ET

/in /by

Nälissään treenaminen ei auta polttamaan rasvaa! Jos et usko, niin lue oheinen juttu, jossa referoidaan “Strength and Conditioning Journal”-lehden julkaisemaa tutkimusta.http://www.tohtori.fi/?page=4074915&id=4575715

Poltin eilen rasvavarastoja tunnin ajan. Juoksu (nilkka) tuntui hyvältä. Jalat tuntuvat muutenkin freeseiltä, josta on kiittäminen viime päivien lyhyempiä lenkkejä.

Ulkoasianministeriö saa kuluvan viikon aikana lisää juoksuvoimaa, kun Erkki Tuomioja nimitetään ulkomisteriksi. Ministeriön toisen vahvan miehen Alex Stubbin urheiluansiot ovat tunnetut, mutta tiesittekö sitä, että ET on voittanut ikämiesten SM-kisoista hopeaa ja pronssia 3000m esteissä ja ennätyskin on kunnioitettava 10.52.6 (Lähde:Wikipedia).

Pizzajuoksu

/in /by

New Yorkissa järjestettiin 11.6.2011 jo toinen Pizzajuoksu, joka on pituudeltaan 3,6 kilometriä. Kisan aikana on kolme tankkauspaikkaa, jossa kussakin on on syötävä pizzapala. Lisätietoja ko.kisasta tarjoaa..http://travel.usatoday.com/destinations/dispatches/post/2011/06/the-run-for-the-pizza-in-new-york-saturday/172637/1

Ranskassa järjestetään kesäisin viinitilojen läpi juostavia etappikisoja, joiden yhteydessä harrastetaan viinien maistelua. Viimeiset maaliin saapuvat juoksijat taitavat olla jo aika hutikassa ja osa jää matkalle. Miksei Suomessa voisi olla vaikkapa “Moonshine Marathon” (Moonshine=pontikka)?

Aion liikkua tänään kevyemmillä eväillä. Itse asiassa juoksen niin lyhyen lenkin, että jätän myös vesipullon kotiin.

Lenkillä..

/in /by

Kävin testaamassa tunnin lenkillä oikean nilkan kuntoa ja ihan hyvältähän se tuntui. En kuitenkaan halunnut  rasittaa nilkkaa kuin sen tunnin ajan, sillä haluan olla 110% varma, että se on kunnossa ennen kuin aloitan pidemmät lenkit. Treenit jatkuvat huomenna (myös)tunnin lenkillä ja mikäli fiilis on edelleen hyvä, niin lisään kilometrejä maltillisesti viikon aikana. Tarkoitus on juosta 20 kilsan lenkki viimeistään nimpparipäivänä eli juhannuksena.

Kirjoitin kesällä 2008 Juoksija-lehteen jutun juoksukenkien nauhoituksesta. Aina silloin tällöin juokijan jalkaterä, akilles,varvas.. ärtyy ja tuolloin voi olla aiheellista nauhoittaa kenkä siten, että se palvelee juipertavaa jalkaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Ohessa on muutama Runners Word-lehden hyvä vinkki kenkien erilaiseen nauhoitukseen.http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-267–12334-0,00.html