Kenian seniorijuoksijat

/in /by

Keniassa on maailman parhaat kestävyysjuoksijat, mutta harva meistä tietää, että myös kenialaiset seniorit harrastavat juoksua.

Kenialaisen Daily Nationin haastattelema 75-vuotias juoksija oli osallistunut vastikään 12 kilometrin juoksuun kellottaen fantastisen 45 minuutin loppuajan. Lukekaa lisää…

http://www.nation.co.ke/News/Elderly%20runners%20take%20on%20world%20beaters%20/-/1056/1104692/-/pqhmwk/-/

Juoksin aamulla parin tunnin lenkin, vai pitäisikö sanoa “luistelin”, sillä juoksualusta oli paikka paikoin todella liukas.

Ensi viikonloppu menee GO-Expossa (messukeskus), jossa työskentelen pääosin matkatoimisto Aventuran ständillä ja muutaman tunnin Juoksija-lehden pisteellä. Pidän perjantaina-sunnuntain aikana kolme yleisöluentoa, joiden ajankohdat kerron loppuviikon aikana.

Ultranaiset

/in /by

On helppo ennustaa, että kevään ja kesän juoksutapahtumiin osallistuu jälleen ennätysmäärin niin puolikkaan kuin kokomaratonin juoksijoita. Helsinki City Run juostaan 7.5.2011 ja viime vuonna kisaan osallistui yli 13,000 juoksijaa. Juoksija-lehden verkkopalvelusta löytyy kaikki n.650 juoksutapahtumaa ja sitä kautta voi myös ilmoittautua kisoihin.

http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=2997

Myös ulkomailla juoksukisojen suosio jatkuu vankkana. Tästä on hyvänä esimerkkinä Chicagon Marathon, joka myyntiin loppun 31 päivässä. Lokakuussa juostavaan kisaan osallistuu 45,000 juoksijaa

http://running.competitor.com/2011/03/news/chicago-marathon-sells-out-in-record-time-2_22537

Ultrapitkät juoksumatkat kiinnostavat naisia entistä enemmän ja mikäs ettei, sillä naisilla on kaikki edelleytykset jopa pestä miehet ylipitkillä matkoilla. Oheinen Telegraph-lehden julkaisema juttu kertoo, kuinka ultrakisojen suosio on kasvanut Englannissa voimakkaasti ja varsinkin naisten esiinmarssi on ollut komea.

Naisilla on korkea kipukynnys ja heillä on kehossaan enemmän rasvaa, mistä on ultrapitkissä juoksuissa selvästi hyötyä.

 http://www.telegraph.co.uk/active/8359417/Could-you-run-an-ultra-marathon.html

Juoksin lauantai-aamuna noin 23 kilometriä yhdessä ystäväni Arton kanssa. Keli oli loistava, mitä nyt pienenä miinuksena kova tuuli. Sunnuntaina on vuorossa suunnilleen saman pituinen lenkki.

Sporttihiiri

/in /by

Maailmaan mahtuu kaikenlaisia tutkimuksia ja tarkasti seuraamani Outside-lehden nettisivuilta löytyi yksi sellainen, jonka ehkä olisi voinut jättää tekemättä:

“Endurance mice live longer” eli urheilevat hiiret elävät pidempään. Kanadalaisen yliopiston tutkimuksissa hiiret lenkkeilivät juoksumatolla kolmena päivänä viikossa peräti viiden kuukauden ajan. Mikä oli tutkimuksen lopputulos? Juoksevat hiiret elivät tietenkin pidempään kuin ilman juoksumaton ihanuutta kärvisteleet lajikumppanit.Tutkimus- professori teki päätelmän, että liikunta on terveellistä ja tätähän ei me tiedetty ennen tätä tutkimusta,

  http://outside-blog.away.com/blog/2011/02/endurance-mice-live-longer.html

Torstai oli taas tiivis työpäivä, sillä teen syyskuun Juoksija-lehteen erään tuotetestin. Ajelin eilisen pitkin pk-seutua hakien maahantuojilta testituotteita ja tulihan siinä samalla puitua niin Oslon kisat, Libyan tilanteet yms. Olen siinä(-kin) mielessä etuoikeutetussa asemassa, että saan ensikäden tietoa markkinoille tulevista uusista tuotteista ja  tapaan työssäni erittäin mukavia ihmisiä.

Kuvasimme Kalaharissa ainakin 12 tuntia videomateriaalia ja nyt siitä kaikesta puristetaan noin 15 minuutin TV-pläjäys, joka esitetään MTV3 MAX -kanavalla 4.4. MAXSport-nimisessä outdoor-ohjelmassa. Meilläpä ei näy ko.kanava, joten pitääpä a)hankkia kanavakortti tai b) pyytää tuttuja nauhoittamaan ohjelma. Taidan kuitenkin valita vaihtoehto C:n, jossa ohjelman tuottaja Kim Öhman purkittaa ohjelman Kirsille ja minulle.

En tiedä mitä kaikkea Kim aikoo ohjelmaan valita, joten odotan jännityksellä mitä tuleman pitää.

http://www.maxsport.tv/

Kävin torstai-iltana vajaan tunnin yhteislenkillä Kirsin kanssa. Kepeän iltalenkin aikana jaksoi keskittyä juoksutekniikkaa. Olen paasannut nopean juoksurytmin puolesta, joka käytännössä tarkoittaa 180 juoksuaskelta minuutissa (90/jalka). Juoksuaskeleeseen saa ripauksen lisäkeveyttä tekemällä mielikuvaharjoituksen, jossa kuvittelee juoksevansa ilman kenkiä.Jalka laskeutuu lähemmäksi päkiää kuin kantapäätä eikä jalka iskeydy maahan samalla tavalla, kuin kantapää edellä (varpaat pystyssä) tapahtuvassa askelluksessa. Tosi on!