27/27

/in /by

Päivän luku on 27. Lämpömittari näyttää noin 27 astetta ja juoksin saman verran kilometrejä aamupäivän aikana..ehkä jopa hieman yli.

Juoksu maittoi todella hyvin enkä ollut kuumudesta moksiskaan. Eilinen leppoisa tunnin lenkki ja sen jälkeen nautittu Pasta Bolognese taisivat ladata pattereita todella hyvin.

Nuoret ovat kovia tuunamaan mopoja, mutta käy se meiltä vanhemmiltakin. Olen usein modifioinut juoksuvarusteita, tästä esimerkkinä kompressiosukat, joista olen leikannut sukkaosan pois ja käytän niitä vain pohkeiden päällä.

Uusimmat Niken kengät saivat tuntea mattoveitsen puraisun. Viiltelin kengän päkiäosaa, jotta kengät taipusivat (=rullaisivat) entistäkin paremmin. Älkää tekä tätä kotona:-)

Sunnuntaina juoksen toisen 27-28 kilometrin lenkin, sillä haluan tehdä mahdollisimman paljon pitkiä hellejuoksutreenejä kuin mahdollista.

Omena päivässä…

/in /by

Kuten oheinen Tiede-lehden artikkeli kertoo, niin tekemisen puute surkastuttaa lihakset. Nyt tutkijat ovat löytäneet yhdisteen, joka voisi hidastaa lihasten kuihtumista pois.Omenankuoressa on ursolihappoa, joka kasvatti hiirikokeisiin osallistuneiden nelijalkaisten lihaksia ja paransi veriarvojakin. http://www.tiede.fi/uutiset/4338/omena_paivassa_voi_pitaa_rollaattorin_loitolla

Taitaa olla niin, että usea omenan rouskuttaja poistaa kuoren ennen syöntiä. Luomuomenan ja kotimaisen fiblun voi syödä hyvillä mielin kuorineen päivineen.

Juoksin eilen 17 kilsaa ja siitä ei jäänyt aikakirjoihin muuta merkintää kuin sana “väsynyttä”. Tänään oli pirtsakka olo, kun juoksin kaverin kanssa tunnin lenkin Puistolan hienoissa maisemissa.

Viikonloppuna on tarkoitus rykäistä noin 48-50 hikistä kilometriä.

Härkäviikot

/in /by

Helleviikko jatkuu urheilullisissa merkeissä. Juoksin keskiviikkona -tavoitteen mukaisen -25 kilometriä ja tänään on vuorossa hieman lyhyempi veto, 17 kilsaa.

Kävin torstaiaamuna (jälleen..) sponsorineuvottelussa, josta jäi (jälleen..) positiiviset fiilikset. Kyseessä oli sparrauspalaveri, jossa mietimme miten ko.yritys voisi hyödyntää maksimaalisesti ensi vuoden aavikkojuoksua (josta kerron mahd.pikaisesti lisää).Löysimme paljon kehittämisen arvoisia ideoita, joita työstämme kesälomien jälkeen lisää.

Kevään vuorikiipeilysesonki Himalajalla on ohi ja explorerswebin statistiikan mukaan Mount Everestin huiputti tällä kaudella yli 500 henkilöä. Monelle, vähäisemmälle huomiolle jäävä yli 8000 metrin vuori, veti puoleensä väkeä noin 180 vuorikiipeilijää.

ExWebin mukaan viimeisen matkan kohtasi 10 vuorikiipeilijää, joista vanhin oli 82-vuotias ex.nepalilaismisteri.