Minussa asuu semi-biohakkeri.
Ihan sataprossanen biohakkeri on “henkilö, joka pyrkii optimoimaan terveyttään, suorituskykyään ja hyvinvointiaan systemaattisesti mittaamalla omaa kehoaan ja hyödyntämällä teknologiaa sekä erilaisia elintapoja“(AI).
Mittalaitteet eivät nappaa, mutta muuten minua voi hyvällä syyllä kutsua hakkeriksi.
Annoin tekoälylle tehtäväksi kertoa meille mitokondrioista, joita kutsutaan myös nimellä solujen voimalaitos.
“Paljain silmin näkymättömät solun voimalaitokset, mitokondriot, ovat yhä suuremman tieteellisen mielenkiinnon kohteena. Nykytutkimukset puhuvat sen puolesta, että monet rappeuttavat, krooniset sairaustilat johtuvat siitä syystä, että mitokondriot eivät toimi kunnolla”.
“Mitokondrio on solun osa, jota kutsutaan solun “voimalaitokseksi” tai “energiatehtaaksi”. Sen päätehtävä on tuottaa energiaa eli ATP:tä soluhengityksessä muuttamalla ravintoaineet hapen avulla energiaksi. Mitokondriot osallistuvat myös muihin tärkeisiin solun toimintoihin, kuten aineenvaihduntaan, kalsiumin varastointiin ja solun kuoleman säätelyyn.
Urheilun ja mitokondrioiden välinen yhteys on merkittävä, sillä liikunta lisää mitokondrioiden määrää ja parantaa niiden toimintaa, mikä parantaa kehon energiantuotantoa ja kestävyyttä. Erityisesti aerobinen liikunta, mutta myös voimaharjoittelu, edistävät mitokondrioiden biogeneesiä, eli uusien mitokondrioiden syntyä soluihin. Tämän seurauksena solut saavat enemmän energiaa, mikä parantaa jaksamista ja palautumista”.
Jos haluat tietää, miten voit boostata mitokondrioiden toimintaa, niin mm. kaiken tietävä tekoäly auttaa sinua.
Sain tähän aiheeseen vinkin keskusteltuani asiaan vihkiytyneen ystäväni Villen kanssa ja sen jälkeen päätin myös itse dyykata teeman kimppuun.
En tiedä kuinka paljon lisäsin mitokondrioita lauantain aikana, mutta hyvä treenilenkki tuli tehtyä ja olin muutenkin liikkeessä.
——————————————————————————————————————————————————————-
A Semi-Biohacker Lives in Me
A full-on biohacker is “a person who systematically seeks to optimize their health, performance, and wellbeing by measuring their body and using technology as well as various lifestyle habits” (AI definition).
I’m not that into measurement devices, but otherwise you could definitely call me a hacker.
I asked AI to tell us about mitochondria, also known as the power plants of our cells.
“Invisible to the naked eye, these cellular powerhouses — mitochondria — are the subject of increasing scientific interest. Current research suggests that many degenerative and chronic conditions stem from the fact that mitochondria don’t function properly.”
“A mitochondrion is a part of the cell often called the cell’s ‘power plant’ or ‘energy factory’. Its main task is to produce energy — ATP — in cellular respiration by converting nutrients into energy with the help of oxygen. Mitochondria also play key roles in other vital cellular processes, such as metabolism, calcium storage, and regulating cell death.
The link between exercise and mitochondria is significant, as physical activity increases the number of mitochondria and improves their function, which enhances the body’s energy production and endurance. Aerobic exercise in particular — but also strength training — promotes mitochondrial biogenesis, meaning the creation of new mitochondria in cells. As a result, cells gain more energy, which improves stamina and recovery.”
If you want to know how to boost your mitochondria, the all-knowing AI can help you out.
I got the idea for this topic after talking with my friend Ville, who knows a thing or two about it — and decided to dive into it myself.
I don’t know how many mitochondria I managed to add on Saturday, but I did get a great workout in and stayed active throughout the day.
