Imelda

/in /by

Pengoin aamulla juoksukenkävarastoani.

 

Päätin -ihan spontaanisti- kokeilla Vasque Velocity-maastojuoksukenkiä, joita löytyy kolme paria. Olen melko varma, ettei kyseisen merkin kenkiä löydy kovinkaan monen suomalaiskämpän uumenista.

 

Selailin jokunen päivä sitten töissä vanhoja Juoksijoita. Vuonna 2006 testasin lehteen Vasque Velocity-kenkää, vaikka sitä ei saanut juuri mistään hankittua. Ja hei, kymmenen vuotta sitten nettikauppa oli ihan toista kun tänä päivänä.

 

No, tykästyin kenkään. Juoksin sillä samana vuonna yhden 100 kilometrin maastokisan.

Tilasin Kalaharin 1000 kilsan juoksun jälkeen Velocitya kolme paria. Sen jälkeen olen aina silloin tälköin juossut niillä, mutta kyllä ne ovat keränneet enemmän pölyä kuin kilometrejä.

 

No, vein ne tänään parin tunnin “ajelulle”. Juoksu niillä kulkee hyvin, mutta on se vaan pahuksen liukkaat. Meinasin vetää parit lipat.

 

 

 

 

 

 

Take it easy…eli maltti on valttia

/in /by

“Maltillinen harjoittelu kehittää”..näin sanoo maaliskuun Juoksijassa Ari Nummela, joka toimii Kilpa-ja Huippu-urheilun tutkimuskeskuksen biotieteiden yksikön johtajana.

 

Ihan samaa sanoi seikkailujuoksija Viljanen viime keskiviikkona tavatessaan uusia polkujuoksukurssilaisia.

 

Valitettavan usein Nummelan ja muiden viesti menee toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos.  Juoksukauden kynnyksellä into on kova ja juoksulenkkien pituudet ja vauhdit kasvavat liian paljon ja nopeasti.

 

Omat juoksukoululaiset käyvät seuraavan parin viikon aikana ns.rasitustesteissä, joiden avulla selvitetään millaisilla rasitustasoilla kukin juoksija jatkossa lenkkinsä suorittaa.

 

Ainakin kurssin miehille tulokset tulevat olemaan yllättäviä. “Ai näin hiljaako mun pitää jatkossa treenata”. Kyllä! Kerron siinä vaiheessa, että monet huippujuoksijat harjoittelevat pääosin (jopa 80-85%) ns.peruskestävyysalueella, joka on 50-65% maksimisykkeestä.

 

Uudessa Juoksijassa on myös Janne Holmenin kirjoitus, joka käsittelee “ukkojuoksijoiden pohjevaivoja”. Pohkeisiin kohdistuu pidemmillä matkoilla kova kuormitus juoksun aikana.(lehdessä on myös hyviä venyttely-ja huolto-ohjeita).

 

Seuraavassa eli huhtikuun Juoksijassa on hillitön paketti kevään uusista juoksukengistä. Testipäällikkömme Pete Saavalaisen työpiste on lievästi sanottuna kukkurallaan juoksukenkiä.

 

Toimituksessamme on myös varmaan parikymmentä fillaria. Pyöräily+Triathlonin päätoimittaja Ilkka Järvimäki viimeistelee huhtikuun numeron testiosiota vähän hintavimmista maantiepyöristä.

 

Omalta osalta lopputalven testaamiset liittyvät tulevaan aavikkojuoksuun ja firman testeihin, joita tulee liukuhihnalta. Tästä jälkimmäisestä osoituksena alusasujen testaus ensi talven lehtiä varten, joka on jatkunut jo jonkin aikaa.

 

Aion testata merinovillaisia juoksupaitoja aavikkojuoksua varten heti kun kelit lämpenevät. Yleisesti ottaen merinovillaa pidetään talvikelien materiaalina, mutta niitä käytetään myös lämpimissä olosuhteissa.

 

Norjalainen Aclima (saa Suomesta) valmistaa lightwool-mallistoa, joka on tarkoitettu juoksuun lämpimissä olosuhteissa. Lyhythihaisissa paidoissa on myös vetoketju. Kerron kokemuksistani tulevan kesän aikana.

 

Se testauksesta. Nyt lähden 2,5 tunnin sunnuntailenkille.

PS.Aikaa aavikkojuoksun alkuun on n.5400 tuntia.

 

 

 

227

/in /by

Laskin aamulla, että aavikkojuoksun alkuun on 227 päivää, mikäli starttipäivä on 1..11.2016.

 

Tein myös toisen kalkulaation ja sen mukaan juoksuharjoituspäiviä on edessä tasan 200.

Niistä ensimmäinen oli tänään.

 

Heti aluun on todettava, että toivottavasti ne 199 seuraavaa treeniä menevät tämän päiväistä paremmin.

 

Keli oli ihan viimeisen päälle hyvä. Ja kyllä se juoksu sujuin kohtuu mukavasti ekan tunnin ajan, mutta sitten meni käsijarru päälle…ja se päällä mentiin yhteensä yli 3 tuntia.

 

Olen juossut talven maastolenkit La Sportivan Helioksella, mutta tänään jalassa oli saman merkin Bushido. Se on edellistä painavampi enkä (ainakaan tänään) saanut sitä rullaamaan jalan alla.

 

Jos meno ei sillä mallilla parane, niin sanon sille “you are dead to me”.

 

Uskon, että saimme nauhoitettua Nuuksio-lenkin aikana hyvää kuvamateriaalia tulevia juttuja varten.