Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Pohjoisnavalla tapahtuu

April 13, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olen kirjoittanut blogiin hyvin usein Pohjoisnavasta.

Syystäkin, sillä päätin nimittäin siellä, että minusta tulee kokopäivätoiminen seikkailija/seikkailujuoksija.

Siksi Pohjoisnavalla on erityinen paikka sydämessäni.

Tästä tapahtumasta on kulunut jo 17 vuotta!!!

Tänä keväänä Pohjoisnavan jääaseman oli tarkoitus avata ovensa ensimmäistä kertaa sitten vuoden 2018.

Mutta…äärimmäisissä olosuhteissa tapahtuu usein äärimmäisiä asioita.

Juuri ennen, kun ensimmäisen lennon oli määrä lähteä Venäjältä kohti Pohjoisnapaa, jääaseman jäätilanne muuttui radikaalisti.

Jääaseman jää alkoi murtumaan, joten sinne ei ollut turvallista a) laskeutua tai edes b) oleskella.

Sellainen se luonto on, hyvin arvaamaton.

Olen sen omilla seikkailuillani kokenut lukemattomia kertoja.

Ja näin tulee käymään myös jatkossa.

Se on yksi syy, miksi aion vetää itseni Islannin jäätikölle niin timmiin kuntoon kuin mitä tästä kropasta irtoaa.

Olosuhteet voivat siellä olla ihan mitä tahansa maan ja taivaan väliltä.

On oltava fyysinen ja henkinen valmius ottaa vastaan kaiken, mitä jäätikkö tarjoaa.

Tästäkin syystä tein juuri päättyneen talven aikana useita lumikenkätreenejä. Ne jatkuvat ensi talvena.

Vaikka seuraavaan seikkailuun on noin vuosi, aion altistaa kroppani niin usein kylmälle kuin mahdollista.

Palataan siihen aiheeseen myöhemmin.

VMP meille syötetään….

April 12, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Seuraavan kerran kun ostat leipää, niin katsohan vaikka ihan piruuttaan leipäpussin (sanan mukaisesti..) takapuolta.

Leipään on erittäin todennäköisesti lisätty fruktoosia, mutta jollain toisella nimellä (siirappi tms.)

Myös näennäisesti terveelliset ruoat saattavat olla täynnä sokeria. Sitä on todella vaikea välttää, sillä xx% kaupoissa myytävistä elintarvikkeista on tavalla tai toisella sokeroituja.

https://yle.fi/a/3-5591776

Ylen artikkelissa lukee (varovaisesti), että liiallinen sokerin mättäminen saattaa kohottaa verenpainetta.

Suomalaisista noin kahdella miljoonalla (!!!) on kohonnut verenpaine.

Diabetesta sairastaa noin puoli miljoonaa suomalaista ja luku sen kun kasvaa…

Täällä Suomessa tilanne on vielä jotenkin kohtuullinen, mutta rapakon takana jenkkilässä elintapasairaudet ovat todellinen vitsaus.

Voi ihan hyvin sanoa, että osa elintarviketeollisuudesta “myrkyttää” ja lääketeollisuus “kiittää”.

Olen vetänyt usean vuoden ajan hyvinvointi/juoksukouluja.

Näin keväisin, kun porukka havahtuu talven aikana kertyneisiin vatsamakkaroihin, alkaa hillitön dieetti.

Minun neuvoni on, että syökää oikeaa ultraprosessoimatonta ruokaa ja jättäkää limut (myös ne keinomakeutetut) , alkoholi, makeiset yms. veks, niin paino tippuu ihan itsestään.

Ja sen yhteydessä olo paranee monin eri tavoin….

Osana 2025 -jäätikköprojektia tsekkaan entistä tarkemmin mitä suuhuni pistän.

Palaan tässä suhteessa ajassa noin kymmenen vuotta taaksepäin, jolloin ruokavalioni oli puhtaimmillaan. Englanniksi Real Food!

Tuolloin ainoana miinuksena oli hyvien rasvahappojen liian vähäinen saanti, siis omega-3-rasvahappojen (EPA,DHA).

Se asia on nyt kunnossa.

PS. Tässä on aivan loistava sokereihin ja makeutusaineisiin liittyvä artikkeli.https://www.is.fi/terveys/art-2000009712320.html

Paraskin puhuja. Tässä kuvassa seikkailujuoksija ahmii kaikkien skeidaruokien äitiä, makaronijuustoa.

Kohti huhtikuuta -25

April 11, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kirjoitin eilen siitä, että aion aion olla huhtikuussa 2025 elämäni parhaassa kunnossa.

No, se tavoite ei täyty puhumalla (kirjoittamalla), vaan tekemällä.

Hulluuden määritelmä on Einsteinin mukaan seuraava:

“Hulluus on sitä, että toistaa yhä uudelleen samaa mutta odottaa silti eri tulosta“.

Oikeastaan tuo on tyhmyyden määritelmä, mutta pointti tuli varmaan selväksi.

Vanhoilla metodeilla ei päästä haluttuun lopputulokseen = olla elämäni kunnossa v.2025.

Itse juoksun osalta homma on aika hyvin hallussa.

Kiinnitänkin katseeni muihin asioihin.

Voima. Liikkuvuus. Lepo/Palautuminen. Ravinto.

Tuo jälkimmäinen, siis ravinto, on tällä hetkellä suurennuslasin alla.

Mitä lisätään, mikä pysyy ennallaan ja mitä vähennetään tai poistetaan kokonaan?

Paneudun siihen huomisessa blogikirjoituksessa.

Pidin keskiviikkona lepopäivän. Kävin kävelylenkillä (1,5h), mutta sitä ei lasketa harjoitteluksi.

Lihakset olivat silleen sopivan kipeät tiistain lihaskuntotreenin jäljiltä.

Kokeilin muutamia uusia liikkeitä, joita aion jatkossakin tehdä. Tuntuvat nimittäin toimivan…

Page 219 of 1783«‹217218219220221›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Ole valmis / Be ready!
  • Tankkausta / Refueling
  • Boxing Day (Only in Finnish)
  • Retriitti jäätiköllä / Retreat on the ice sheet
  • Hyvää joulua / Merry Christmas!

Archives

Scroll to top