Tuplatreenejä

/in /by

Tämä viikko on pyhitetty tuplatreeneille eli kahdelle treenisessiolle päivää kohden.

 

Juoksin toissapäivänä kaksi lenkkiä, josta toinen oli tunnin ja toinen 1,5h mittainen. Eilen perjantaina juoksin lyhyen lenkin ja tein sen päälle metsähommia (=pöllien kantamista) kaverin luona. Painavien pöllien kantaminen upottavassa maastossa on mitä parhainta treeniä. Siinä saa koko kroppa todella kokonaisvaltaista lihaskunto-ja koordinaatioharjoitusta.

 

Viime viikolla vedin metsässä Uuno Turhapuromaiset lipat, mutta onneksi kaaduin pehmeälle mättäälle. Jos sen episodin olisi saanut videoitua, niin miljoonayleisö youtubessa olisi taattu. Oli se sen verran koominen kuperkeikka, että ei ainakaan meillä pokka pitänyt…

 

Tänään menen parin tunnin maastopyörälenkille duunikaverini (Kustannus Oy Juoksijan tj.)Harri Hännisen kanssa. Sen päälle aion huhkia vielä kirveen sekä niiden metsästä kantamieni pöllien parissa.

 

Huomenna sunnuntaina palataan päälajin, juoksun, pariin. On näet pitkän juoksulenkin vuoro.

Tuplalenkki

/in /by

Seikkailujuoksijan blogilla on taas syytä juhlia. Tämä on järjestyksessään 1700.blogikirjoitus. Ja toinen ilon aihe on se, että syyskuussa blogia kävi lukemassa (lähes) ennätysmäärä lukijoita.

 

Juoksin aamulla lenkin harvinaisen aikaiseen. Vein auton määräaikaishuoltoon Espoon Niittykumpuun klo.07.00, josta juoksin kotiin tänne Saunaniemeen.

 

Laskin, että tämä oli about kahdeksas kerta, kun juoksin auton huoltopaikalta kotiin. Koskaan aiemmin matka ei ole taittunut niin nopeasti kuin tänään.

 

Olen juossut jo pidemmän aikaa kohtuu raskailla maastojuoksukengillä. Viimeksi keskiviikkona, jolloin raahasin Nuuksiossa jalkojani lähes kolmen tunnin ajan

 

Tänään jalassa oli varmaan puolet kevyemmät juoksukengät ja se näkyi (siis) myös matkavauhdissa. Juoksen tänään vielä toisen lenkin, kun haen auton huollosta.

Nuuksio rules

/in /by

Tämän päivän kiksit tarjosi Nuuksio. Eikä se ihan vähää tarjonnutkaan…

 

Päivän ensimmäinen osuus oli luennoida Aurora Nuuksio funkkishuvilassa, joka on rakennettu 1930-luvulla. Huvila on todella hieno!

 

Luentoni kesti noin 1h20 minsaa. Ja kyllä se vaan tekee aina niin hyvää, kun joku tulee ihan kädestä pitäen kiittämään puheenvuorosta.

 

Jatkoin huvilalta matkaa kohti Nuuksion majaa, jossa vaihdoin edustusasun haiseviin lenkkikamoihin. Pistin repun selkään ja lähdin juoksemaan tavoitteena hölkätä Pitkänjärven ympäri.

 

Keli oli mitä mainioin. Minulla oli repussa juoksutakki, mutta siellä se pysyikin, sillä T-paidalla pärjäsi mainiosti.

 

Jossain kohtaa metsälenkkiä tein väärän polkuvalinnan ja jouduin sen takia juoksemaan sellaisen 15-20 minsan ylimääräsen lenkin. Olin loppumatkasta aivan puhki. Päivän luento oli vienyt mehut ja päivän ruokailu oli vähän miten sattui. Juoksin yhteensä 2h45minsaa.

 

Luulen, että pidän keskiviikkona palautuspäivän ja teen lihaskuntoharjoituksen. Suunnitelmissa on juosta torstaina kaksi lenkkiä.

 

PS.Hesarin haastattelu, josta mainitsin, löytyy täältä.

http://www.hs.fi/blogi/juoksublogi/a1305988991848?jako=bbaaf3b2a822bdfc494ce6cd15c5a357&ref=fb-share