Vitamiini-cocktail

/in /by

Kirjoitin v.2007 Juoksijaan kolumnin, jonka otsikko oli “vitamiinicocktail”.

 

Ihmettelin ko.artikkelissa syitä ja seurauksia vitamiinien liiallisesta popsimisesta.

 

Nostin esille tutkimukset, jossa varoiteltiin synteettisen E-vitamiinin mahdollista vaaroista varsinkin, jos kyseistä vitamiinia syö kahmalokaupalla.

 

Puhuin myös polarisaatiosta; ne, joiden pitäisi syödä vitamiineja eivät niihin juuri koske ja terveystietoiset syövät niitä, vaikka saavat riittävät määrät vitamiineja ravinnostaan.

 

Kerroin myös, että vitamiinibusineksessa pyörii isot rahat ja siten myös mainoseurot, Kenet leipää syöt sen lauluja laulat.

“RUNSAS vitamiinien syönti ei lisää terveyttä tai suojaa syöviltä. Tutkimusten mukaan asia voi olla jopa päinvastoin. Jotkin vitamiinit ja hivenaineet näyttävät jopa lisäävän syöpäriskiä, selviää useista tällä vuosituhannella tehdyistä tutkimuksista ja tutkimusyhteenvedoista (HS 5.9.) Ohessa lisää…

http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005354105.html

 

Syys-kevätkaudella opsin D-vitamiinia ja aika ajoin sinkkiä. Syön päivittäin paljon marjoja (tyrni, puolukka, mustikka, pihlaja, mansikka…) ja saan kehon tarvitsemat vitamiinit sitä kautta.

 

Treeneistä

/in /by

Otan kropasta normaalia enemmän tehoja irti kuluvan viikon aikana. En aio pitää juoksuvälipäivää ennen ensi maanantaita.

 

Tänään vietin lenkkareiden seurassa 2h30 minsaa.

 

Eipä tässä muuta.

 

Talvikamoja

/in /by

Itätuulta noin 9 m/s, ja ulkolämpötila oli samaa luokkaa. Niillä eväillä läksin maanantain lenkille, jota ei siis normaalisti juosta, mutta palataan siihen kohta uudestaan.

 

Ennen lenkille lähtöä olin koostanut parisivuisen word-liitteen OAC:n Miika Vuoriolle, jonka kanssa tein sponsorisopimuksen kesän aikana.

 

Word-liitteen otsikko oli ” Kirje joulupukille”. Kerroin siinä, mitä kaikkea Patagonian vaatetta tarvitsen tulevalle jäätikköjuoksulle ja piru vie, siitä tulikin pitkä lista.

 

Ja kallis, sillä esimerkiksi jäätikkötakki maksaa noin 800€.  Mutta on se takki sen arvoinen.  Kun on kokenut niin etelämantereen kuin Grönlannin jäätiköiden myrskyt ja tietää kuinka astronomisia pakkasasteita sitä ehkä vielä kokee, niin 800€ tuntuu sen rinnalla pieneltä summalta.

 

Juoksin siis tänäkin maanantaina lenkin. Enkä mitään palauttavaa minilenkkiä vaan ihan hyvän kaksituntisen. Alunperin oli tarkoitus juosta lyhyempi lenkki, mutta kun kerran kulki, niin annoin mennä.

 

Liekö kengillä ollut menohaluihin oma vaikutus? Minulla on jo vuoden verran ollut jemmassa La Sportivan Akasha -kenkä.

 

Se on muutoin tuntunut tosi hyvältä jalkineelta, mutta vasemman jalan akillessuoja on hinkannut jalkaani. No, tänään otin mattoveitsen ja rusikoin  akillesuojaa minun jalalle sopivaksi. Ja avot, siitähän tuli parempi kuin uusi.http://www.juoksija-lehti.fi/Kenk%C3%A4klinikka.aspx