Mielen voima / Mind Power

/in /by

Juoksukaveri kertoi lukemastaan kirjasta nimeltä “Endure”.

Sen on kirjoittanut palkittu journalisti Alex Hutchinson.

Kirjassa otetaan esille aihe, joka liittyy mielen voimaan.

En ole lukenut kirjaa, joten en osaa sanoa käytetäänkö siinä termiä “mind power”, mutta merkitys on sama.

Ylen Akuutti-ohjelman nettisivulla julkaistussa artikkelissa sanotaan, että “Mielen voimalla voi olla valtava vaikutus terveyteen”

Niin Ylen jutussa kuin Hutchinsonin kirjassa puhutaan plasebosta.

“Plasebo on vaikuttamaton aine, joka ei – sananmukaisesti – saa aikaan mitään”.

Vai saako sittenkin?

Nostan esille yhden esimerkin Ylen/Akuutin jutusta:

“Ihmisissä on ihan valtavasti paranemispotentiaalia, professori Järvinen sanoo.
Hän on nähnyt sen omin silmin lumekirurgisissa tutkimuksissa, joita Suomessa on tehty jo 15 vuotta. Ensimmäinen ja kuuluisin tutkimuksista koski polven nivelkierukan repeämän leikkaushoitoa.

– Puolet potilaista saivat arvalla standardihoidon eli nivelkierukan siistimisen, kun taas puolet potilaista sai pelkän tähystyksen. Lumepotilaiden kohdalla kirurgi vähän veivasi polvea, surrutteli nivelhöylää ja oli muutenkin vain tekevinään varsinaista leikkausta.

Yllättäen kaikki potilaat hyötyivät toimenpiteestä yhtä paljon – niin oikean toimenpiteen saaneet kuin lumeleikatutkin”.https://yle.fi/aihe/a/20-10002395

“Olet mitä ajattelet olevasi”.

Minäkuva eli minäkäsitys vastaa kysymykseen siitä, millainen minä olen. Se on käsitys omasta itsestä ja suhteesta ympäröivään maailmaan.

Toisinaan ihmisellä voi olla kielteinen käsitys omista kyvyistään. Tämän seurauksena hän voi suhtautua elämään varauksellisesti, pelätä epäonnistumisia sekä vältellä erilaisia haasteita.

Myönteinen minäkuva sitä vastoin antaa eväät suhtautua elämään avoimesti ja rohkeasti.

Mielen voima on uskomaton!

**********************************************************************************************************

My running buddy told me about a book called Endure.

It was written by award-winning journalist Alex Hutchinson.

The book explores a topic related to the power of the mind.

I haven’t read the book myself, so I don’t know if the term “mind power” is used, but the meaning is the same.

An article published on Yle’s Akuutti program website states that “The power of the mind can have a tremendous impact on health.”

Both the Yle article and Hutchinson’s book discuss the placebo effect.

A placebo is an inactive substance that—literally—should not cause any effect.

Or does it, after all?

Here’s one example from the Yle/Akuutti article:

“There is an enormous potential for healing in people,” says Professor Järvinen.
He has seen it with his own eyes in sham surgery studies that have been conducted in Finland for the past 15 years.
The first and most famous of these studies concerned surgical treatment for a torn meniscus in the knee.

“Half of the patients received the standard treatment—meniscus trimming—while the other half underwent only an arthroscopy. In the placebo surgeries, the surgeon manipulated the knee a little, turned on the surgical tools, and otherwise just pretended to perform the actual operation.

Surprisingly, all the patients benefited equally from the procedure—both those who received the real surgery and those who got the placebo operation.”
Source (in Finnish)

“You are what you think you are.”

Self-image, or self-concept, answers the question: What kind of person am I?
It is one’s perception of oneself and one’s relationship to the surrounding world.

Sometimes a person may have a negative perception of their own abilities.
As a result, they may approach life with caution, fear failure, and avoid various challenges.

