Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Rohkeus / Courage

December 22, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Näin viimeksi jäävuoren Grönlannissa 2019. Niitä nökötti useampiakin jäätikön vieressä sijaitsevan Isortoqin liepeillä

Näemme jäävuoresta vain huipun, noin 10% eli peräti 90 % siitä on pinnan alla.

Ihmiset näkevät henkilön/tiimin/yrityksen menestyksen eli jäävuoren huipun.

He eivät näe kuitenkaan pinnan alle, jossa menestys luodaan.

Onnistuminen koostuu mm. seuraavista seikoista:

Pitkäjänteisyys, kova työ, rohkeus, riskien ottaminen, sitoutuminen, kurinalaisuus jne.

Luin Ylen artikkelin ampumahiihtäjä Suvi Minkkisestä, joka teki viime kaudella kansainvälisen läpimurron ja hän on ehdoton mitalikandidaatti kuluvan talven olympialaisissa.

Hän pisti kaikki yhden kortin varaan.

Minkkinen keräsi noin 15 000 euroa sponsoreilta ja omasta pussistaan, muutti sen jälkeen valmentajansa kanssa ranskalaiseen alppikylään ja sen jälkeen alkoi työ, joka johti ensimmäiseen maailmancupin voittoon joulukuussa 2025.

“Sekä harjoitusmäärää että tehoa nostettiin. Pitkiä nousuja, enemmän kilpailuvauhtisia intervalleja ja voimaharjoittelua yhdistettiin kevyempiin palauttaviin harjoituksiin.

Ylirasituksen välttämiseksi tehtiin säännöllisiä testejä, joissa mitattiin laktaattitasoja, suorituskykyä ja palautumista”.

Minkkinen ja Viitanen tasapainoilivat ohuella nuoralla: he eivät halunneet ylittää ylikuormituksen rajaa, mutta samalla he halusivat pysyä mahdollisimman lähellä sitä.

“Tunsin, että minulla on enemmän annettavaa kuin mitä tulokset näyttivät. En halunnut lopettaa uraani ajatukseen, että olisin voinut olla parempi, jos olisin todella panostanut kaiken. Halusin kääntää jokaisen kiven, jotta voisin sanoa itselleni tehneeni kaikkeni” (Lähde: YLE)https://yle.fi/a/74-20185865

Wow!!

*******************************************************************************************************

The last time I saw an iceberg was in Greenland in 2019. There were several of them sitting near the Isortoq glacier.

We only see the tip of an iceberg—about 10%—while as much as 90% of it lies beneath the surface.

People see the success of a person, a team, or a company—the tip of the iceberg.

What they don’t see is what lies below the surface, where success is actually created.

Success consists of, among other things:

Long-term persistence, hard work, courage, risk-taking, commitment, discipline, etc.

I read an article by Yle about biathlete Suvi Minkkinen, who made an international breakthrough last season and is a strong medal contender at this winter’s Olympic Games.

She put everything on the line.

Minkkinen raised around €15,000 from sponsors and her own pocket, then moved with her coach to a French Alpine village. After that, the work began—work that led to her first World Cup victory in December 2025.

“Both training volume and intensity were increased. Long uphill sessions, more race-pace intervals, and strength training were combined with lighter recovery workouts.

To avoid overtraining, regular tests were conducted to measure lactate levels, performance, and recovery”.

Minkkinen and Viitanen were walking a fine line: they didn’t want to cross the threshold into overload, but at the same time they wanted to stay as close to it as possible.

“I felt that I had more to give than what the results showed. I didn’t want to end my career with the thought that I could have been better if I had truly given everything. I wanted to turn over every stone so that I could tell myself I had done all I could.” https://yle.fi/a/74-20185865
(Source: YLE)

Wow!


A new training season / Uusi harjoittelukausi

December 21, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Right from the start, there’s great news: today is the winter solstice.

This is the best day of the year for me!

At the same time, I’m starting a new training season.

Earlier this week, I took a few rest days from training to recharge before the new season begins.

I’m kicking off the new training season by running two training runs.

