Kalaharin gepardit eli miten juoksu tekee hyvää

/in /by

Juoksu tekee hyvää….monin eri tavoin.

Kuten eilen kirjoitin, niin keräsin Pohjoisnapa-projektin aikana sekä varoja että huomiota espanjalaiselle eläinhoitolalle, joka pitää huolta kaltoin kohdelluista elämistä.

Kalaharin autiomaata ylittäessä puhuimme gepardien puolesta.

Taustaa: kiinalaiset ostavat suuria maa-alueita Kalaharin alueelta. He perustavat sinne laitumia karjankasvatusta varten.

No, gepardit ovat asiasta tietenkin innoissaan, sillä laitumet toimivat hyvänä liha-apajina.

Maanomistajat eivät ole asiasta ihan yhtä innoissaan. Ne ampuvat gepardeja ja niiltä jää usein poikasia…joita Cheetah Conservation pelastaa, minkä kerkiää.

Kyseinen yhdistys toimii fiksusti; he eivät taistele maanomistajia vastaan vaan tekevät heidän kanssaan yhteistyötä. Loppujen lopuksi kukaan maanomistajistakaan ei halua gepardeille pahaa.

Ratkaisu: On ostaa maatiloille miehen kokoisia koiria, jotka eivät pelkää mitään…siis mitään! Gepardit pelkääväät ja kunnoittavat niitä niin paljon, etteivät ala mittelemään voimiaan niiden kanssa.

Keräsimme varoja näiden koirien hankkimiseen.

Juoksemisella voi tehdä hyvää niin itselle kuin muille.

Espanjalaiset aasit

/in /by

Vuosien 2005-2009 välisenä aikana vietin paljon, siis todella paljon aikaa Espanjassa. Siellä meni joulut, pääsiäiset, osat kesästä ja syksystä.

Miksi?

Lämpö, Välimeri, vuoret sekä tietenkin hemmetin hyvät harjoitusmaastot. Kuvasimme siellä myös maikkarin dokumenttia “Pitkä matka” vuonna 2008.

Treenien välissä liikuskelin kylän laitamilla. Löysin sieltä brittiläisen ex-sotilaan ylläpitämän eläinten hoitokodin, jossa oli hevosia, koiria, kissoja, possuja….sekä aaseja.

Ystävystyin Jimin kanssa. Vein hoitokotiin kassitolkulla eläinten ruokaa ja lahjoitin sinne hieman fyrkkaakin.

Kaiken kukkuraksi, adoptoin sieltä useamman espanjalaisen aasin.

En tuonut niitä Suomeen vaan ne saivat elää “kotiseuduillaan”. Maksoin adoptiosta tietyn summan ja sain siitä todistuksen.

Itse asiassa, adoptoin muutaman aasin myös ystävilleni:-)

Eikä tässä vielä kaikki.

Kun lähdin Pohjoisnavan seikkailumatkalle, niin keräsin sen yhteydessä rahaa Jimin hoitokodille.

Sain siitä hieman…no oikeastaan aika hemmetin paljon naureskelua ja kuittailua osakseni. “Aha, keräät rahaa espanjaisille aaseille. Etkö keksinyt mitään tyhmempää”?

No, pitää tehdä sellaisia asioita, jotka kokee itselleen merkitykselliseksi.

Aasit olivat.

Huomenna tarinaa gepardeista….

Kestävyys

/in /by

Minulta on usein kysytty, kuinka kauan yhdellä juoksukenkäparilla kannattaa tai voi juosta?

Nyrkkisääntönä on 800-1000 kilsaa. Tämä koskee niin sanottuja peruslenkkareita, mutta jos kyseessä on vaikkapa moderni hiilikuitupohjainen kisakenkä, niin selvästi vähemmän.

Juoksukengän välipohja on ehkäpä kengän tärkein osa, sillä siellä sijaitsevat jalkaterän asentoon, toimintaan sekä iskunvaimennukseen vaikuttavat rakenteet.

Usein välipohjassa käytetään iskunvaimennusmateriaalia, jota kutsutaan nimellä EVA (etyylivinyyliasetaatti).

Sillä on paljon hyviä ominaisuuksia ja siksi sitä käytetäänkin useimmissa juoksukengissä. Mutta on sillä yksi heikkouskin; sekin “väsähtää” lenkin aikana ja tarvitsee aikaa palautuakseen. Jos juoksee usein, niin kannattaa kierrättää (ainakin) kahta eri juoksukenkäparia, jotta toinen voi aina palautua lenkkien rasituksesta.

Kehitys kehittyy…sponsorini Merrell käyttää useimmissa jalkineissaan EVAn sijasta edistyneempää FloatPro-nimistä välipohjamateriaalia, jonka etuna on mm. se, että kenkä säilyttää vaimennuskykynsä pidempään.

Juoksin keskiviikkona upouusilla Merrell Nova 3-kengillä. Ne tulevat kauppoihin kevään aikana.

Jo ensimmäisen lenkin kokemuksella voin sanoa, että kenkä rullaa ihan helvetin hyvin.

Kehutaan nyt toinenkin laatutuote. Ostin Oittaan Hiihtocenterin myymälästä Swixin ultraohuen hiihtopipon, joka toimii aivan yhtä hyvin juostessakin.

Suuri osa juoksupipoista on nimittäin ihan paskoja. Ne eivät “hengitä” ja olo on syystäkin tukala.

Tällä mentiin 14 asteen pakkasessa….https://www.hiihtocenter.fi/collections/tuubihuivit-kyparamyssyt-yms/products/swix-race-ultra-light-pipo

Käytän tällä hetkellä myös Swixin juoksutrikoita.