Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Retkiruokakirja/uusi treenikausi alkoi

October 26, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Aloitin eilen uuden treenikauden kohti Saharaa hyvin hissukseen juoksemalla/kävelemällä/juoksemalla… vähän yli tunnin lenkin ja snadilla salitreenillä.

Lokakuuhun 2026 on sen verran aikaa, että aina välillä on hyvä pitää harjoitusbreikki.

Se kannattaa pitää siinä vaiheessa, kun treeneissä tuntuu olevan myötätuuli selän takana.

Kokemukseni mukaan juuri tuolloin (kavala) vastatuuli väijyy kulman takana iskeäkseen juoksijan kimppuun.

Aion pitää seuraavan hieman vajaan vuoden aikana 3-4 lyhyttä harjoitustaukoa.

Muistelen erään ex-huippujuoksijan ja ex-duunikaverin Juoksija-lehdessä sanoneen, että juoksija voi rakentaa itselleen kaksi huippukuntopiikkiä vuoden sisään.

No, se on pommin varmaa, että ihan piikkikunnossa ei voi jatkuvasti olla.

Pitää olla vain niin hyvässä kunnossa, että sen huippukunnon esille nostamiseen riittää esim. 4-6 viikon viristysjakso.

Tällä hetkellä ajattelen Saharaa ja lokakuuta -26 niin, että vedän aika kovan treenijakson ihan syyskuun lopulle asti.

En siis löysää, ainakaan liikaa, ennen h-hetkeä.

Sen virheen tein (reilusti yli 50% varmuudella) ennen Arabiaa.

Qatariin (2023) valmistauduin eri tavalla ja tulos oli hyvä.

Palaan vielä perjantaiseen vierailuuni kirjamessuilla. Haastattelijana toiminut retkinikkari-ja diggari Joppe Ranta on monipuolinen kaveri. Hän kirjoittaa juttuja mm. Erä-ja Retkilehteen, tuottaa ohjelmaa Ylelle…ja kaiken tämän ja muun lisäksi on tuottelias kirjailija.

Sain Joppelta lahjaksi oheisen retkiruokakirjan, jonka reseptejä aion testailla vielä tämän syksyn aikana.

Messujen antia/tiimipalaveri/treenikausi jatkuu…

October 25, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Toimittaja/retkeilyn monitoimimies/retkinikkari Joppe Ranta haastatteli meikäläistä perjantaina kirjamessujen “eräkirja”-lavalla.

Kiitos haastateltavan, keskustelu tuppasi rönsyilemään, mutta Joppe piti tilanteen hallussa.

Meillä ei ollut etukäteen sovittuja tiukkoja keskusteluraameja, mutta minulle läheisiä aiheita ovat niin “juoksun avulla hyvän tekeminen” kuin kirjat, joka sopi mainosti päivän teemaan, sillä olimmehan kirjamessuilla.

Jatkamme Joppen kanssa juttuja kesäkuun Riihimäen Erämessuilla. Lupasimme eilisen keskustelun aikana kertoa, miten Grönlannin jäätiköllä käydään paskalla, kun ulkona pauhaa 35 m/s tuulet….kannattaa siis tulla paikalle.

Puheenvuoromme sponsorina toimi Partioaitta.https://www.partioaitta.fi/

Kiitos Joppe ja Partioaitta. Oli hemmetin nastaa olla mukana!

Kirja-alalla näyttää menevän hyvin ainakin, jos mittarina käyttää Messukeskuksen vierailijamäärää.

Ennen kirjamessuja tapasin tiimilounaalla seikkailutoimittaja Jyrin ja retkikuntaneuvos Penan.

Aiheena oli Sahara. Tapaamme tällä kokoonpanolla kahden viikon kuluttua.

Juoksun alkuun on vain 11 kk ja pari päivää päälle.

Kirjoitin tulevasta Saharan juoksusta ensimmäisen kerran blogiini 26.6. eli 4 kk sitten.

Siinä vaiheessa olin fyysisesti (ja ehkä henkisestikin…) hieman keskenkuntoinen, sillä olin palannut vain kuukautta aikaisemmin Vatnajökull-jäätiköltä.

Palautuminen ottaa aina aikansa.

Vatnajökull oli seikkailuna aika lyhyt, mutta sen valmistelut veivät noin vuoden.

Ensimmäiset kesäkuun lenkit olivat sitä kuuluisaa tervanjuontia, mutta pikku hiljaa homma alkoi luistamaan.

Vedin hyvää treenijaksoa aina lokakuulle asti, jolloin päätin pitää muutaman viikon palautusjakson (ylimenokausi).

Se on nyt ohi.

Treenit siis jatkuvat ja mikäli ei mitään ihmeempää ilmene, niin se jatkuu aina helmikuulle asti, jolloin pidän seuraavan snadin treenibreikin.

Nyt siis lenkille!

Halki, poikki ja pinoon.

October 24, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

No niin, vuosikymmenen paras artikkeli (so far) on ilmestynyt ja sen julkaisi YLE.https://yle.fi/a/74-20188975

Kyseessä on Mårten Mickosin haastattelu.

Nautin siitä, kun joku sanoo asiat suoraan halki-poikki-pinoon periaatteella, kuten hän itse haastattelussaan toteaa.

“Emme uskalla kohdata sitä, että olemme kaikki amatöörejä

Piilaaksosta katsottuna Suomi näyttää amatöörimäiseltä. Moni paikka näyttää. Tämän ei pidä antaa lannistaa.

Saa olla amatöörimäinen, kunhan sen osaa kohdata ja myöntää, Mickos rohkaisee. Sitä kautta voi nousta osaajaksi.

Itselleen ei pidä uskotella, että epäonnistumiset johtuisivat aina olosuhteista. Se, että mokaa, ei tee ihmisestä huonompaa”.

Kun luin jutun, niin totesin, että meidän retkikuntatoiminta perustuu ainakin snadisti Mickosin oppien pohjalle.

“Hän haluaisi nähdä Suomessa enemmän piilaaksolaista mentaliteettia, jossa ”ei pyritä täydellisyyteen, vaan edistymiseen”. Kaikkea ei tarvitse hioa loppuun asti, vaan markkinoille voi tulla keskeneräisen tuotteen kanssa”

– Epäonnistumisista oppii paljon nopeammin kuin mistään muusta, Mickos neuvoo.

Ugh.

Tänään onkin retkikuntapalaveri Penan ja Jyrin kanssa.

Ja vierailu kirjamessuilla.

Huomenna (lauantai) alkaa uusi harjoittelujakso.

Page 2 of 1762‹1234›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Arvot / Values (Fin/En)
  • Jatkossa blogitekstit myös englanniksi / From now on, I’ll be sharing my blog posts in English, too.
  • Ne näkymättömät solujen voimalaitokset (FIN)/ A semi-biohacker lives in me (EN)
  • Retkiruokakirja/uusi treenikausi alkoi
  • Messujen antia/tiimipalaveri/treenikausi jatkuu…

Archives

Scroll to top