Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Perse-projekti 2.0

April 18, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kolmisen vuotta sitten kesällä hyppäsin juoksulenkillä pienen esteen yli ja samalla hanurin alueelta kuului “naks” ja lenkki tyssäsi siihen.

Siitä alkoi “Perse-projekti 1.0”, joka päättyi hyvin eli pienen kuntoutusjakson jälkeen olin jälleen valmis jatkamaan juoksutreenejä.

Nyt on alkanut projektin kakkosvaihe.

Ei siksi, että takapuolen alueella olisi jotain ongelmaa vaan siksi, jotta sinne ei tulisi mitään häikkää.

Juoksijalla on yleensä vahvat etureidet, mutta pakaran alueen ja takareisien voimatasot ovat liian alhaiset.

No, tämä koskee myös minua.

Ja siitä ne juoksijan ongelmat aika pitkälti johtuvat.

Aloitimme tänään Crossfit 8000´n valmentajan Jukkis Peltosen kanssa uuden harjoitusjakson, jonka tavoitteena on niin vahvistaa kuin aktivoida pakaralihaksia & takareisiä.

https://crossfit8000.com/

Aloitamme projektin neljällä liikesarjalla, joita työstän tulevien viikkojen aikana. Kun olen oppinut ne, niin sitten siirrymme vaiheeseen kaksi ja niin edelleen.

Dokkari?

April 17, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olin hieman äimän käkenä saadessani soiton Maikkarilta.

Tämä tapahtui vuonna 2008 eli ihan viime aikaisesta puhelusta ei ole kyse:-)

Olin pitänyt mediafirman työntekijöille luennon Aulangolla. Keikka meni tosi hyvin ja kuulijat diggasivat tarinoitani mm. Pohjoisnavalta.

Puhelu liittyi dokumenttiin. Olin kertonut luennon aikana lähteväni Etelämantereelle ja MTV3 ilmaisi kiinnostuksensa olla hankkeessa mukana.

Ja dokkari siitä syntyikin. Sen nimi on “Pitkä matka”.

Sen jälkeen olen viritellyt dokumenttiprojekteja yhden sun toisen tuotantoyhtiön ja TV-kanavan kanssa, mutta valmista ei ole syntynyt.

YLE oli tosin erittäin vahvasti mukana vuoden 2021 Arabian aavikkojuoksussa.

Monet ovat kysyneet millaista aavikko-ja jäätikköseikkailuihin valmistautuminen on ja mitä kaikkea se pitää sisällään? Mikä ajaa miestä niihin olosuhteisiin? Millaista siellä on? Keitä kuuluu retkikuntaan ja millaisia tyyppejä he ovat? Miltä tuntuu juosta ja elää äärimmäisissä olosuhteissa?

Dokumentti ja minisarja antaisi näihin ja moniin muihin kysymyksiin vastauksen. Katsojat pääsisivät esiripun taakse katsomaan, mitä kaikkea seikkailun aikana tapahtuu. Ja sitä ennen.

Ja kaikki se, mitä tulisi nähtäville, olisi totta. Ei käsikirjoitettua draamaa, koska siihen touhuun en lähde mukaan.

Sitäkin on ehdotettu, jopa kahdelta eri taholta, mutta olen tehnyt ns. Harkimot ja lähtenyt näistä palavereista vit..pois.

Otsikossa lukee “dokkari?”.

Olen kutitellut muutamaa tahoa kysellen, josko heillä olisi kiinnostusta olla mukana tulevissa seikkailuissani. Yksi on kotimainen ja toinen ulkomainen mediafirma, jota muuten johtaa suomalainen minulle tuttu mies.

Sadonkorjuu

April 16, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Syksy on sadonkorjuun aikaa. Minulla se taitaa olla edessä vasta loppuvuoden aikana.

“Sitä niität mitä kylvät”. Harjoituskaudella vuodatettujen hikipisaroiden määrä on suorassa suhteessa siihen, millainen sato kerätään.

Tämä on kuitenkin vain osatotuus.

Harjoittelun lopputulokseen vaikuttaa määrän lisäksi myös suunta ja laatu.

Minulta kysytään erittäin usein harjoittelumääristä, mutta kuten olen jo aiemmin kirjoittanut, niin vielä kukaan ei ole kysynyt laadusta.

Ei kukaan.!

Muutama viikko sitten määrää udeltiin jälleen kerran.

Eräs maajoukkueen hiihtäjä treenaa 1100 tuntia vuodessa, enemmän kuin esim. Iivo Niskanen. https://www.iltalehti.fi/talviurheilu/a/8ae23f5f-5b84-4a1a-9fbb-ebc457832eaf

Kehittyäkseen joutuu käyttämään myös älliä.

Viime vuoden kevään ja osin kesänkin aikana harjoittelin maksimissaan 24h viikon aikana.

Jälkeenpäin tarkasteltuna siinä oli jokunen tunti liikaa.

Siitä “viisastuneena” tarkkailen treenimääriäni kriittisemmin kuin aiemmin.

Juoksin nyt kolme päivää putkeen. Sen lisäksi tein paljon muita fyysisesti kuormittavia askareita.

Tänään on lepopäivän vuoro, vaikka mieli tekisikin vetäistä kunnon lenkki.

Page 364 of 1785«‹362363364365366›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Älä osta tätä takkia / Don´t buy this jacket!
  • Hyvää uutta vuotta 2026 / Happy New Year 2026!
  • Lumikengät / Snowshoes
  • Wilson!!!
  • Iloisia kasvoja / Happy faces!

Archives

Scroll to top