A positive self-image, on the other hand, provides the foundation for approaching life with openness and courage.

The power of the mind is incredible!

Aika paljon askelia… / Quite many steps…

/in /by

Noin 11 kuukauden kuluttua alkavassa Sahara 1000 -juoksussa otan reilusti yli miljoona juoksuaskelta.

Itse asiassa aika tarkalleen 1,3 miljoonaa….

Juoksun aikana askeleeni iskeytyy maahan 180 kertaa per minuutti.

Ja niitä minuutteja kertyy sen verran paljon tuhannen kilometrin aikana, joten yhteenlaskettu askelmäärä on tuo (noin) 1,3,miljoonaa.

Olen ynnäillyt että 50 kilsan juoksuun menee päivittäin kuutisen tuntia.

Ei ole siis ihan yhdentekevää, millaiset juoksukengät sinne valitsen.

Kokemuksista viisastuneena aion putsailla jalkineet hiekasta ainakin kerran tunnissa.

Hiekka-aavikon suurimman uhan tarjoaa joka paikkaan tunkeutuva hiekka.

Jalkapohjat ja varpaat voi saada jo muutaman päivän aikana ihan muussiksi, mikäli hiekalle antaa vallan.

Sen jalkineeseen kulkua ei voi estää mitenkään.

Jollain gaitereilla (säärystin) ehkä jonkin verran….

Sukat on myös tärkeässä roolissa.

Olen käyttänyt jo 15 vuoden ajan Bridgedalen sukkia ja saatan hyvin käyttää niitä ensi vuonnakin.

Testaan tällä hetkellä erästä toistakin merkkiä, josta minulla on hyviä kokemuksia.

Kaloreita palaa muuten yli 100,000, joten jos lähtöpäivänä on kropassa jotain ylimääräistä, niin juoksun jälkeen ei taatusti ole.

*****************************************************************************************************

In about eleven months, I’ll start the Sahara 1000 run — and during it, I’ll take well over a million running steps.

In fact, quite precisely around 1.3 million…

While running, my feet strikes the ground about 180 times per minute.

And since there will be plenty of those minutes over a thousand kilometers, the total number of steps adds up to roughly 1.3 million.

I’ve calculated that each 50 km day will take me around six hours to run.

So it definitely matters what kind of running shoes I choose for the desert.

With lessons learned from past experiences, I plan to clean the sand out of my shoes at least once every hour.

The greatest threat of the desert is, unsurprisingly, the sand that gets everywhere.

If you let it take over, it can destroy your soles and toes in just a few days.

There’s really no way to stop it from getting into your shoes completely — maybe gaiters help a little…

Socks play a big role too.

I’ve been using Bridgedale socks for about 15 years, and I’ll likely wear them again next year.

I’m also testing another brand right now, one I’ve had good experiences with.

And by the way — I’ll burn over 100,000 calories, so if I happen to have any extra body weight at the start, there definitely won’t be any left by the time I finish.

Qatar 2023 with Merrell Agility Peak 5

“Uusi duuni” / “A new job”.

/in /by

Aloitin maanantaina uuden uran.

Olin metsätyömaalla kahden ammattimetsurin apumiehenä.

Tämä työpaikka ei ollut avoinna, mutta kun kovasti sitä tutulta metsurilta kyselin, niin mies heltyi ja päätti ottaa minut hommiin.

No, mikäs juttu tämä nyt on?

Oletko vaihtamassa alaa?

En.

Metsätyöt ovat osa fyysistä valmistautumista Saharan 1000 kilometrin juoksuun.

Uskon, että teen näitä duuneja jatkossakin.

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

I started a new career on Monday.

I worked at two different sites as a lumberjack’s assistant.

This job wasn’t open for applications, but after persistently asking a logger I know, he finally gave in and decided to take me on.

So, what’s this all about?

Are you changing careers?

No.

Forest work is part of my physical preparation for a 1,000-kilometer run across the Sahara.

I believe I’ll keep doing this kind of work in the future, too.