Kehitys kehittyy..

/in /by

Vielä 1990-luvulla alle 2h10min juossut maratoonari oli maailman ehdotonta eliittiä, mutta tänä päivänä tilanne on toinen. Kuten oheisesta Kansainvälisen Yleisurheiluliiton julkaisemasta artikkelista voi lukea, niin maratontulosten tulostaso on noussut kymmenen vuoden aikana huikean paljon.

Vuonna 2010 peräti 124 juoksijaa alitti 2.10 ajan.Edellisenä vuotena luku oli 103, sitä edellisenä 86 ja edellisenä 70…Trendi näyttää kulkevan siihen suuntaan, että yhä useampi juoksija kellottaa alle 2.10 ajan. 

Keniasta löytyy eniten huippumenijöitä, sillä peräti sadasta maailman kovimman juoksuajan tehneestä kenialaisten osuus on 59 juoksijaa. Etiopia on listan kakkonen ja Marokko kolmonen.

Etiopilaiset dominoivat selkeästi naisten maratonlistaa ja heidän juoksijat ovat melko nuoria verrattuna muiden maiden huippukiitäjiin, joten kahvimaa hallinnee tilastoja vielä monia vuosia. Ohessa iaaf:n artikkeli. 

http://www.iaaf.org/news/kind=100/newsid=58973.html?cid=rssfeed&att=index

Mitä Viljasen juoksuihin tulee, niin sillä rintamalla ei ole paljon kerrottavaa. Vietin perjantai-aamupäivän palaveripöytien äärellä, jonka jälkeen singahdin kohti Matkamessuja ja olin kotosalla vasta klo.21.00 nurkilla.

Olen kuluttanut viime viikkoina melko paljon takapuolilihaksia ja muutamaa jäljellä olevaa älynystyrääni, sillä olen uudistamassa luentomateriaaliani sisältöä ja ulkoasua. Tiivistän samalla yhteistyötä muutaman kokeneen yritysvalmentajan kanssa ja tarjoamme jatkossa mm. yritysjohtajille mielenkiintoisia valmennuspaketteja.

Kirjoitan tätä lauantain blogia Olympiastadionin toimistolla, josta suunnistan kohti (yllätys-yllätys) Matkamessuja. Juoksen myöhemmin iltapäivällä 1h30 minuutin kepeävauhtisen lenkin.

Sportman-blogin kävijämäärät ovat olleet myös tammikuun aikana hyvässä kasvussa. Kiitos kaikille vierailijoille!

Opi hengittämään..

/in /by

Matkamessut alkoivat torstaina ja siellähän minäkin osan päivästäni vietin. Pidin alkuillasta juoksumatkoista puolen tunnin luennon ja loppuajan hengailin matkatoimisto Aventuran ständillä (6m29). Olen perjantaina messuilla klo.14.00 alkaen.

Uusimmassa Juoksija-lehden uutiskirjeessä on tärkeää asiaa oikeasta hengitystekniikasta. Nykyisessä tietokone-yhteiskunnassa yhä useampi ihminen kärsii vääränlaisesta hengitystekniikasta. Tehottomasta hengityksestä kärsivät myös kestävyysliikkujat. Lue täältä lisää.http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3136

Perjantain aikataulu on sen verran tiivis, joten pidän juoksun suhteen lepopäivän.

Chilessä tapahtuu..

/in /by

Juoksijakaverusten Ray Zahabin ja Kevin Vallelyn tavoitteena on juosta Atacaman aavikon (Chile) halki. Eilen saapuneen uutisen mukaan Vallely jää muonavahvuudesta pois, sillä hänen isänsä on sairastunut ja Kevin haluaa olla isänsä tukena. Juoksun on tarkoitus alkaa muutaman päivän kuluttua.

Chilen eteläisimmässä kaupungissa Punta Arenaksessa on ollut pientä rähinää asukkaiden ja poliisin välillä, sillä hallituksen päätös nostaa polttoaineiden hintaa 17%:lla on saanut tunteet pintaan ja pienten painimisten lisäksi aluetta koettelee lakkoaalto.

Punta Arenas on suosittu turistikaupunki ja sinne rantautuu upeita laivoja lähes päivittäin tuoden vieraita tutustumaan erääseen maailman eteläisempään kaupunkiin. Punta toimii myös retkikuntien ja seikkailijoiden etäpisteenä, ennen heidän lentoaan etelänapamantereelle.

Viime päivien lakoista johtuen etelänapamantereelle lentävät Iljushin-koneet ovat pysyneet visusti maan kamaralla. Useat retkikunnat ja muut seikkailijat ovat odottaneet etelänapamantereella paluulentoa Punta Arenaan lähes 2 viikkoa.  Erään arvion mukaan heillä on kuitenkin paremmat oltavat napamantereella kuin Puntassa, sillä lähes kaikki kaupungin kaupat ovat kiinni ja on huhuttu jopa ruokatarvikepulasta.

Muistan, kun olin Kirsin ja 70 muun henkilön kanssa jumissa napamantereella v.2008, silloin lentokelvottoman (myrskytuulet) sään johdosta. Sieltä käsin on melko vaikeaa hoitaa asioitaan, esimerkiksi lentojen uudelleen buukkausta. Soitin satellittipuhelimella useaan kertaan erääseen suomalaiseen matkatoimistoon, jotta saisin peruutettua sovitut lennot kohti Suomea ja varattua uudet lentoliput. Soitin matkatoimiston vaihteeseen ja sieltä kuului tiedote “paina numero 1, jos haluat…och samma på svenska” Kirsi videoi minun (epätoivoiset)soittoyritykset ja nyt jälkikäteen tilanne naurattaa, mutta tuolloin nauhalle taltioitui kuumakalle, jonka suusta tuli armotonta kiroamista ja parranpärinää.

Juoksin keskiviikkona n.2h lenkin. Olen testannut viime lenkeilla Niken LunarElite-kenkiä, erittäin hyvät juoksukengät!