Up, out, and off for a run (or walk)

*************************************************************************************

Heti alkuun loistavia uutisia; tänään on talvipäivänseisaus.

Tämä on minulle vuoden paras päivä!

Samalla aloitan uuden harjoituskauden.

Pidin viikolla muutaman treenivapaapäivän ladaten akkuja ennen uuden harjoituskauden alkua.

Starttaan uuden treenikauden juoksemalla kaksi harjoituslenkkiä.

Ylös, ulos ja lenkille!

What a Christmas! / Olipa joulu!

December 20, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

What’s that man writing about Christmas for, when it’s not until next week?

Well, I just couldn’t wait to save this story for next Wednesday, because in 2008 I spent the whitest Christmas of all time.

In Antarctica.

I flew to the world’s largest glacier in early December, and the plan was to return to Finland just before the Christmas holidays—but no such luck.

We were stuck in Antarctica because stormy winds prevented the airplane from reaching our camp.

Altogether there were about 70 of us at the Patriot Hills base camp: mountaineers, runners, kite skiers, and other adventurers.

The camp staff decided to organize a Christmas celebration for us—and they really did.

Christmas morning began with a short church service led by a real priest, a professor of religious studies named Delbert from the USA.

The camp equipment also included a plastic Christmas tree with modest decorations.

Christmas Day ended with a wonderful dinner prepared by a Norwegian chef named Ronny, and the tasty food was washed down with Chilean red wine. For some of the group, the festivities continued almost until morning.

We finally left Antarctica for our journey home on December 27 and arrived in Finland on December 31.

*********************************************************************************************

Mitäs se mies kirjoittelee joulusta, vaikka se on vasta ensi viikolla.

No, en vaan malttanut säästää tätä juttua ensi keskiviikkoon, sillä vuonna 2008 vietin kaikkien aikojen valkoista joulua.

Etelänantereella.

Lensin maailman suurimalle jäätikölle joulukuun alkupuolella ja tarkoitus oli tulla takaisin Suomeen just ennen joulunpyhiä, mutta katin kontit.

Olimme jumissa Etelänapamantereella, sillä myrskyisät tuulet estivät lentokoneen saapumisen leiriimme.

Meitä oli kaiken kaikkiaan n.70 henkeä Patriot Hills-perusleirissä; vuorikiipeilijöitä, juoksijoita ja leijahiihtäjiä ja muita seikkailijoita.

Leirin henkilökunta päätti järjestää meille joulujuhlan ja sen he tekivätkin.

Joulupäivän aamu alkoi lyhyellä jumalanpalveluksella, jonka suoritti ihan oikea pappi, Delbert-niminen uskontotieteiden professori from USA. 

Leirin varustuksiin kuului myös muovinen joulukuusi hienoinen koristeineen.

Joulupäivä päättyi upeaan illalliseen, jonka loihti norjalainen kokki Ronny ja maittava muona huuhdeltiin alas chileläisellä punaviinillä. Juhlat jatkuivat osalla porukkaa melkein aamuun asti. 

Lähdimme viimein Etelänapamantereelta kotimatkalle 27.12.ja saavuimme Suomeen 31.12….

Sain joululahjaksi “juoksija-figuurin” vihreäpaitaiselta hepulta, joka toimii leirin mekaanikkona (nimi on unohtunut). “Patsas” on olohuoneessa kunniapaikalla.

I received a Christmas present—a “runner figurine” from a guy in a green shirt who worked as the camp mechanic (his name has slipped my mind). The “statue” now has a place of honor in the living room.

Suhtauduin jouluun asianmukaisella hartaudella ja vakavuudella (kampa oli jäänyt Suomeen).

I approached Christmas with the appropriate devotion and seriousness (the comb had been left behind in Finland).

Page 2 of 1782‹1234›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Retriitti jäätiköllä / Retreat on the ice sheet
  • Hyvää joulua / Merry Christmas!
  • Blue Zone
  • Rohkeus / Courage
  • A new training season / Uusi harjoittelukausi

Archives

Scroll to top