Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Hukkaputki

February 16, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Luin noin viikko sitten eräästä henkilöstä tehdyn haastattelun. Se julkaistiin tammikuussa 2020 ja kuvauspaikkana oli eräs pääkaupunkiseudulla sijaitseva järvenranta.

Tekstissä surkuteltiin sitä, että “tällaisia ne tulevat talvet sitten ovat”. Talvi 2019-2020 oli lumeton ja jäätön täällä pääkauunkiseudulla.

Ennustus meni aika lailla vihkoon. Kaksi seuraavaa talvea, tämä mukaan lukien, on ollut kohtuullisen lumekas ja pakkasiakin on riittänyt.

“Tällaisiako ne talvet nyt jatkossakin ovat” voisi kysyä. Aika näyttää.

Espooseen kaavaltiin hiihtoputkea reilut kymmenen vuotta sitten. Hankkeen puuhamiehet kaavailivat Leppävaaraan sisähiihtomestaa, sillä noihin aikoihin talvet olivat meko leutoja.

No, putki jäi tekemättä ja sinne olisi tullut myös curling-halli. Joku saattaa vielä muistaa, mitäs se curling oikein onkaan….

Mun idea on se, että rakennetaan kasvavan rataverkoston yhteyteen hiihtoputkia, joiden avulla ihmiset voivat suksia kauppakeskuksiin ja töihin kesät talvet.

Tänään juostaan ulkona metsässä (eikä missään putkessa).

Lihakset töihin

February 15, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Myönnettävä se on…olen laiminlyönyt menneinä vuosina lihastyön ja nyt sitä “satoa” niitetään.

No, olen ottanut opikseni ja teen nyt aktiivisesti töitä, jotta tulevaisuus juoksijana on entistä parempi.

Näitä jumppatreenejä kertyy viikkoa kohden 4-5 kertaa ja ne vievät keskittyneesti tehtynä ainakin noin tunnin per treeni.

Sain juuri tehdyksi tämän viikon toisen jumppatreenin. Siinä keskityin monenlaisiin vartalon hallintaan liittyviin liikkeisiin, joissa aktivoidaan lantion alueen lihaksistoa.

Sen lisäksi kuritin pohjelihaksia ja jalkateriä mm.yhden jalan päkiänousuilla.

Huomenna juoksen polulla ja jatkan hyvin alkaneita jumppatreenejä.

Polkujuoksua lähimaastossa

February 14, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Yksi tämän vuoden teemoista on lisätä polkujuoksua….tai oikeastaan palata wanhaan hyvään tapaan treenata juoksua.

Kun menin v.2004 Juoksija-lehteen duuniin, niin yksi lempiaiheeni toimituksessa oli nostaa polkujuoksun (ja ultrajuoksun) roolia lehden sisällössä.

Tein muistaakseni ensimmäinen polkukenkätestin v.2006. Vielä tuolloin maastokenkiä oli tosi vaikea saada suomalaisista urheiluliikkeistä.

No, muutaman trail-jalkineen saimme ruinattua juoksukenkien maahantuojilta.

Salomon oli (tosin) jo liikkeellä aika hyvällä kattauksella ja La Sportiva. hieman suppeammalla tarjonnalla.

Vaikka itse treenasin poluilla, niin olin melko varma, että polkujuoksu ei lyö itseään läpi siinä mittakaavassa minkä se sitten teki…kiitos muutamien kisajärjestäjien, joista otan esille Terho Lahtisen ja hänen kumppaninsa.

Teimme Öhmänin Kimin kanssa Maikkarin Max-kanavalle yhden jakson Trail Runningista yli 10-vuotta sitten, olisiko ollut v.2009. Ohjelmaa oli sponsoroimassa La Sportiva. Olisipa kiva nähdä klippejä niistä ajoista:-)

Metsässä ja poluilla juokseminen on parasta mitä tiedän.

Sain nauttia sitä herkkua taas sunnuntaina, kun juoksin Kirsin kanssa lähimetsien poluilla. Tässä muutama foto lenkiltämme.

En jaksa olla ihailematta näitä jylhiä kallioita, joita Nuuksiossa (onneksi) piisaa. Lenkki päättyi läheiselle Nuuksion Hyppykalliolle, joka nousee peräti 70 metriä Nuuksion Pitkäjärven yläpuolelle eli kaikiiaan noin 100 metriä marenpinnan yläpuolelle.

Kuvassa näkyvä kaltsi ei ole Hyppykallio vaan pienempi nyppylä.
Tässä pieni lampi polkujuoksureitin varrelta.

Page 484 of 1789«‹482483484485486›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Aamulenkki ja luento
  • Love the game – don´t hate the game!
  • Lehtiartikkeli (Fin)
  • Kausi on avattu / The season is officially underway!
  • Paranoid Leadership, Osa 2/ Part 2

Archives

Scroll to top