Tiistain Hesarissa julkaistiin artikkeli jossa sanottiin, että “biologinen ikääntyminen nuoremmissa ikäluokissa oli selvästi kiihtynyt”.

Miksi?

“Osittain syistä, jotka eivät yllätä ketään. Esimerkiksi tupakointi, epäterveellinen ruokavalio ja ylipaino kiihdyttävät ikääntymistä”https://www.hs.fi/tiede/art-2000010465606.html

Näin ei kuitenkaan tarvitsisi olla.

Tässä blogikirjoitukseni tammikuulta 2024, jossa käsittelin tätä aihetta:

“Tuoreet tutkimukset kertovat, miten liikunta vaikuttaa kudosten ikääntymiseen. Näyttää myös siltä, että lenkiltä saat samoja etuja kuin nuoren veren tankkauksella”.

Näin kirjoitti Ilkka Heinonen Juoksija-lehden numerossa 2/17.

” Jo aiemmin on havaittu, että mitä nuoremmalta ihminen näyttää, sitä pienempi on hänen kuolemanvaaransa. Biologiseen ikään vaikuttavat keskeisesti geenimme. Silti myös elämäntavoilla, etenkin hyvällä fyysisellä kunnolla, on suuri merkitys. Tutkimusten mukaan biologisen iän ja kalenteri-iän ero voi olla jopa kolme vuosikymmentä. Tätä määrittelee fyysinen kunto” kirjoittaa liikunta- ja verenkiertofysiologian dosentti  Ilkka Heinonen.

Ja Heinonen jatkaa…”Hyvänä esimerkkinä käy 45-vuotias nainen, jonka biologinen ikä voi vastata keskimääräistä 27-vuotiasta tai 60-vuotiasta naista. Ero riippuu siitä, onko kunto hyvä vai huono”.

Lenkkipolku on siis se huokeampi ja luonnollinen tapa tehdä “nuorennusleikkaus”.

Kävin eilen nuorentumassa vajaa pari tuntia:-)

HYVÄÄ VIIKONLOPPUA!