Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Noin vuosi seuraavaan tavoitteeseen

April 10, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kuten Ylen haastattelussa kerroin, niin seuraava seikkailu toteutuu jäätiköllä.https://yle.fi/a/74-20082609?utm_campaign=yleurheilu&utm_medium=social&utm_source=facebook&fbclid=IwAR1pLsbL6fGv427A7yqGg_RlfCqKmjca_41FD0fqdjh1oCHgWQs7oz-ZX1g

Missä?

Islannissa on Euroopan ja totta kai myös Islannin suurin jäätikkö, Vatnajökull.

Sen halki ei ole (tiettävästi) juossut kukaan, joten se on yksi syy, miksi tavoite on asetettu juuri sinne.

Mutta se on vain yksi motiivi, sillä on muitakin.

Islanti on kiehtova maa.

Olen vieraillut siellä kolmeen otteeseen matkatessani Grönlantiin tai sieltä takaisin.

Vuonna 2019 vietin Reykjavikissa noin viikon, sillä lento sieltä Kulusukiin (Grönlanti) viivästyi kohdealueen huonon sään takia.

Islantilaiset ovat mukavaa ja melko leppoisen oloista sakkia.

En ole (vielä) vieraillut maan pääkaupungin ulkopuolella, mutta se tilanne korjaantuu viimeistään vuoden kuluttua.

Vatnajökull on ollut tutkassani ainakin viisi vuotta.

Samaan aikaan kun juoksin Grönlannin jäätikön halki, Vatnajökull-jäätikköä ylitti (hiihtäen) muutama tuttu kaveri.

Loppuvuonna 2022 olin mietteissäni.

Mihin lähden seuraavaksi juoksemaan vai lähdenkö mihinkään?

Yks kaks yllättäen Islanti ja Vatnajökull palasi mieleen ja hetken sitä mutusteltuani siitä tuli uusi tavoite (pakkomielle).

En ollut siihen vielä fyysisesti valmis keväällä 2023, joten päätin lykätä seikkailua vuodella.

Päätin lähteä juoksemaan Qatarin ympäri ennen Vatnajökull-jäätikön ylitystä. Näin tapahtuikin marras-joulukuussa 2023.

Sen jälkeen aloin juttelemaan “erään tahon” kanssa yhteistyöstä, jotka veisivät meidät yhdessä jäätikölle.

Kevät 2024 tuli tätä yhteistyötä silmällä pitäen liian sukkelaan, joten siirsimme tavoitetta vuodella eteenpäin.

En voi vielä tässä vaiheessa kertoa, mikä/kuka tämä “eräs taho” on, mutta se selviää teille projektin edetessä.

Case Vatna on äärimmäisen mielenkiintoinen ja etenkin opettavainen projekti.

Aion olla siellä kaikkien aikojen parhaassa kunnossa.

Se on kova tavoite, joka käytännössä tarkoittaa sitä, että kaikki on pistettävä likoon.

Jokainen kivi on käännettävä, jotta tavoite toteutuu.

Kirjoitan näistä “käännettävistä kivistä” seuraavien viikkojen ja kuukausien aikana.

Juoksu alkaa 30.4.2025.

Pysykää kanavalla!

Yle -haastattelu

April 9, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kevät on viimein päässyt hyvään vauhtiin.

Ja siinä samalla seikkailujuoksijakin.

Aika usein olen pitänyt maanantait sporttivapaata, mutta tällä viikolla se saa olla jokin toinen päivä.

Aloitin päivän pikku salillani.

En tällä kertaa soutanut, niin hauskaa kun se onkin.

Oletan, että monet eivät kestä tai siedä sisäsoudun monotonisuutta, mutta minulle se ei ole ollut ongelma.

On ihan hyvä treenata ärsykkeistä vapaita lajeja, joista soutu käy hyvänä esimerkkinä.

Tuntuu siltä, että monen pää ei nykyään kestä yksitoikkoisuutta.

No, se soudusta.

Treenasin kroppaa pienillä lisäpainoilla. Tein mm. farmarikävelyä.https://treenille.fi/farmarikavely/

Kävin iltapäivällä yhdistetyllä juoksu-ja kävelylenkillä.

Illalla ennen saunaa oli hyvää aikaa venytellä kinttuja.

Annoin maanantaina Ylelle haastattelun. Syy siihen löytyy täältä…..https://yle.fi/a/74-20082609

“Vuorikiipeilyä”

April 8, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Pitkän lauantai-lenkin vastapainoksi päätin tehdä sunnuntaina kevyehkön salitreenin.

Olen keskittynyt pohkeiden venyttelyyn ja myös niiden vahvistamiseen.

Ensisijaisesti kuitenkin venyttelyyn ja itsehierontaan, jotta pitkään kestänyt jumi helpottaisi.

Nyt tuntuu siltä, että olen löytänyt siihen oikeat menetelmät.

Sen lisäksi tein kevyen soututreenin, jonka päätteeksi tein lonkankoukistajien venyttelyjä.

Istuessa lonkankoukistajat ovat supistuneina, joka aiheuttaa niiden kiristymistä.

Se saattaa johtaa lantion virheasentoon, aiheuttaa notkoselkäisyyttä ja niin edelleen.

Kun aikoinaan (2011) hommasin soutulaitteen (Concept 2), niin olympiamitaleille soutajia valmentanut Veikko Sinisalo varoitti minua siitä, että sisäsoutu saattaa kiristää lonkankoukistajia. Kuinka oikeassa valmentajalegenda olikaan….

Edellä mainitun lisäksi tein muutaman liikesarjan käsipainoilla.

Treenin loppuun tein “vuosikiipeilijä”-liikkeitä. Niitä voi tehdä ainakin neljällä eri tavalla. Lisätietoja löytyy netistä.

Page 220 of 1783«‹218219220221222›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Ole valmis / Be ready!
  • Tankkausta / Refueling
  • Boxing Day (Only in Finnish)
  • Retriitti jäätiköllä / Retreat on the ice sheet
  • Hyvää joulua / Merry Christmas!

Archives

Scroll to top