Aamulenkillä

/in /by

Juoksin torstaina 17 kilsan lenkin ja meno oli todella tuskaista, sillä energiatankit olivat valitettavan tyhjänä. Aamupäivä kului palavereissa ja Juoksija-lehden myyntitavaroiden kuskauksessa Kisahalliin, joka toimii Helsinki City Runin Expo-alueena. Päivän aikana ruokailu jäi muutaman proteiinipatukan varaan, joten siinä ainakin yksi syy nihkeään juoksuun.Voi olla, että edellisen illan vauhtilenkki painoi myös jaloissa.

Tilasin viime viikolla brittiläisestä nettikaupasta Wigglestä runsaasti lisäravinteita, joten toivottavasti jatkossa energiatasot ovat kohdillaan. Pistin tilauksen sisään viime perjantaina ja tavarat olivat postissa torstaina.

Tilasin Clif-merkkisiä energiajuomia, geelejä ja energiapatukoita. Clif on maailmalla tunnettu energiatuotteita valmistava yritys, joka käyttää valmistuksessa vain luonnonmukaisesti tuotettuja ainesosia. Tässä linkki Clifin sivulle. http://www.clifbar.com/

Juoksin aamulla klo.7.15 alken Espoon rantaraitilla Nenosen Markon kanssa. Keli oli (ja on) lähes täydellinen; otimme juoksun rauhallisesti ja köpöttelimme lyhyen, noin 7 kilsan lenkin kuuden minuutin kilsavauhdilla.

Huomiselle Helsinki City Runille on odotettavissa loistava sää..paljon aurinkoa, mutta vain vähän tuulta!

Tsemppitoivotukset kaikille osallistujille!

Mission possible

/in /by

Kirjoitin eilen pienen jutun sokeasta naisjuoksijasta ja sarja “kaikki on mahdollista” jatkuu stoorilla Jill Hamill -nimisestä britistä, joka mursi auto-onnettomuudessa niskansa vuonna 2004.

Hamill sai onnettomuudessa niin pahat vammat, että hänellä kesti 6 kuukautta opetella uudestaan kävelemään. Nyt hän juoksee jo siihen malliin, että Belfastissa juostu maraton kulki aikaan 3.13. http://www.belfasttelegraph.co.uk/news/local-national/northern-ireland/woman-who-broke-neck-runs-belfast-marathon-in-three-hours-15151286.html

Juoksin Kiurun Paulin kanssa keskiviikkona 11-13 km lenkin pitkin ja poikin Helsingin keskuspuistoa ja pidimme matkalla ihan hyvää vauhtia. Poikkesimme lenkin lopuksi Eläintarhan kentälle, jossa teimme muutamat veto-ja venyttelyharjoitukset.

Tänään torstaina juoksen hiljaa ja hissukseen, sillä viimeiset lenkit ovat kulkeneet normaalia nopeammalla tahdilla. Huominen lenkki alkaa jo Tapiolassa klo.07.00, sillä vuorossa on kimppalenkki Nenosen Markon kanssa, joka kilpailee toukokuun lopulla Itävallassa kv.triathlonkisassa.

Perjantaina avautuu myös Helsinki City Run Expo-alue. Lauantaina alkavaan kisaan strattaa about 13,000 juoksijaa. Lauantaille on luvassa aurinkoista +15C juoksusäätä eikä tuulta ole tiedossa juuri nimeksikään.

Pikajuoksua

/in /by

Kanadalainen huippujuoksija Danny Kassap menehtyi pari päivää sitten Torontossa sijaitsevassa sairaalassa. Oheisen lehtiartikkelin mukaan hän jätti sunnuntain 10 kilometrin juoksun väliin, koska ei tuntenut oloaan hyväksi. Kassupilla oli jo taustalla yksi lähellä piti-tilanne vuoden 2008 Berliinin maratonilla, jossa hän kellahti elottomana maahan vain muutaman kilometrin juoksun jälkeen, mutta neuvokas katsoja onnistui elvyttämään tämän Kongosta kotoisin olevan juoksijan elävien kirjoihin.

http://sports.nationalpost.com/2011/05/02/marathoner-kassap-dies-a-day-after-pulling-out-of-toronto-race/

Kirjoitin eilen Flying Pig-maratonista, jossa poliisi pidätti viuhahtelevan maratoonarin. Kisan naisten sarjan voitti sokea juoksija Amy McDonaugh, joka kellotti hienon ajan 2.58.14. Hänen oikea silmänsä on täysin sokea, mutta vasemmassa silmässä on (onneksi)vielä näkökyvystä jäljellä noin neljännes. Tässä inspiroiva juttu kolmen lapsen äidistä,Amy McDonaughista.

http://news.cincinnati.com/article/20110501/SPT/110501007/Flying-Pig-winner-legally-blind-positively-inspiring

Kävin tiistaina juoksemassa kevään kovavauhtisimman lenkin ja se tapahtui maastossa. Meillä on tässä Hannusjärvellä hieno ja (onneksi) suojeltu metsäalue, jossa on ikivanhoja polkuja, joissa voi päästellä sydämensä kyllyydestä, mikäli onnistuu väistämään juurakkoja ja muita pieniä esteitä. Juoksin osan lenkistä läheisellä Sammalvuon metsäalueella, joka on tullut minulle tutuksi jo pikkupojasta alkaen, kuten tämä Hannusjärvikin. Kävin jo 40-vuotta sitten pelaamassa kavereiden kanssa lätkää Hannusjärven jäällä, joten kauaksi en ole lapsuuden maisemistä päässyt.

Juoksen keskiviikkona iltalenkin kaverin kanssa Helsingin keskuspuistossa ja torstaina on vuorossa yksi viikon pidemmistä lenkeistä. Siitä enemmän torstain blogissa.