Ilmantieteen laitoksen ennusteessa pohjoiseen on luvassa pakkasia ja eteläläiseenkin osaan maata 0 ja +5 välille.
Pohjoistuulia odotellessa ohessa muutama kuva pohjoisnavalta vuodelta 2007 (kuvat:Mike King)
Hyvää ja sporttista viikonloppua.
Juoksin tänään n.tunnin maastolenkin. Meidän (lähes) kotiovelta aukeavat Espoon Hannusjärven luontopolut ja n.40 metrin korkeuteen kohoavat Bondaksen kalliot.
Testasin lenkillä La Sportivan Wildcat-maastojuoksukenkää. Kenkä osoittautui vakaaksi ja hyvin vaimennetuksi maasturiksi, jolla juoksee mieluusti myös kivituhkalla ja jopa asvaltilla. Kenkää tuo maahan Outdoor Action Finland Oy www.oac.fi (ei sponsori).
Lenkki kulki siis todella mainiosti. Juoksin kapeita kinttupolkuja ja välillä piipahdin leveimmillä kivituhkaisilla kävelyteillä ja pari kilsaa asvaltilla.
Maastojuoksu on ihan ehdoton tapaa yllä pitää hyvää yleiskuntoa, sillä se kehittää koordinaatiota, on jaloille hellävaraisempaa kuin asvaltti, kehittää monipuolisesti lihaskuntoa (myös keskivartalo) ja mikä tärkeintä..on pahuksen mukavaa!
Happy trails!
Eilinen n.7 kilsan juoksulenkki sujui suotuisissa merkeissä. Jalka (pohje) tuntui melko hyvältä, mutta ei se vielä ihan 100% iskussa ole. Pidän tänään vapaapäivän ja jatkan paluuta juoksuharrastuksen pariin torstaina n.8 kilsan lenkillä. Mikäli kaikki menee piirustusten mukaan, niin yritän juosta viikonloppuna kaksi 10 kilsan lenkkiä.
Greg ilmoitti juoksevansa maratonin ensi kuun aikana ja harjoittelu sitä kohden on alkanut. Sen jälkeen hänellä alkaa valmistautuminen Saharassa juostavaan Marathon Des Sablesiin (250 km 5-6 päivän aikana).
Kirjoitin eilisen illan ja tämän (erittäin aikaisen..) aamun aikana rästissä ollutta juttua Suomen Yrittäjien aikakauslehteen “Yrittäjä”. Artikkeli taisi olla jo 5. rustaus tämän vuoden sisällä em.aviisiin. Kirjoitusteni aiheet ovat liipanneet aina jollain lailla liikuntaan..tänä vuonna olen haastatellut mm. Pauli Kiurua, joka toivoakseni valitaan uuteen eduskuntaan. Fiksu ja mukava mies! http://www.paulikiuru.fi/
Muutoin päivä on kulunut Juoksija-lehden toimituksessa ja sen mainosasiakkaan juttusilla. Huomenna tapaan stadionilla La Sportivan maahantuojan Miika Vuorion ja saan testijuoksuun La Sportivan uudet Crossoverit. Kengissä on Goretex-kalvo ja gaiter(suoja), joka estää lumen ja roskan kulkeutumista kenkään. Oivallinen kenkä talvikeleille..otaksun.
