Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Tuplat

June 29, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tälle päivälle sovittu sponsoripalaveri siirtyi huomisaamuun.  Tämä antoi hyvän syyn justeerata päivän treeniagendaa, joten aion juosta tänään kaksi lenkkiä yhden sijasta.

Viime vuosikymmenen (-ja tuhannen) kesätreenit pitivät usein sisällään kaksi ja jopa kolme juoksuharjoitusta päivää kohden. Tuolloin lenkiltä palautumista edisti päivittäinen saunominen ja uiminen vanhempieni kesämökillä, jossa vietimme Kirsin kanssa lähes kaiken vapaa-ajan.

Juoksen aamulla noin 10 kilsan lenkin ja teen matkan varrella muutamia lihaskuntoa kehittäviä liikkeitä. Tähän tarjoaa hyvän mahdollisuuden Hanikan luontopolun jumppapaikka, jossa voi vetää leukoja ja tehdä vatsa-ja selkälihasliikkeitä. Juoksen illalla toisen lenkin Kiurun Paulin kanssa.

Austalialainen “The Sydney Morning Herald” käsitteli mielenkiintoista aihetta artikkelissaan “Catch her if you can”.

Nature-niminen lehti ennusti 1980-luvun puoliväissä, että naiset juoksevat maratonin (jossain vaiheessa) vähintään yhtä lujaa kuin miehet. Tälle ennustukselle on käynyt yhtä hyvin, kun eräälle (tuolloin) nuorelle media-alalla toimineelle miehelle, joka lausahti Seiska-lehden ensimmäisen numeron nähtyään, “ei elä kauan”. Kyllä, se olin minä.

Nykyinen miesten maratonin ennätys on 2.03.59 (Haile Gebreselassie) ja naisten ennätys on Paula Radcliffen 2.15.25 eli eroa on yli 11 minuuttia.

Nature-lehden ennustus perustui siihen, että 1970-luvulta alkanut naisjuoksijoiden kiinnotus maratonia kohtaan kasvoi voimakkaasti ja samalla ennätyksiä murskattiin jatkuvalla tahdilla, kunnes Radcliffe juoksi vuonna 2003 Lontoon maratonilla voimassa olevan maailmanennätyksen.

Ausralialaisella professorilla Martin Thompsonilla on muutama selitys, miksi naisten maratonajat eivät ole (ainakaan toistaiseksi) lähentyneet miesten aikoja. Miehillä on korkeammat hemoglobiiniarvot, jonka avulla lihaksiin kulkeutuu enemmän happea.

Ohessa lehtiartikkeli.http://www.smh.com.au/executive-style/fitness/catch-her-if-you-can-20110628-1gobc.html

Maratonia pidemmillä matkoilla, ns.ultramaratoneilla, naiset ovat saavuttaneet miehiä todella paljon. Ultramaratonin emämaassa, Yhdysvalloissa, naiset pistävät miehille erittäin hyvin kampoihin ja mm.Pam Reed-niminen juoksija on voittanut kaksi kertaa ehkäpä jenkkien arvostetuimman 217 kilometrin ultramaratonin Badwaterin.

Pam Reedillä on sukujuuret Suomessa, joten voihan sekin olla yksi selittävä tekijä:-)

Kononen

June 28, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olen tänään treenannut kuin Kononen eli juoksu on vaihtunut kävelyyn. Ei syytä huoleen, sillä en ole vaihtanut urheilulajia, vaan pidin tänään juoksusta vapaapäivän, mutta eihän sitä voi olla paikoillaan näin kauniina kesäpäivänä, joten tein Kirsin kanssa 2,5h kävelylenkin.

Juoksentelu jatkuu keskiviikkona, samoin kuin uuden sponsorin metsästys.Pitäkää peukkuja klo.9.00 sponsoripalaveriin.

Kesähinnat..

June 27, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tilasin netistä lentoliput perjantain Lontoon reissua varten ja Finnarin “kesähintamainokseksesta” innostuneena kävin myös sinivalkoisilla sivuilla. Turhaan.

Kahden hengen meno-paluun kesähinta Finskillä oli reilusti nelinumeroinen, kilpailijoiden tarjotessa selvästi halvempaa hintaa. Pidimme kuitenkin lentoyhtiön valintakriteereissä pohjoismaiden lippua korkealla, joten valinta kohdistui SAS:iin.

Lukaisin maanantai-aamun ratoksi “Running USA:n” uusinta raporttia. Juoksijoiden määrä on kasvanut vuodesta 1998 alkaen huimasti. Nykyään vähintään 100 päivää vuodessa juoksevia amerikkalaisia on peräti 18,3 miljoonaa ja kaiken kaikkiaan juoksijoita on karvan alle 50 miltziä.

Oheisessa raportissa huomio kiinnittyi siihen, että internetistä on tullut juoksoiden keskuudessa vahva ostoskanava. Nykyään peräti 12,2 % sporttiostoksista tehdään netissä. Omassa tuttavapiirissä trendi on sama..tavaraa ostetaan sieltä, mistä sitä saa halvimmalla ja useinmiten voiton vie jokin luotettava nettikauppa, kuten Wiggle tai vast.

Tässä raportti.http://www.runningusa.org/node/76115#76701

Kävin aamulla juoksemassa Kirsin kanssa parin tunnin lenkin. Tai oikestaan me juostiin kimpassa tunti ja läksimme sen jälkeen omille teillemme.

Page 1595 of 1719«‹15931594159515961597›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • “Hyvon yllä, hyv’on olla”
  • Uusi video…
  • Neliveto vai “neliveto”?
  • Juoksukisaa katsomassa
  • Lupa-asiat

Archives

Scroll to top