Olen harjoitellut viimeisen 24h aikana seuraavasti:
35 min pyöräilyä (sisällä), 20 min soutua (sisällä!) ja juoksua (ulkona, 2h). Aloitan hetken kuluttua kolmatta treeniä vuorokauden sisään ja siihen kuuluu fillarointia kevyellä vastuksella ja sisäsoutua.
Olin aikeissa tehdä illan aikana sisätreenin kuntofillarilla ja soutulaitteella, mutta päätin jättää harjoitukset tältä päivältä väliin. Huomenna on päivä uus ja enemmän virtaa.
Saimme tänään uuden sponsorin, jonka nimen voin julkistaa ensi viikon aikana!
On se vaan kivaa saada työstä mukavaa palautetta. Olin viime viikolla puhumassa erään pankin tilaisuudessa ja sain eilen siitä tilaisuudesta puhuja-agenttini Speakersforumin kautta palautteen, jossa luki “Jukka,napakymppisuoritus”. Tällä elää taas viikon…
Olen valmistellut yhdessä (hyvän ystäväni) KTM Arno Seiron kanssa syksyllä ilmestyvää kirjaa, joka pohjautuu pääosin luentomatskuihini.
Ehdotin kustantajalle “motivaatiokirjaa” lähinnä siksi, että joudun pistämään pääkoppani epämukavuusalueelle..ja se on paikka, jossa tapahtuu niin oppimista kuin uudistumista.
Juoksin eilen 50-60 minsan lenkin, joka tuntui just passelilta näin fysioterapeutin vastaanoton jälkeen.
