Treeneistä
Otan kropasta normaalia enemmän tehoja irti kuluvan viikon aikana. En aio pitää juoksuvälipäivää ennen ensi maanantaita.
Tänään vietin lenkkareiden seurassa 2h30 minsaa.
Eipä tässä muuta.
Otan kropasta normaalia enemmän tehoja irti kuluvan viikon aikana. En aio pitää juoksuvälipäivää ennen ensi maanantaita.
Tänään vietin lenkkareiden seurassa 2h30 minsaa.
Eipä tässä muuta.
Itätuulta noin 9 m/s, ja ulkolämpötila oli samaa luokkaa. Niillä eväillä läksin maanantain lenkille, jota ei siis normaalisti juosta, mutta palataan siihen kohta uudestaan.
Ennen lenkille lähtöä olin koostanut parisivuisen word-liitteen OAC:n Miika Vuoriolle, jonka kanssa tein sponsorisopimuksen kesän aikana.
Word-liitteen otsikko oli ” Kirje joulupukille”. Kerroin siinä, mitä kaikkea Patagonian vaatetta tarvitsen tulevalle jäätikköjuoksulle ja piru vie, siitä tulikin pitkä lista.
Ja kallis, sillä esimerkiksi jäätikkötakki maksaa noin 800€. Mutta on se takki sen arvoinen. Kun on kokenut niin etelämantereen kuin Grönlannin jäätiköiden myrskyt ja tietää kuinka astronomisia pakkasasteita sitä ehkä vielä kokee, niin 800€ tuntuu sen rinnalla pieneltä summalta.
Juoksin siis tänäkin maanantaina lenkin. Enkä mitään palauttavaa minilenkkiä vaan ihan hyvän kaksituntisen. Alunperin oli tarkoitus juosta lyhyempi lenkki, mutta kun kerran kulki, niin annoin mennä.
Liekö kengillä ollut menohaluihin oma vaikutus? Minulla on jo vuoden verran ollut jemmassa La Sportivan Akasha -kenkä.
Se on muutoin tuntunut tosi hyvältä jalkineelta, mutta vasemman jalan akillessuoja on hinkannut jalkaani. No, tänään otin mattoveitsen ja rusikoin akillesuojaa minun jalalle sopivaksi. Ja avot, siitähän tuli parempi kuin uusi.http://www.juoksija-lehti.fi/Kenk%C3%A4klinikka.aspx
Hengailin lauantaina Nuuksiossa. Siellä järjestettiin polkujuoksukisat eli Nuuksio Classic. Kisaan osallistui hieman yli 600 maratoonaria ja ultrajuoksijaa.
Kisa oli (taas kerran..) hyvin järjestetty. Kisajärjestäjät osaavat luoda hienon tunnelman ja siinä on varmaan yksi syy siihen, että porukkaa ilmaantuu poluille vuodesta toiseen.
Ainoa moite tulee kisakuulutuksen suuntaan.
Aki Tuovinen on poikkeuksellisen hyvä kisakuuluttaja ja hän onkin osasyyllinen hyvään kisafiilikseen. Ämyreitä oli vaan väännetty sen verran paljon kaakkoon, että kuuluttaja-Akin ääni tuli ainakin sadalla desibelillä korviin.
Kirsi juoksi hienon kisan. Kuten asiaan kuuluu, niin myös hän veti haastavalla reitillä komeat pannut. Tällä hetkellä käsivartta komistaakin hieno muisto eilisestä kisasta.
Tänään jalat olivat melko tönkköinä lenkille lähtiessä. Kävelin aluksi normaalia pidemmän matkan, ehkä noin 10 minsaa, jotta veri lähtisi kunnolla kiertämään ennen varsinaista juoksulenkkiä.
Juoksin kimppalenkin suurlähettilään kanssa; minulle kertyi juoksuaikaa 1h45 minsaa eli vedin normaalia hieman lyhyemmän sunnuntailenkin.
Lähettiläs palaa asemapaikalleen noin viikon kuluttua ja silloin selviää, alkaako aavikkojuoksu tänä vai ensi vuonna. Minulle sopisi ensi vuosi paremmin, mutta jos lähtökäsky tulee, niin valmiina ollaan.

