Flunssatutkimus

/in /by

Taas on julkisuuteen putkahtanut uusi tutkimus, jonka mukaan liikunnasta on hyötyä myös (ikuisessa) taistelussa flunssaa vastaan.

Bottom line…ihmiset, jotka harrastavat liikuntaa viisi (5) kertaa viikossa viettävät sairaspedissä selvästi vähemmän aikaa (43%) kuin ne, jotka harrastavat liikuntaa vain kerran viikossa. Ohessa tutkimus, joka julkaistiin arvovaltaisessa julkaisussa British Journal of Sports Medicine.

http://abcnews.go.com/Health/Wellness/fitness-fend-off-common-cold/story?id=12025862

Aion harrastaa tällä viikolla peräti kuusi (6) kertaa liikuntaa. Härkäviikko alkoi 20,3 km juoksulenkillä ja jatkuu tiistaina 15 km lenkillä. Tavoitteeni on juosta kuluvan viikon aikana minimissään 100 kilometriä.

Kirjoitin parisen viikkoa sitten kenialaisesta maratonin olympiavoittajasta Samuel Wanjirusta, joka uhkaili vaimoaan aseella ja antoi taloyhtionsä vartijalle turpaan. Viimeisin uutinen Wanjirusta kertoo, että mies on ollut auto-onnettomuudessa, mutta selvisi rytäkästä pienin ruhjein. Tässä linkki Reutersin artikkeliin. 

http://af.reuters.com/article/kenyaNews/idAFLDE70L07820110122

Paluu arkeen

/in /by

Torstaina alkaneet Matkamessut päättyivät eilen sunnuntaina. Olipahan hieno ja pitkä viikonloppu ainakin juoksumatkojen osalta, sillä saimme muutaman matkavarauksen lisäksi paasata Saharan, Kalaharin ja Nepalin matkoista suu vaahdossa. Jatkamme messutyötä maaliskuussa Kuntomessujen yhteydessä.

Viikonloppu oli siinäkin mielessä poikkeuksellinen, etten käynyt juoksemassa kertaakaan. Asiaan tulee korjaus, sillä juoksen tänään pitkän lenkin.

Kirjoitin sunnuntain blogiin muutaman virkkeen juoksun suosiosta ja jatkan mieluusti vielä muutamalla sanalla samaan aiheeseen liittyen. Pitkällä aikavälillä tarkasteltuna juoksumaailma on muuttunut melkoisen paljon.

Kun asiaa katsoo yhdysvaltalaisten juoksulasien läpi, niin sieltä näkyy naisten esiinmarssi. Vielä 1980-luvulla naisten osuus maratoonareista oli about 20%, mutta nyt jo yli 40%. Vaikka lasit vaihtaisi sinivalkoisiin, niin tilanne näyttää samalta. Juoksija-lehden lukijoista jo 41% on naisia!

Yleinen väite, että maratonaikojen vauhti on hiipumassa ei pidä paikaansa. No jos aikaperspektiiviä venyttää 30-vuoden taakse, jolloin juoksijoitakin oli vähemmän, niin ok. Viime vuosien juoksijamäärän ripeän kasvun mukana, myös maratonaikojen keskiarvo on ollut pienessä laskussa (USA).

Vuonna 2008 perusjenkki (mies) juoksi maratonin aikaan 4.20, mutta seuraavana vuonna vauhti oli kiihtynyt aikaan 4.13. Parhaat maratonajat juostaan edelleen Bostonissa (3,44). Honolulussa ei pidetä turhaa kiirettä, sillä siellä juostaan keskimääräisesti eniten yli 6 tunnin maratonaikoja.

Se siitä statistiikasta. Minä lähden lenkille!

Suosio

/in /by

Olin lauantaina kolmatta päivää Matkamessuilla ja täytyy sanoa, että matkailutoimialalla näyttää menevän aika putkeen. Messuhallin käytävät olivat pullollaan matkakuumeisia ihmisiä, joista monet kävivät myös matkatoimisto Aventuran pakeilla.

Oli erittäin mieluisaa tavata useita elämysjuoksumatkoista kiinnostuneita ihmisiä, joille esittelin kuvia ja matkakertomuksia Saharasta, Kalaharista ja Nepalista. Työt jatkuvat sunnuntaina klo.10.00 alkaen, tervetuloa Aventuran ständille keskustelemaan vaikkapa vaellusmatkoista tai muista kaukomatkoista. Osoite on 6m29.

Jos on matkailu suosittua, niin ei mene juoksullakaan pöllömmin. Tuoreimman Kansallisen Liikuntatutkimuksen mukaan juoksun harrastajien määrä on kasvanut komiat +143,000 kpl. Ohessa aiheeseen liittyvä artikkeli.

http://www.slu.fi/?x13001=2548662

Amerikassa, jossa kaikki on suurta, juoksutapahtumat ovat olleet jo pitkään kasvussa. Vuonna 2009 maratonin juoksi 467.000 ihmisitä, joka on uusi kansallinen ennätysluku. Maratonien osallistujamäärät ovat niin huikeassa kasvussa, että vain nopeimmin ilmoittautuvat pääsevät lähtöviivalle. Suurin yksittäinen maratontapahtuma on New Yorkin maraton, johon osallistuu yli 43,000 juoksijaa. Heistä pieni osa on suomalaisia!

Yhdysvalloissa on fundeerattu juoksujen ja erityisesti maratonin suosiota ja he ovat päätyneet seuraaviin johtopäätöksiin.

Heikko talouskehitys on nostanut ihmisten stressitasoa ja monet ovat löytäneet juoksusta siihen sopivan lääkkeen (toimii!). Maratonille (tai johonkin toiseen juoksutapahtumaan) valmistautuminen antaa juoksijalle tunteen, että voi itse vaikuttaa jonkin asian myönteiseen kehitykseen. Talouden kehitykseen emme voi juuri itse vaikuttaa…ainakaan makrotasolla.

Juoksutapahtumat ovat entistä ammattitaitoisemmin järjestettyjä ja ihmiset tulevat niihin pitämään hauskaa. 

Meikäläisen hauskanpito jatkuu messuilla ja  iltalenkillä!