Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Ryhmäliikuntaa

February 15, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juttelin keskiviikkona “Duunikuntoon” -valmennettavien kanssa, ja muutama kertoi harrastavansa liikuntaa ryhmässä.

 

Tulee kuulemma lähdettyä helpommin lenkille, kun on juttuseuraa ja on myös ryhmän tuomaa painetta osallistua yhteistreeneihin.

 

Siihen nämä meidän tulevat tapaamisemmekin pohjautuvat. Jaamme yhdessä tietoa ja tsemppaamme siinä samalla toisiamme.

 

Olen aiempina vuosina tavannut valmennettavia viikottain, mutta tällä kertaa yhteisharjoituksia on kerran kahteen viikkoon. No, sen päälle tulee vielä useita kuvauspäiviä TV-ohjelmaa varten, joten kyllä työpäiviä siunaantuu ihan entiseen malliin.

 

Duunipäiviä tulee tälle vuodelle aiempaa reilusti enemmän, sillä lehtifirmassamme tapahtuu lähiaikoina muutoksia, jotka vaativat minulta(-kin) lisäpanostuksia.

 

Juoksen torstaina ja perjantaina kimppalenkit. Tänään hölkkäilen  (just 50 vuotta) täyttäneen vuoristoneuvos Veikan kanssa ja huomenna yritän pysyä toisen kovan luokan sporttaajan Flinkin Mikan perässä.

Duunikuntoon

February 14, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tällä viikolla alkoi super-mielenkiintoinen valmennusprojekti, joka jatkuu aina syksyyn asti.

 

Kyseessä on “Duunikuntoon” -niminen ohjelma, jota esitetään kevään ja syksyn aikana MTV3-kanavalla.

 

Tämä uusi projekti on tietyllä tavalla jatkumoa vuonna 2014 alkaneelle polkujuoksuvalmennukselle.

 

Aloitin tuolloin neljä vuotta kestäneen valmennussuhteen erään yrityksen kanssa. Se oli ihan mahtava projekti, mutta saadakseen jotain uutta on luovuttava jostain vanhasta.

 

Minustahan ei pitänyt ikinä tulla juoksemisen valmentajaa, sillä olin päättänyt keskittyä vain yritysvalmennuksiin, mutta tässä sitä nyt ollaan:-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Säämies Viljanen

February 13, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Sää on meikäläiselle mieluinen aihe.

 

Oheisessa Iltalehden jutussa ennakoidaan, että Siperian kylmät tuulet pitävät Suomea talven otteessa pitkälle jopa kevääseen asti.

http://www.iltalehti.fi/kotimaa/201802132200741193_u0.shtml

 

Muistan hyvin jutussa mainitun kevään 2013. Harjoittelin vielä pari päivää ennen Grönlannin jäätikölle lähtöä Espoonlahden jäällä ja pakkasta oli ainakin -20 astetta.

 

Ja lähtöpäivänä, joka taisi olla huhtikuun eka päivä, pakkasta oli ihan pirusti ja samoin lunta.

 

Tulin kotiin kuukautta myöhemmin, vapun päivänä. Lämpöä oli +20 astetta. Se teki gutaa jäätiköllä vietetyn ajan jälkeen.

 

Olin tänään palaverissa melko klassisessa paikassa. Ala-Tikkurilan Shellillä. Siis siellä, jossa Hiihtoliiton lääkelaukku aikoinaan seikkaili.

 

Sporttailen tänään vain tunnin verran. Nyt on aika haipakkaa.

Page 728 of 1544«‹726727728729730›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Lenkki lisäpainojen kanssa….
  • Ääripäät
  • Skyr ja kefiiri
  • Takaisin perusleiriin….
  • UM

Archives

Scroll to top