Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Ennusteet

May 21, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Retkikuntatyö ei eroa ihan hirveän paljon vaikkapa firman pyörittämisestä.

Otetaan yksi esimerkki.

Yritysjohtajat lukevat ja analysoivat erilaisia ennusteita, joiden avulla pyritään navigoimaan karikoiden ja myrskykeskusten ohi.

Retkikunnat..tai ainakin ne, joissa minä olen ollut mukana… operoivat varsin haastavissa olosuhteissa.

Ihan niin kuin yritykset, meidänkin on vältettävä karikot, muuten ei kunnian kukko laula.

Sääennusteiden saaminen on – etenkin jäätiköllä – ihan ehdoton juttu.

Tutustuin vuonna 2008 Marc De Keyseriin, joka toimii etelämantereella meteorologina. Hän lienee alan tunnetuin tyyppi,. Tälläkin hetkellä Marc tykittää sääennusteita Mount Everestillä operoiville retkikunnille.

Siellä ei kukaan täysijärkinen tee vuoren huiputusyritystä ilman tietoa seuraavien tuntien ja päivien sääennusteesta. https://explorersweb.com/2021/05/18/everest-weather-questions/

Jos tässä joku päivä päästään sinne Arabian hiekkaerämaahan, niin palkkaan Marcin taas säämiehen hommiin.

Niillä leveysasteilla hiekkamyrskyt ovat eeppisiä eikä minua huvita olla ulkona jolkottelemassa kun sellainen iskee.

Grönlannin jäätiköllä käytimme kahta eri ennustetietoa. Toinen oli Marcin ja toinen Garminin InReachin toimittama palvelu.

Pariin otteeseen niiden ennusteiden välillä oli eroja ja siinä piti sormi suussa puntaroida kumpaan sitä luottaisi.

Kerran tilanne oli sellainen, että toinen ennuste lupasi myrskyä ja toinen loivempaa tuulta. Kysyin inuiittien mielipidettä ja heidän mielestä meidän ei tule jatkaa matkaa vaan pysyä visusti teltassa. Luotin heihin.

Mikäli en olisi luottanut todellisten jäätikköexperttien näkemykseen ja kokemukseen , niin (ilman sen suurempaa dramatisointia..) en olisi kirjoittamassa tätä tekstiä.

Tällaiseksi se “meno” yltyi….

Treenit sujuu kuin tanssi. Juoksin torstaina loua kohti kiihtyvävauhtisen lenkin.

Yksi syys parantuneeseen juoksuun on se, että vasen puoli lantiosta toimii jo lähes yhtä hyvin kuin oikea puoli. Se siis tuottaa askeleeseen voimaa paljon paremmin kuin vaikkapa kuukausi sitten.

Syy tähän löytyy harjoitteesta, jota olen tehnyt ihan päivittäin.

Käyn tänään aamuäivällä portaissa tekemässä tuhat nousua ja laskua. Iltapäivän ohjelmassa on kevyt tunnin lenkki kaverin kanssa,

Juoksuvauhti paranee

May 19, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Eilinen (tiistai) juoksutreeni lähti vähän lapasesta.

Alku oli tosin vähän takkuinen, liekö ollut edellisen päivän porrastreenillä vaisuun aloitukseen joku vaikutus, mutta noin puolen tunnin hölkkäämisen jälkeen vauhti nousi nousemistaan.

En alkanut siinä jarruttelemaan vaan annoin mittarin nousta punaiselle.

Knn kerroin juoksukaverille, että nyt kulkee, niin hän nosti…ihan aiheellisesti…varoittavan sormen pystyyn. “Myötätuulta seuraa aina vastatuuli”.

Niin tai näin, treenit jatkuu.

Loppuviikon treenien suorituspaikat ovat seuraavat:

Keskiviikko: Juoksutreeni Nuuksio (Solvik-Pirttimäki-Solvik)

Torstai: Keskuspuisto

Perjantai: aamupäivällä porrastreeni Nuuksiossa, iltapäivällä juoksulenkki Keskuspuisto

Lauantai-sunnuntai: Nuuksio

Tonni

May 18, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Portaiden juoksusta ja kävelystä tuli suuri hitti jokunen vuosi sitten. Niitä onkin rakennettu lisää ympäri pk-seutua ja lisää taitaa olla rakenteilla.

Ennen kuin voi juosta portaita, niin ne pitää oppia kävelemään oikealla tekniikalla. Esimerkiksi polvien ja varpaiden tulee osoittaa askeltaessa täysin samaan suuntaan ja hyvä ryhti tulee säilyttää.

Joskus käy niin, että siellä portaiden yläpäässä lihakset ovat jo niin väsyneet, että polvet ovat kääntyneet sisäänpäin ja samalla lantio & alaselkä vääntyvät samaan suuntaan. Se voi johtaa alaselän vaivoihin.

Portaiden nousu kehittää monipuolisesti reisi- ja pakaralihaksia, kun taas portaiden laskeutuminen tehoaa erityisesti etureisiin.

Kävin maanantaina lähiportaissa, joissa on 141 askelmaa.

Tein noin 1000 porrasnousua. Portaat ovat todella jyrkät, joten kävelen ne ylös (ja alas).

Tarkoitus on vierailla portaissa 1-2 kertaa viikossa.

Tänään treenaan Nuuksion ulkopuolella. Juoksen reilun 20 kilsasen lenkin keskuspuistossa ja sen läheisyydessä.

Page 616 of 1831«‹614615616617618›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Fyssari…
  • Pikatorkkuja jäätiköllä
  • Alansa vastuullisin
  • Juuri ennen koronaa…
  • Barefoot-lenkki

Archives

Scroll to top