näiden lisäksi popsin mustikoita ympäri vuoden ja nyt olen lisännyt myös puolukan käyttöä.

Kuten olen jo moneen kertaan kirjoittanut, niin intensiivinen treenaus alentaa -ainakin hetkellisesti -vastuskykyä.

Loppuviikon harjoitusohjelma näyttää seuraavalta:

Torstai: Juoksu+lihaskuntotreeni

Perjantai: Lyhyt juoksu+lihaskuntotreeni (matka Turkuun)

Lauantai: välipäivä (Turussa)

Sunnuntai: Juoksua + lihaskuntotreeniä.

Fiksu mies tuo Niskanen

/in /by

Hiihtoässämme Iivo Niskanen on lehtitietojen mukaan kokeillut 3000 metrin ratajuoksua ja kellottanut uuden ennätyksensä 8.28.

Kuten Pekka Holopaisen (IS) jutusta käy ilmi, niin juoksijaässä Topi Raitanen oli ehdottanut Niskaselle ennätysyritykseensä piikkareiden käyttöä.https://www.is.fi/maastohiihto/art-2000006590729.html

Niskanen jätti kuitenkin piikkarit naulaan ja juoksi enkkansa perinteisemmillä lenkkareilla.

Sanoisin, että se oli fiksu veto. Mies piti suojauksen ylhäällä.

Piikkareihin tottumaton Niskanen olisi pahimmassa tapauksessa voinut saada jalkansa todella huonoon happeen ja se ei olisi ainakaan edistänyt valmistautumista tulevaan talvikauteen.

Holopaisen jutussa mainitaan norjalainen maajoukkuehiihtäjä ( ja myös kovaa kipittävä) Tönseth, joka viime kausi meni ihan munilleen.

Hän osallistui viime joulukuussa maastojuoksun EM-kisoihin Norjan valmennusjohdon kielteisestä suhtautumisesta huolimatta. Mies myönsi itsekin, että osallistuminen (kakkoslajinsa) EM-skaboihin oli virhe, sillä koko loppukausi meni hiihdon osalta ihan persiilleen.https://yle.fi/urheilu/3-11196643

Tein tiistaina kaksi lyhyehköä harjoitusta. Juoksua noin 1h30min ja vajaan tunnin lihaskestävyyttä.

Tänään on tiedossa vähän samanlainen setti ja sen jälkeen lähden katsomaan paikan päälle Espoon Motonet GP-kisaa!

Väkeä kuin pipoa

/in /by

Kun yrityksillä tai yhteisöillä menee hyvin, niin ne (luonnollisesti) kasvavat.

Kasvun aikana organisaatioon saattaa kertyä massaa eli läskiä.

Luin aamulla toimittaja (HS)Ari Pusan artikkelin konkarivalmentaja Raimo Eskolasta, joka ei kannanotoissaan pihtaile.

“Eskolan mukaan suomalaisen urheilun rahajakoa vaivaa mammuttitauti. Rahaa menee edelleen liikaa rakenteille, ei kentälle, jonne se kuuluu”.

Eskola nostaa tässä yhteydessä tikun nokkaan mm.Olympiakomitean.https://www.hs.fi/urheilu/art-2000006590559.html

Kävin katsomassa Olympiakomitean nettisivuilta millainen mammutti siitä on vuosien aikana syntynyt.

No, ainakin väkeä on kuin pipoa. Lopetin laskemisen siinä kohdin, kun 50 tuli täyteen.

Pusan jutussa mainitaan, että olympiakomitean 9 miltzin budjetista kahdeksan tulee veikkausvoittovaroista.

Jatkossa kun Veikkauksen peliautomaattien määrää vähennetään ja “pelaamisen hallintaan” kiinnitetään enemmän huomiota, niin kansan karttuisan käden tuomaa mannaa on ehkä vähemmän jaossa.

Jutussa Eskola suomii myös Huippu-urheilun muutostyöryhmää, joka jätti “loppumietintönsä” vuonna 2012.

Tähän liittyen, käykääs lukemassa Suomen Kuvalehden juttu. Tällaista jälkeä syntyi 2,6 miljoonalla eurolla….https://suomenkuvalehti.fi/jutut/kotimaa/urheilupomojen-harhapolku-huippu-urheilun-muutosryhma-tuhlasi-nain-kohuraportti-syntyi/

Jaahas, se on tuplatreenipäivä. Käyn aamulla kevyellä 1h30min lenkillä ja teen iltasella vielä lihaskuntotreenin.