4/10
Tavoitteeni on juosta vähintään kymmenen kertaa Nuuksion Pitkäjärven ympäri.
Siis tämän kesän ja syksyn aikana.
Tänään oli neljäs juoksu, joten tehtävää vielä riittää.
Vaikka viime aikoina on tullut vettä vähintäänkin kohtuullinen määrä, niin silti maasto on vielä aika rutikuivaa.
Huomasin sen juostessani erään pienen suoalueen läpi.
Sen lisäksi ainakin osa puroista on vielä kuivia.
No, sadetta lienee luvassa vielä ainakin seuraavan 10 päivän aikana, joten tilanne voi muuttua nopeastikin(?).
Tein keskiviikkona saliharjoituksen, jonka yhteydessä huomasin, että toinen puoli kropasta on hieman heikompi kuin toinen.
Tein erään “pilates-tyyppisen” liikkeen, jonka yhteydessä käytin 5 kilon painoa.
Oikean puolen lantion/pakaran pito oli hieman parempi kuin vasemman.
Tämä oli tärkeä huomio jatkotreenejä ajatellen.
Seuraava reilun 3h Pitkäjärvijuoksu on jo sunnuntaina.
