Luennolla

/in /by

Kävin lauantaina Luontokeskus Haltiassa (Nuuksio) kuuntelemassa vesistöjemme tilaan liittyvän luennon.

Suomen Ympäristökeskuksessa meritutkijana toimiva Julia Talvitie piti mielenkiintoisen puheenvuoron aiheesta “Mikromuovi, ympäristön pienisuuri uhka”.

Tätä kirjoittaessa ulkona sataa ja tiet lainehtivat vettä.

Tiesitkö, että taajamien hulevedet kulkeutuvat PUHDISTAMATTOMINA vesistöihin..ainakin uudemmissa taajamissa.

Kaupungistumisen myötä hulevesistä on tullut suuri vesistöjen saastuttaja. Vaikka sadevesi on suhteellisen puhdasta sataessaan, se saastuu nopeasti joutuessaan kosketuksiin rakennetun ympäristön kanssa.

Kattojen ja rakennusten maali- ja metallihiukkasten lisäksi sadevesiä saastuttavat etenkin liikenteestä syntyvät hiukkaset ja mikromuovit – pääasiassa renkaiden kulumisesta syntyvät kumihiukkaset.

_______________________________________________________

Haltian tienoolla oli todella paljon porukkaa.

Jo kohti Solvallaan ajaessa oli tunne, kun menisi Stokkan hulluille päiville. Autoa oli kuin pipoa. Tämä vuosi taitaa olla Nuuksion historian ruuhkaisin sitten sen perustamisvuoden 1994.

Tänään sunnuntaina on tarkoitus käydä uudemman kerran Haltian alueella, sillä Kirsi osallistuu Solvallan polkujuoksukisaan.

Juoksen oman lenkkini hieman myöhemin.

Tyhjä tankki

/in /by

Liiallinen treenaaminen, joka ei siis todellakaan ole mikään kansanterveydellinen ongelma, kaukana siitä…voi sitä olla joillekin yksittäisille urheijoille.

Hesarissa oli aiemmin tällä viikolla juttu hepusta, joka veti itsensä äärirajoille ja tuloksena oli totaalinen uupuminen.

Olen kirjoittanut aiemmin amerikkalaisista ultrapitkien matkojen juoksijoita, jotka nousivat kovan työn tuloksena ultrakisojen podiumeille, mutta hävisivät parrasvaloista yks kaks yllättäen.

Mitä heille tapahtui?

Vastaus on OTS=Over Stress Syndome. Ylirasitustila.

Ylirasitustilassa elimistö on rasittunut niin paljon, ettei hermosto- ja hormonijärjestelmät pysty enää palautumaan normaaliksi rasituksen päätyttyä. Tila johtuu liian kovasta harjoittelusta, jossa elimistön palautumisjärjestelmät eivät enää pysy mukana.

Kyle Skaggs -niminen ultrajuoksija tuli maratoneja pidempiä matkoja jolkottavien tietoisuuteen reilu kymmenen vuotta sitten.

Hän hallitsi jenkkilän kovatasoisimpia ultrajuoksukisoja lähes suvereenisesti.

Tällä hetkellä Skaggs on luomufarmari ….eikä voi juosta juuri lainkaan. Hän veti aikoinaan itsensä niin piippuun, ettei ole vieläkään palautunut siitä.

2000-luvun alkupuolella yhdysvaltalainen massamedia alkoi seuraamaan ultrajuoksua ja sen myötä sponsorit kiinnostuivat lajista.

Sponsoreiden mukana ultrajuoksuun kulkeutui rahaa.

Kasvanut massimäärä tarkoitti sitä, että joillekin ultrajuoksijoille avatui portti harjoittaa rakastamaansa lajia ammattimaisesti.

Monet ourdoor-brändit, kuten The North Face, palkkasivat tiimiinsä “trail running ambassadoreja”.

Päästäkseen näihin tiimeihin, oli tultava menestystä. Ja menestyäkseen oli harjoiteltava ja kisattava paljon.

Ohessa on Outside-lehden artikkeli “Running on Empty”, joka kertoo niin Skaggsin kuin muutaman muun ultrajuoksijan tarinan siitä, kuinka liika voi olla liikaa.https://www.outsideonline.com/1986361/running-empty

Kuten ekassa lauseessa sanoin, niin tämä ei todellakaan ole mikään laajalle levinnyt ongelma. Ihmisten liikkumattomuus on….

Olen onneksi välttynyt pahimmilta ylirasitustiloilta, vaikka olenkin menneinä vuosina kurittanut kroppaa aika kovalla kädellä. Kuuntelen kehoa tarkalla korvalla. Se kyllä kertoo, jos homma on lähdössä lapasesta. I hope….

Nyt onkin menossa leppoisampi treenijakso. Juoksin perjantaina keskuspuiston metsissä ja tulihan sitä käytyä myös asvaltti-ja hiekkabaanalla.

Tänään on kevyt tuplatreenipäivä. Aamulla juoksua ja iltasella lyhyt soutulenkki.

Päivän mietelause

/in /by

“Life is either a daring adventure..or nothing”.

Näin osuvasti on lausunut Helen Keller,.. henkilö, josta en tiedä sen enempää.

Sana Adventure eli seikkailu on määritelty Websterin sanakirjassa seuraavasti: ” an exciting or remarkable experience, an undertaking usually involving danger and unknown risks”.

Kun päätin aikanaan aloittaa seikkailut, niin se tarkoitti myös sitä, että käyn aika ajoin kokeilemassa rajojani ja etenkin laajentamassa niitä.

Kokemuksesta voin sanoa, että hyppy tuntemattomaan tekee hyvää.

Ja sitten muihin aiheisiin.

Rättisulkeiset jatkuvat.

Kamamäärän perusteella minulla olisi hyvä mahdollisuus avata (tulevassa) Nuuksion kodissa oma outdoor-myymälä.

Tänään kama-mies juoksee keskuspuiston metsissä ja soutaa muutaman kilsan soutulaitteella.