Oppia ikä kaikki
Juoksin lauantaina testilenkin Ylläksellä.
Se piti sisällään myös ylämäkijuoksua, jota olen viime päivinä vältellyt menneen takareisikrampin myötä.
No, kun kerran Ylläksellä ollaan, niin olihan se pakko kokeilla jalan kestävyyttä “Isometsän” nousussa.
Juoksin parisen vuotta sitten näillä samaisilla leveysasteilla Mustin (Jauhojärvi) ja mainitun Isometsän nousuja ja laskuja yhteensä 18 kilsaa yhden treenikerran aikana.
Ajoin seuraavana päivänä 12-13h kohti kotikontuja ja sain tästä kombinaatiosta lantion aika messevään jumiin.
Nyt, edellisestä kerrasta hieman viisastuneena, en ryhtynyt moiseen vaan otin kerrankin iisisti.
Jalka tai jalat toimivat ylämäissä oikein hyvin, mikä ilolla todettakoon. Tämä tieto antaa hyvät edellytykset aloittaa maanantaina uusi treenikausi kohti Arabian dyynejä.
Treeniohjelmaan on tulossa pieniä muutoksia lähinnä lihaskuntotreenaukseen liittyen, mutta kirjoittelen siitä myöhemmin lisää.
Ajoin lauantain ja sunnuntain välisenä yönä Ylläkseltä Nuuksioon. Se ei ollut ihan vimpan päälle fiksu päätös, mutta tulipahan sekin nyt kokeiltua.
Seikkailu-urheilijat ottavat väsyn iskiessä “voimanokosia”, jotka kestävät 10-15 min kerrallaan.
Minä otin niitä matkan aikana neljä kappaletta pituudeltaan a´10 min. Toimii.
