Priorisointia

/in /by

 

Yleisin selitys sille, että ei harrasta liikuntaa on ajanpuute.

 

Tästä ajanpuuttesta sen verran, että 15-69-vuotias suomalainen viettää aikaa keskimäärin noin 7,5 tuntia vuorokaudessa eri medioiden* parissa. Medioiden käytön määrä on kasvanut lähes puoli tuntia vuodesta 2010. (Lahde: MTV3)

 

Emeritusprofessori Valtaoja toivoo, että pitäisimme ainakin some-lomaa. Se somessa pyöriminen kun ei tee meistä yhtään fiksumpia, kuten vaikkapa kirjan lukeminen …tai juoksu:-)

 

Aion tehdä tänään molempia.

 

 

 

Lenkkeily…

/in /by

..parantaa aivojen toimintaa.

“Ennestään tiedetään, että aerobinen liikunta kuten juoksu parantaa aivojen toimintaa. Lenkkeily muun muassa lisää uusien hermosolujen muodostumista aivojen hippokampuksessa. Tämä alue on tärkeä oppimisessa”.(HS,8.2.)

http://www.hs.fi/tiede/a1454906429885?jako=5198f386e5c4acc8aba597d1db533067&ref=tw-share

 

Näillä kilsoilla meikäläisen pitäisi olla aikamoinen Einstein, mutta on tunnustettava, että ei se siltä  tunnu:-)

 

Tiistaina päivän sporttimenyyssä oli lihaskuntotreeniä ja lenkkeilyä, yhteensä noin 1,5h.

 

 

 

 

 

 

Puheluja

/in /by

Soitin tänään Mr.Gregille… kauas sinne Atlantin valtamerelle.

Siellä tuntuu olevan kaikki ihan ok, vaikka äänestä kuuli, että mies on todella väsynyt. Keli oli aurinkoinen ja tällä hetkellä myötuuli siivittää Gregiä kohti määränpäätä, jone hänen on tarkoitus torstai-iltana. Voin kyllä kuvitella sen riemun, kun yli 1,5 vuotta kestänyt projekti on vihdoin ohi. Ja myös sen tyhjyyden, kun paluu arkeen koittaa…

 

Lupasin siinä puhelun aikana soutaa itsekin peräti puoli tuntia. Greg kysyi, että mikset soutaisi tuntia hänen kanssaan. Ei siinä mitään, menin puhelun jälkeen sporttihuoneeseen ja aloin soutamaan. Ja tuntihan siinä meni ihan rattoisasti.

 

Soitin myös toisen puhelun “toiselle puolelle maapalloa”. Se puhelu liittyi tulevaan aavikkojuoksuun. Odotan jännityksellä seuraavaa puhelinlaskua.