Nilkan niksauttelua

/in /by

Kävin fysioterapeutin (Santtu Ranta) pakeilla ja hyvä niin, sillä nilkka oli lisähoidon tarpeessa. Noin 600 kilometrin juoksu ilman iskunvaimennusta (nilkan normaalia joustoa eli pronaatiota) jätti siis jälkensä. Nyt on vuorossa kotihoitoa eli venyttelyä ja muuta nilkan aktivointia, joten kyllä siitä vielä hyvä nilkka tulee.

Mitä olympiastadionin Kalahari-iltaan tulee, niin emme valitettavasti järjestä ko. tapahtumaa, koska (alustavien)ennakkoilmoittautumisten määrä jäi melko vähäiseksi.

Matkatoimisto Aventura järjestää ensi viikolla (elokuvateatteri Andorra,28.9.klo.17.30 alk.) tilaisuuden, jossa olen esittelemässä Aventuran v.2011 juoksumatkoja Nepaliin, Libyan Saharaan ja Kalaharin autiomaahan. TERVETULOA!

Lisää kuvia

/in /by

Kalaharista palauttelu jatkuu ja siihen liittyen käyn huomenna tiistaina fysioterapeutti Santtu Rannan luona. Oikea nilkka on parantunut melko hyvin, mutta pohje on vielä juntturassa.

Tässä muutama uusi kuva Kalaharista, olkaapa hyvä.

Kuva on otettu vierellä liikkuvasta tukiautosta.

Tätä suoraa kesti sellanen 200 kilsaa

Gregin pottuvarvas.

2 viikkoa juoksusta

/in /by

Niin se aika kuluu; tänään on kulunut tasan 2 viikkoa siitä, kun saimme Kalaharin halkijuoksun päätökseen.

Moni tuttu on sanonut, että näytämme yllättävän freeseiltä emmekä kävele linkuttaen (ainakaan julkisesti..) saatika  keppien varassa.

Palautuminen on sujunut ihan mallikkaasti, mutta ei tässä vielä (ainakaan) vähään aikaan ole mitään asiaa juoksulenkeille. Meikäläisen oikea pohje on sen verran tukossa, että juoksuaskeleen ottaminen tekee kipeää. Kirsillä on samanlaisia oireita, vaikka olo paranikin alkuviikon hieronnassa.

Pohkeen jumiutuminen johtui (ainakin) siitä, että jalan luonnollinen iskunvaimennus (pronaatio) oli nilkan lukkotilan johdosta lähes 600 kilometrin ajan pois käytöstä ja näin pohje joutui ottamaan iskuja vastaan normaalia selvästi enemmän.

Kyl tää tästä:)