Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Festareilla

August 11, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Helsingissä taitaa olla Flow-festariviikonloppu, mutta oli Nuuksion Outdoor-festareillakin ihan hyvä “virtaus”.

Ensimmäinen vuosi on varmaan kaikille tapahtumille aina se vaikein ja niin se on myös Nouxfestille.

Populaa oli luontokeskus Haltian alapihan näytteilleasettaja-kylässä melko vähän ainakin lauantaihin mennessä, mutta ehkä sana on kiirinyt sunnuntaihin mennessä.

Festarin lauantai-aamun ohjelma meni uusiksi, sillä vettä tuli kuin saavista kaataen.

Onneksi saderintama väistyi jo klo.10.00 mennessä, joten päivä ei mennyt plörinäksi.

Oma osuuteni alkoi klo.11.00. Vedin kuudelle (6) henkilölle polkujuoksun tekniikkakurssin, joka oli pituudeltaan 1,5h.

Seikkailutoimittaja Jyri kuvasi koko session, josta hän editoi oheisen Tube-videon.https://www.youtube.com/watch?v=bcHGKMLT2wY

Lauantain polkutekniikkakurssin jälkeen tuli taas kysely voisinko ottaa juoksijoita henk.kohtaiseen valmennukseen.

Sen aika voi tulla piankin, mutta en ole voinut antaa kenellekään varmaa “kyllä tai ei”-vastausta.

No, on kuitenkin kiva, että kiinnostusta löytyy.

Oli hemmetin kiva tavata myös näytteilleasettajia.

Paikalla oli mm. LaSportivan, Vandernetin, Hokan, RAB´n, Bongen sekä kenkämerkki VJ´n tuoteasiantuntijoita.

Monet heistä ovat frendejä jo vuosikymmenten takaa, vaikka nuoria tässä vielä ollaankin.

Tänään käyn katsomassa ainakin vitosen ja kympin polkujuoksukisoja.

Sosiaalinen juoksija(?)

August 10, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

En ole (todellakaan!) luonteeltani epäsosiaalinen, mutta joskus takavuosina olin juoksijana yksinäinen susi.

Juoksin lenkkini yksin.

Minusta on – syystä tai toisesta – kuoriutunut entistä sosiaalisempi juoksija.

Tämän vuoden aikana lenkille on lyöttäytynyt mukaan niin vanhoja kuin uusia kavereita.

Voitte muuten tutustua sosiaaliseen seikkailujuoksijaan ja muihin ihmisiin ensi tiistaina Polku hotellin maisemissa.

Polku hotelli /Nubu-juoksutapahtuma järjestävät yhteistyössä seikkailutoimittaja-ja juoksijatiimin (Jyri&Jukka) kanssa yhteislenkin.

Tervetuloa mukaan. Tässä lisätietoja….https://www.youtube.com/watch?v=0P9HUTk1Zok

PS. Eilen oli superhauska “valmennus-sessio” Nouxfestin polkujuoksijoille.

Jalat!!!

August 9, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Legendaarinen TPS:n lätkävalmentaja V. Jursinov tuli pelaajille tutuksi piiskaamalla pelaajia huutamalla “jalat jalat jalat!”

“Jursi” pisti kiekkoilijat myös juoksemaan.

Eräässä haastattelussa Saku Koivu kertoi, että kesällä lätkämiehet juoksivat 50-60 kilsaa viikossa.

Mietin torstai-illan salitreenin yhteydessä jalkoja (x 3).

Voimaa ja jerkkua on saatava kinttuihin vielä mojovasti lisää ennen seuraavaa seikkailujuoksua.

Kävin illan ohjelmassa kaikki jalkojen lihasryhmät.

Keskityin etenkin pohkeisiin ja etureisiin.

Seuraava jalkojen lihaskuntotreeni on lauantaina,

Palautumisaikaa on varattava rankempien jalka-jerkkuharjoitusten välille ainakin 48h.

Sitä ennen käyn vetämässä muutaman polkujuoksutreenin Nouxfestin tapahtumassa.

Reisitreeni talvikaudella 2023-2024.

Page 178 of 1782«‹176177178179180›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Boxing Day (Only in Finnish)
  • Retriitti jäätiköllä / Retreat on the ice sheet
  • Hyvää joulua / Merry Christmas!
  • Blue Zone
  • Rohkeus / Courage

Archives

Scroll to top