Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Kelit

October 22, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Yksi harjoitteluni kulmakivistä on se, että juoksen aina ulkona.

En siis sisällä juoksumatolla tai radalla.

Syy on se, että haluan totuttaa itseni juoksemaan erilaisissa olosuhteissa.

Myös seikkailujuoksuissa olosuhteet ovat mitä ovat. Joskus he hipovat täydellistä, mutta useimmiten eivät.

Pitkät juoksut ovat kuitenkin henkien taistelua, mutta jos on totuttanut itsensä ajatukseen, että “aina on hyvä juoksusää”, niin se auttaa.

Perjantaina vihmoi, mutta tähän on totuteltu. Treenien jälkeen oli hiton hyvä fiilis siitä, että tuli taas lähdettyä.

Hyvät vibat

October 21, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Palaveerasin keskiviikkona erään brittifirman kanssa ja jo heti seuraavana päivänä sain ilmoituksen yhteistyön aloittamisesta. Siellä ei näemmä nenää pahemmin kaivella….

Minulla oli myös mielenkiintoinen keskustelu henkilön kanssa, joka on kiinnostunut osallistumaan erääseen aavikkokisaan. Mikäli (ja kun) näin käy, niin Suomessa on jo (ainakin) kaksi aavikkojuoksijaa.

Tein torstaina mini-lyhyen lihaskuntotreenin…vai pitäisikö sanoa lämmittelyn ennen parin tunnin juoksutreeniä.

Lihaskuntotreeniä

October 21, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Seuraavan kuuden viikon aikana ei ole tarkoitus himmailla treenien suhteen, mutta ei myöskään vetää mitään övereitä.

Lenkkien maksimipituudet ovat 3,5h, mutta peruslenkkien pituudet vaihtelevat 2h molemmin puolin. Avainsana on peruskestävyys.

Teen näiden viimeisten viikkojen aikana kevyitä lihaskuntotreenejä 2-3 kipaletta viikkoa kohden. .Aloitin kevytkuurin keskiviikkona, jolloin en juossut. Soutelin. Sisällä.

Page 581 of 1847«‹579580581582583›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Elokuussa Nouxfestille…
  • Kesäaikataulu
  • Mielenlaatu
  • NBU
  • “Niin sä sanoit vuosi sitten”

Archives

Scroll to top