Keveillä kengillä

/in /by

Olin eilen (lievästi sanottuna) innossani saadessani uudet juoksukengät, New Balancen 1400. Ne on suunniteltu kisakäyttöön eli kevyet ja rullaavat. No itse lenkin jälkeen olo oli vieläkin riemukkaampi, sillä kengät ovat aivan mahtavat. Niillä ei edes voi juosta hiljaa!

Päivän treeniohjelmassa luki 2h lenkki, mutta muutin sen jo ensimmäisen kilsan juostuani 1h15 min treeniksi. Pistin lenkin aikana 5.vaihteen päälle useaan kertaan.

Tänään menin jo rauhallisemmin. Olen juossut viimesiä lenkkejä Adidaksen Glide 4-kengillä. Kengät ovat perua v.2012 Juoksija-lehden kenkätesteistä. Ne ovat loistolapikkaat vähän rauhallisempaan menoon. Tein lenkin jälkeen kovavauhtisen 35 minuutin fillaritreenin.

 

18,6

/in /by

Juoksin aamulenkin Nuuksiossa juoksukaverini Tuomaksen kanssa. Reitti kulki vanhoja latuja pitkin; otimme ensiaskeleet Nuuksion ulkoilumajalta kohti Pirttimäkeä ja siitä jyrkkä koukkaus kohti Solvallaa. Juoksimme sieltä takaisin majalle ja kilsoja tuli Tuomaksen GPS-laitteen mukaan 18,6 kilsaa. Epäilen, että matka on pidempi, sillä “gepsit” eivät välttämättä pysy mukana Nuuksion ylä-ja alamäissä.

Juoksun jälkipeli käytiin Luontokeskus Haltiassa.

Heti lenkin jälkeen tuli viesti kännykkään, “Jukka, lähdetkö illalla Nuuksioon lenkille”. En lähde..

Luin eräästä kirjasta mielenkiintoisen Leonardo da Vincin mietelauseen, joka kolahti ainakin minuun:

” The avarage person looks without seeing, listens without hearing, touches without feeling, eats without tasting…and (finally) talks without thinking”.

Osui ja upposi.

 

16h

/in /by

Kirjoitin aamulla viikon treenohjelmaa ja ynnäilin lopuksi, kuinka paljon aikaa tällä viikolla menee spottailuun ja sain lopputulokseksi 16h.

Aloitan maanantain treenin lämmittelyllä. Ulkona näyttää turkaisen vilpoisalta, joten lämmittelen jalkoja vartin polkemisella ennen kuin suuntaan kohti Latokasken kuntopolkuja. Siellä, metsän siimeksessä, tuuleekin vähemmän…

Lähden tasan kahden kuukauden kuluttua viikon reissulle Saharaan. Se lämmittää jo etukäteen mieltä ja sitten paikan päällä myös kroppaa.

Pitäneen keksiä myös talven keskelle muitakin lämpimiä matkakohteita. Sain viime talvena yliannostuksen kylmää, joten tasapainon säilyttämiseksi voin ensi talvena ottaa extrapiikin lämmintä.