Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Voimatreenijakso

September 11, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tällä viikolla keskityn aika paljon voimatreeniin juoksua kuitenkaan unohtamatta, mutta painotus on ainakin ensiksi mainitulla perjantaihin asti.

H

Tein mm. tiistaina yhdistelmä-treenin johon kuului “marssi” melko painavan repun kanssa ja tein se selässä myös porrastreenin.

Tässä linkki uusimpaan Insta-videoon.https://www.instagram.com/seikkailujuoksija/reels/f

Kerron siinä muutamalla sanalla tulevasta Sahara-juoksusta.

Sen lisäksi esittelen perusleirin (kodin) yhteydessä olevaa treenisalia.

Näillä Saharaan!

September 10, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kävin eilen moikkaamassa sponsorini Merrellin Suomen pomoa Sami Mikkolaa ja hain samalla uudet mm. Agility Peak 5 juoksukengät syksyn treenilenkkejä varten.

Kehuin kyseistä mallia myös frendilleni, joka työskentelee erikoisjoukoissa, hän päätti hankkia ne ja kehui niitä puolestaan minulle….

Agility Peak on minun valinta Saharaan, kuten oli myös mm. Qatarissa 2023.

Ensi kevään aikana markkinoille tulee Agilitystä versio numero 6, joten se lähtee varmaan aavikolle mukaan.

Kenkiä piisaa….

Uusien kenkien tutkailua….

Onkohan kengässä riittävän taipuisa kärkiosa? Kyllä on!

Heti Merrell-kokouksen perään tapasin tiimikaveri Pena Kotiahon, johon luotan kuin vuoreen.

Luottamus ansaitaan teoilla, ei puheilla.

Penan kanssa vaihdettiin ajatuksia mm. satelliittiasioista, joka on äärettömän tärkeä aihe myös seuraavaa retkikuntaa ajatellen.

Onneksi meillä on vielä hieman reilu vuosi aikaa setviä siihenkin liittyviä asioita.

Uusi olympialaji!

September 9, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Vuorihiihto eli Ski Mountaneering (“Skimo”) on uusi olympialaji vuoden 2026 talvikisoissa. *)

Ehkäpä kaikkien aikojen paras naissuunnistaja Tove Alexandersson on myös tämän lajin tähti.https://yle.fi/a/74-20181557

Suunnistuksen lisäksi hän viihtyy vuorilla muutenkin kuin suksien kanssa, kuten oheinen Ylen juttu kertoo.

Ei siis mikään ihme, että hänen juoksuvauhti on ihan eri planeetalta kuin muiden pihkaniskojen….

Kilian Jornet, jota ei tarvitse juoksijoille pahemmin esitellä, on tosi haka myös vuorihiihdossa ja se kuuluu vankasti hänen harjoitusohjelmaan. Ja mikäs siinä on treenatessa, kun mies asuu jylhissä Norjan maisemissa….

Mikäli ensi talvi suo meille reilusti lunta, niin aion lumi-ja liukulumikenkäillä enemmän koskaan aikaisemmin.https://skinbased.fi/?srsltid=AfmBOor17lL8YC0qwhArVpAkWjNYcn59v8YrjYw6ZE9_1DDLZLL8BZUW

Aiemmista vuosista viisastuneena aion hyödyntää lumikengän metallista “nousurautaa”, joka auttaa pitämään nilkan suoremmassa ja luonnollisemmassa asennossa mäkiä kiivettäessä. Tässä malli, jota voin suositella.https://www.partioaitta.fi/tsl-lumikengat-unisex-symbioz-access-snowshoe-l-1006581/?sku=3436500415322

Ilman nousurautaa, pohje joutuu kovaan rasitukseen varsinkin jyrkissä ylämäissä. Tästä minulla on huonoja kokemuksia, joten älkää tehkö samaa virhettä…

Tässä kuva lumikenkä-treenistä talvelta 23-24…

(*Vuorihiihto/Ski Mountaneering (Skimo). “Vuorihiihto on monelle tuntematon talvilaji, jossa yhdistyvät vahvaa aerobista kuntoa vaativa kestävyysurheilu sekä vauhtipäätä ja suksitaituruutta kysyvä vapaalasku. Laji on saanut alkunsa 1900-luvun alussa Alpeilta, jossa vuorihiihto on paikoitellen jopa kansanlaji. Vuoristossa vuorihiihto liikkumis- ja huvimuotona on ollut luonnollinen, sillä se ei tarvitse erityisiä latuja tai ajettuja rinteitä” (Lähde: EDGE-lehti)

Page 2 of 1746‹1234›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Kompressiosukat
  • Sahara, osa 1.
  • Suomen viilein mies vai Forrest Gump?
  • Voimatreenijakso
  • Näillä Saharaan!

Archives

Scroll to top