Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Isot rahat

February 2, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kenialainen David Barsamai Tumo ja etiopialainen naisjuoksija Aselefech Mergia Medessa saivat roppakaupalla kunniaa ja taaloja voittamalla tammikuussa juostun Dubain maratonin. Kumpikin kuittasi voittorahoja peräti 250,000$. Dubain maratonin ennätyskorkeat rahapalkinnot irtosivat melko hyvillä loppuajoilla 2.07. 18 ja 2.22.45.

Tumon juoksutausta on varsin mielenkiintoinen, sillä tämä oli vasta hänen kolmas maratoninsa ja ensimmäinen Kenian ulkopuolella! Hän on tähän mennessä voittanut kaikki maratonit, johon on osallistunut. Ohessa Dubain viralliset tulokset..niin ja huomatkaa, että naisten maratonin kolmas sija meni Ruotsiin ja kotiin viemisinä myös mukavat 50,000$. Oheisena myös miesvoittajan haastattelu, jonka perusteella voi olettaa, että kyseessä on varsin tervepäinen juoksija verrattuna esimerkiksi maanmieheensä Wanjiruun, jonka törttöilyt tappouhkailuineen ja auto-onnettomuuksineen ovat olleet maailman lehtien otsikoissa viime viikkojen aikana.

Tumo kertoo tekevänsä voittorahoilla maakauppoja ja osansa saa myös laaja suku. Edelliseen viitaten, tapasin marraskuussa 2010 nepalilaisen vuoristo-oppaan, joka kanssa juoksentelin Katmandulaaksoa pitkin ja poikin. Opas kertoi huolehtivansa oman perheen lisäksi myös muutamasta orvoksi jääneestä sukulaislapsesta ja lähettävänsä rahaa kuukausittain myös vanhemmilleen.  

http://www.letsrun.com/2011/dubai-0121.php

http://www.globerunner.org/blog/?p=518

Kävin Kirsin kanssa tiistaina fysioterapeutin pakeilla ja hyvä niin, sillä meidän molempien kintuista löytyi hieman askarreltavaa. Potilaiden vasen nilkka ei toiminut ihan 100%:sti, mutta kiitos Santtu Rannan,tilanne on taas paljon parempi.

Saimme molemmat (taas) tiukat ohjeet jumpata ja tehdä muutamia täsmävenytyksiä, jotta tilanne ei (taas)toistuisi. Minulle venyttely tuntuu yhtä mukavalta, kuin ne teinipoikana joululahjaksi saadut kalsarit. Katsokaapa vaikka Juoksija-lehden sivulta löytyviä venyttelykuvia vuodelta 2005, joissa olin vielä varsinainen joogi:-) Tämän episodin jälkeen ei ole ollut pahemmin kysyntää venyttelymalliksi. No kun ei taivu, niin ei taivu.

http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3092

Käyn tänään keskiviikkona juoksemassa lyhyen n.10km:n lenkin.

Kevättä kohden

February 1, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Useat ihmiset aloittavat kevään lähestyessä työmatkafillaroinnin – ja juoksun. Työmatkan reittivalintaan kannattaa kiinnittää huomiota, sillä mm.katupöly voi aiheuttaa voi aiheuttaa allergia-ja astmaoireita.

BBC:n tammikuun lopulla julkaisema juttu käsittelee työmatkapyöräilijöiden alttiutta saada yliannostus ilman epäpuhtauksista. Mikäli mahdollista, niin juoksu-ja fillarointireitti kannattaa valita puistojen tai kevyesti liikennöityjen reittien kautta. Myös ruuhka-aikojen välttämisestä on varmasti apua.

Käytän kevätlenkeillä (juoksu/pyöräily) Buff-tyyppistä liinaa, jonka vetäisen tarpeen vaatiessa naaman eteen hengistyssuojaksi. Alla on kuva Saharasta, jossa pölystä ei totisesti ollut pulaa:-)

Käyn tiistaina luottofysioterapeuttini Santtu Rannan pakeilla. Hän tsekkaa n.3 kk välein mm.nilkkojen liikkuvuuden ja mikäli aihetta ilmenee, hän mobilisoi kätevillä käsiliikkeillä nilkan(t) kondikseen. Toimenpide on täysin kivuton. Usean jalka-ja selkävaivan syntymäpaikka löytyy lukittuneista nilkoista.

 http://www.bbc.co.uk/news/health-12298562

“Laihaa vettä”

January 31, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Viikko 4/2011 päättyi metrilleen 20km juoksulenkkiin. Saapuessani kohti kotipihaa huomasin, että matkamittarissa oli “vasta” 19km700metriä, joten minun piti juosta pihamme ohi ja juosta puuttuvat 300 metriä. Kun sunnuntain lenkin tavoite oli 20km, niin olihan se juostava metrilleen täyteen.

Kuluneen viikon juoksukilsat nousivat ensimmäisen kerran tänä vuonna yli sadan (105). Tämä viikko otetaan taas iisimmin (70-80km). Ajattelin käydä viikolla fysioterapeutin luona tsekkaamassa nilkkojen liikkuvuutta, sillä vasen nilkka tuntuu taas hieman jäykältä.

Kirjoitin pari päivää sitten elintarviketeollisuuden kyvystä tuottaa mustikkatuotetta ilman mustikkaa. Seuraava juttu on painii ihan samassa sarjassa.

Runners Worldin toimittaja Mark Remy näki ostosreissullaan “Skinny Water”-nimisen tuotteen, jossa ei ole sokeria, kaloreita, suolaa.Kuten jutun kuva kertoo, niin laihaa vettä saa muualtakin:)

http://rwdaily.runnersworld.com/2010/11/skinny-water-seriously.html#more-4727

Page 1623 of 1700«‹16211622162316241625›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Jäätikköjuoksuun uusi tukija
  • Juoksutapahtuma Pirttimäessä
  • Uusi yhteistyökumppani?
  • Toukokuun treeneistä…
  • Viestintä jäätiköltä

Archives

Scroll to top