Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Puhdasta vettä

May 1, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Näin vappupäivän aamuna jano on saattanut yllättää yhden jos toisenkin ja napsuvaa suuta on kasteltu raikkaalla ja puhtaalla vedellä.

Nepalissa paikallisen kraanaveden juonti johtaa melko varmasti vatsavaivoihin, joten olemme tyytyneet juomaa pullotettua vettä. Pullovesi on puhdasta ja siten turvallista, mutta siitä koituu ympäristöhaittoja, sillä Nepalissa ei muovipulloja kierrätetä, vaan ne viskataan joko tien poskeen, poltetaan, haudataan maahan tms.

Olen käynyt kaksi kertaa Nepalissa ja molemmilla kerroilla olen juonut vain pullotettua vettä. Massu on pysynyt kunnossa, mutta aina se vähän harmittaa ostaa pullovettä.

Luin Adventure Blogista hyödyllisen artikkelin, jossa kerrottiin vedenpuhdistuslaitteesta, joka toimii ultraviolettivalolla ja tappaa 99,9% vedessä olevistä pöpöistä muutamassa minuutissa. Laite maksaa karvan alle 100 taalaa +postikulut. Vain hieman päälle 100 grammaa painava laite kestää isältä pojalle (8000 käyttökertaa) ja toimii pattereilla.Tässä linkki Adventure Blogiin, josta on linkki valmistajan sivuille.

http://theadventureblog.blogspot.com/2011/04/gear-box-steripen-sidwinder-water.html

Vapun päivän suunnitelmiin kuuluu maastojuoksulenkki pitkin ja poikin Espoota.

Polkujuoksua

April 30, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin lauantai-aamuna 1h45 minsaa pääasiassa hiekkateillä ja metsäpoluilla. Maastojuoksua voi lämpimästi suositella muillekin, sillä se kehittää juoksijan fyysisiä omainaisuuksia paljon paremmin kuin asvaltilla jyystäminen.

Kapealla metsäpolulla askeleen pituus ja rytmi vaihtelee maaston mukaan ja se tekee keholle hyvää. Epätasaisesta alustasta johtuen niin keskikehon kuin nilkan lihakset vahvistuvat kuin huomaamattaan. Lisäksi metsäpoluilla ei ole maantiepölyä. Metsään voi mennä juoksemaan ihan tavallisillakin lenkkareilla, mutta myös maastojuoksukenkien käyttö on perusteltua. La Sportivalta löytyy useita hyviä vaihtoehtoja, samoin kuin Salomonilta ja  North Facelta..muutama vain mainitakseni. Trail Running eli maastojuoksu on erittäin suosittua jenkeissä ja Keski-Euroopassa, mutta laji ei ole vielä rantautunut Suomeen.

Vapun aatto jatkuu vierailuilla Klaukkalassa, jossa asuvat hyvät ystävämme Ville&Kaisa sekä heidän lapset Minni & Onni.

Hauskaa Wappua!

Joka päivä

April 29, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Mark Covert on juossut joka päivä vuodesta 1968 lähtien. Tämä 60-vuotias amerikkalainen yleisurheiluvalmentaja pitää päivittäistä juoksulenkkiä ihan samanlaisena rutiinina kuin hampaiden aamupesua. Tässä USA  Todayn artikkeli, jossa haastatellaan muitakin juoksukärpäsen puraisemia immeisiä.

http://yourlife.usatoday.com/fitness-food/exercise/story/0/this-runners-streak-is-alive-at-7788-and-counting/46578996/1

Olimme eilen kuuntelemassa Lenni-Kalle Taipaletta April Jazz-tapahtumassa ja mies yhtyeineen teki meihin suuren vaikutuksen. Olen harvoin, jos koskaan, nähnyt niin energistä ja intohimoista esitystä. Olin aivan myyty!

Vapun aatonaatto kuluu pääasiassa Juoksijan toimituksessa stadikalla ja juoksulenkki jää tältä päivältä väliin. Lauantaina jatketaan harjoituksia 15 kilsan lenkillä

Page 1633 of 1738«‹16311632163316341635›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Kaivoja Saharaan
  • Juoksutreenejä lisäpainoilla
  • 30h
  • Toffeen makuinen lenkki
  • 10 metriä lunta!

Archives

Scroll to top