Juoksutapahtuma Pirttimäessä

/in /by

Bodom Trail-juoksutapahtuma järjestetään taas kerran ja kisakeskuksena toimii Pirttimäki.

Piipahdan -juoksutreenin yhteydessä – kisa-alueella iltapäivän aikana, mutta sitä ennen on muutama palaveri mm. sponsori Merrellin luona.

Nuuksion kansallispuisto on kävijämäärältään Suomen kolmanneksi suosituin kansallispuisto.https://www.luontoon.fi/fi/kohteet/nuuksion-kansallispuisto/ajankohtaista/kayntimaarat-2024-kansallispuistoissa-retkeily-yhta-suosittua-kuin-vuotta-aiemmin

Ja suosio sen kun kasvaa….

Mutta mitä tekee Helsingin seudun liikenne, HSL?

No, ne äänesti yksityisautoilun puolesta vähentäen bussilinjoja Nuuksioon.https://www.hs.fi/pkseutu/art-2000011217214.html

Juhlapuheet ja teot kohtaavat hyvin harvoin…

Uusi yhteistyökumppani?

/in /by

Nyt on kohtuu hyvä mahdollisuus, että saamme erään lentoyhtiön mukaan tukemaan piakkoin alkavaa jäätikköjuoksua.

Lentoliput ja etenkin ruumaan menevät varusteet nostavat jäätikköjuoksun kustannuksia huimasti, joten toivon, että diili toteutuu!

Degermanin Pata on ottanut kopin tästä neuvottelusta, sillä hänellä on olemassa olevat kontaktit ko. yhtiöön.

Kontaktit ovat kultaakin kalliimpia, kun aletaan suunnittelemaan ja toteuttamaan retkikuntaa minne se nokka aina kohdistuukin.

Kumppaneista on pidettävä myös hyvää huolta.

Alilupaa ja yli-suorita.

Toukokuun treeneistä…

/in /by

Kun harjoittelin Qatarin (2023) ympärijuoksuun, niin juoksin viimeisen treenilenkin samana päivänä, kun oli (ilta-) lento Dohaan.

Aion jatkaa tällä samalla metodilla kohti Vatnajökull-juoksua, sillä se valmistautuminen 400 kilsan Qatar-juoksuun meni aika tuubiin.

Lenkkien pituudet ovat jatkossa hyvin maltillisia, pääasiassa 10-15 kilsan luokkaa, mutta muutama kaksikymppinenkin mahtunee mukaan.

Sen lisäksi keskityn lihasten aktivointiliikkeisiin ja lantion liikkuvuuden hienosäätöön.

Lantion liikkuvuuden kehittäminen on yksi asia, johon aion paljon aiempaa enemmän huomiota kun alan valmistautumaan 1000 kilsan aavikkojuoksua varten (lokakuu 2026). Otan käyttöön siihen liittyvän nettivalmennuksen, jonka jo ehdin hankkiakin.

Onhan niitä muitakin kehittämiskohteita, mutta palataan niihin kun sen aika on.

Se on selvää, että pelkästään vanhoilla opeilla ei tuhatta kilsaa juosta…

Juoksin eilen aika tarkalleen 10 kilsaa täältä Solvikin perusleiristä Kattilaniemen leirikeskukseen ja takaisin.

Juoksin / sauvakävelin määränpäähän höntsäily-vauhdilla, mutta paluumatkalla tein 60 sekunnin pituisia spurtteja lyhyillä palautuksilla.