Tiimi

/in /by

Olikohan se Keke Rosberg, joka jalkautti “tiimi” -sanan Suomeen. Keke taisi venyttää sanan kahta peräkkäistä iitä ainakin neljään pikku nasaalilla höystettynä….

Mitä omiin seikkailuhin tulee, niin minulla on käynyt pahuksen hyvä “tiimi-tuuri”.

Ilman heidän panostaan, nämä seikkailut olisivat jääneet haaveen tasolle.

Seuraavan “Arabia-seikkailun” päätähdet ovat Mohammed ja Eddie sekä heidän yrityksensä Delta Adventures.https://deltadventures.com/en/

Jos joku tuntee maailman suurimman yhtenäisen hiekkaerämaan, niin juuri tuo veljespari. Olen siis jälleen kerran hyvissä käsissä.

Vastustuskyky

/in /by

Koronasta johtuen ..ja muutenkin olen aloittanut nostamaan vastustuskykyäni seuraavasti:

D-vitamiini (päivittäin)

C-vitamiini+sinkki -valmiste (päivittäin)

FluAcute -sinkkiä (kaapissa valmiina, jos flunssan oireita ilmenee..)

Tyrnimehua (päivittäin).

Näiden lisäksi popsin mustikoita ympäri vuoden ja nyt olen lisännyt myös puolukan käyttöä.

Kuten olen jo moneen kertaan kirjoittanut, niin intensiivinen treenaus alentaa -ainakin hetkellisesti -vastuskykyä.

Loppuviikon harjoitusohjelma näyttää seuraavalta:

Torstai: Juoksu+lihaskuntotreeni

Perjantai: Lyhyt juoksu+lihaskuntotreeni (matka Turkuun)

Lauantai: välipäivä (Turussa)

Sunnuntai: Juoksua + lihaskuntotreeniä.

Fiksu mies tuo Niskanen

/in /by

Hiihtoässämme Iivo Niskanen on lehtitietojen mukaan kokeillut 3000 metrin ratajuoksua ja kellottanut uuden ennätyksensä 8.28.

Kuten Pekka Holopaisen (IS) jutusta käy ilmi, niin juoksijaässä Topi Raitanen oli ehdottanut Niskaselle ennätysyritykseensä piikkareiden käyttöä.https://www.is.fi/maastohiihto/art-2000006590729.html

Niskanen jätti kuitenkin piikkarit naulaan ja juoksi enkkansa perinteisemmillä lenkkareilla.

Sanoisin, että se oli fiksu veto. Mies piti suojauksen ylhäällä.

Piikkareihin tottumaton Niskanen olisi pahimmassa tapauksessa voinut saada jalkansa todella huonoon happeen ja se ei olisi ainakaan edistänyt valmistautumista tulevaan talvikauteen.

Holopaisen jutussa mainitaan norjalainen maajoukkuehiihtäjä ( ja myös kovaa kipittävä) Tönseth, joka viime kausi meni ihan munilleen.

Hän osallistui viime joulukuussa maastojuoksun EM-kisoihin Norjan valmennusjohdon kielteisestä suhtautumisesta huolimatta. Mies myönsi itsekin, että osallistuminen (kakkoslajinsa) EM-skaboihin oli virhe, sillä koko loppukausi meni hiihdon osalta ihan persiilleen.https://yle.fi/urheilu/3-11196643

Tein tiistaina kaksi lyhyehköä harjoitusta. Juoksua noin 1h30min ja vajaan tunnin lihaskestävyyttä.

Tänään on tiedossa vähän samanlainen setti ja sen jälkeen lähden katsomaan paikan päälle Espoon Motonet GP-kisaa!