Myllyjä on monenlaisia…

/in /by

Juoksin lauantaina vähän eri reittejä kuin normaalisti.

Sain Kirsiltä kyydin Bembölen Myllylle, josta läksin juoksemaan kohti Pirttimäkeä ja Nuuksiota.https://matkasto.net/espoo-bembole-myllyn-rauniot/

Vedin juoksutreenin jälkeen palautumisruokana “taikavelliä”, jonka aineksia otan myös jäätikölle mukaan.

Siis kotimaista kaurajyvää, jonka hienonnan pienellä jyvämyllyllä.

Jäätiköllä aion sekoittaa taikavellin sekaan mustikkajauhoa, hunajaa ja maitoa.

Täällä Nuuksion perusleirissä reseptiin kuuluu banaania, mustikkaa ja hitosti maitoa.

En siis keitä kauraa vaan vedän sen raakana nassuun.

Olen syönyt taikavelliä joka aamu (ja yleensä myös lenkin jälkeen) jo yli 20 vuotta.

Jäätikkö-kokkailut

/in /by

Täydellä vatsalla on veemäistä juosta, joten keskityn tulevan jäätikköjuoksun aikana nesteytykseen ja totta kai myös energian saantiin.

Vara-rasvoillakin mennään.

Ainakin minun kroppa on tottunut käyttämään rasvavarastoja pitkienkin juoksujen aikana.

Olen totuttanut kehon siihen, että en mutustele treenilenkeillä mitään, vaikka lenkin pituus on 3-4h.

En kyllä yleensä juokaan mitään.

En suosittele edellä mainittua metodia muille. Olen vain halunnut totuttaa kehon siihen, että juomaa ja ruokaa ei ole tarjolla.

Ymmärrän, että ulkopuolisen silmin tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta ei hätää, olen tottunut “ihmettelyihin”:-)

Olen saanut retkikuntakavereiltani shittiä siitä, että en kuulemma syö juoksun aikana tarpeeksi.

Viimeksi Pena huomautti aiheesta juostessani Qatarissa joulukuussa 2023.

Otan jäätikölle mukaan snadisti retkiruokaa.

Sen lisäksi käyn Islantiin päästyäni shoppailemassa jotain kivaa purtavaa muutamaa juoksupäivää varten.

Ja pullaa (Lapinkylän leipomo) lähtee ilman muuta messiin.

Mitä nesteytykseen tulee, niin juon kuumaa mehua, kahvia, maitokaakaota ja elektrolyyttivettä.

Perjantai oli mainio sporttipäivä; aamulla pari tuntia tsuppailua kaverin kanssa ja pian sen jälkeen parituntinen juoksu toisen frendin kanssa.

Kuukausi starttiin!

/in /by

No niin, enää kuukausi ja sitten ei muuta kuin jalkaa toisen eteen.

Jäätikköjuoksun on tarkoitus startata siis 25.5.2025.

Kun puhutaan jäätiköistä, niin aikataulut voivat heittää häränpyllyä.

Aika merkittävästikin….

Itse asiassa vielä yksikään jäätikköreissu ei ole mennyt aikataulujen suhteen suunnitelmien mukaan.

Eikä kyllä muutenkaan.

Kahteen otteeseen olen odottanut jäätikölle pääsyä yli viikon. Eka kerta oli Etelämantereelle, jonne lento viivästyi melkein viikon ja paluu jäätiköltä ihmisten ilmoille kaksi viikkoa:-)

Viimeisin jäätikköreissu (Grönlanti) alkoi vasta yli viikko suunnitellusta. Oli myrskyä ja helikopterikin ehti mennä paskaksi:-)

Hiekka-aavikoilla olosuhteet ovat paljon jäätikköä stabiilimmat.

Siksi minulta on edelleen ihan turha kysyä “millaiset olosuhteet jäätiköllä odottavat?”.

Kerron kun seikkailu on ohitse.

Mitä muuten hiekka-aavikoihin tulee, niin sen vuoro on vuonna 2026, jollei taivaalle ilmesty mustia joutsenia.

Olin viimeksi keskiviikkona yhteydessä aavikolle ja he toivoisivat minun tulevan mestoille jo tammikuussa 2026.

Alkuperäinen ajatus on juosta 1000 kilsaa hiekalla lokakuussa 2026 ja aion pitää tuosta suunnitelmasta kiinni, mikäli mitään uutta ei ilmaannu.

Lokakuun ajankohtaa puoltaa nimittäin moni asia.

Ei näitä juoksuja voi toteuttaa “liukuhihnalta”.

Fyysinen valmistautuminen on tärkeää, mutta ihan yhtä tärkeää on olla henkisesti 110% latingissa.