Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

cm

January 23, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Usein puhutaan siitä, että kehittyminen tapahtuu niin sanotulla epämukavuusalueella.

 

Mutta ihminen on luonteeltaan mukavuudenhaluinen, joten hän pysyy mieluiten niin sanotulla mukavuusalueella.

 

Kehittymisen edellytyksenä on tehdä oikeita valintoja.

 

Teemme niitä joka päivä. Toiset tekevät parempia valintoja kuin toiset, sillä he ymmärtävät mikä näiden valintojen merkitys on.

 

Monet eivät osaa edes ajatella, mikä valintojen merkitys on. Kunnes joku kertoo sen.

 

Valinta on se, heräätkö aamulla hieman aikaisemmin valmistautumaan kokoukseen vai jatkanko (mukavuudenhaluisena) untani.

Valinta on se, että jätänkö treenin tekemättä, koska ulkona on kylmä, märkää tai muuten epämukavaa. Teen itse sen valinnan mitä ruokalautaselleni laitan. Ja sitä rataa….

 

Tunteet ohjaavat järkeä. Tunne sanoo, että jää kotiin lepäämään, kun ulkona sataa. Tunne sanoo, että kasaa lautaselle vain herkkuja. Ja sitä rataa….

 

 

Valinnat ovat yhtä kuin senttimetrit. Jos teet oikean valinnan, niin etenet sen matkan. Ja kuten sanottua, niin teemme jatkuvasti valintoja. Pienistä puroista syntyy iso joki. Senttimetreistä kertyy metrejä ja kilometrejä.

 

Jos teet valintoja, joissa pääpaino on mukavuudenhalussa, niin pysyt paikallasi. Ja ennen pitkää taannut.

Jos teet oikeita valintoja, niin siirryt elämässä eteenpäin. Kehityt.

 

Kun valitsen retkikuntaan henkilöitä niin yksi valintakriteeri on arvioida kerääkö hän senttimetrejä vai ei.

 

Tämän päivän valintoihin kuuluu juoksulenkki ja valmistautuminen perjantain luentoon.

 

 

 

 

Räkä-lenkki

January 22, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Otsikko viittaa lenkin luonteeseen, ei (ainakaan vielä) mihinkään räkätautiin.Juoksin osan matkaa uusilla Hokan kengillä; olin siis  Juoksija-lehden testihommissa.

 

Porukkaa lakoaa oikealta ja vasemmalta sairaspeteihin. Otan treenin suhteen tämän viikon hieman normaalia iisimmin, sillä kuten oheinen juttu kertoo, niin

 

“Liikkumisen ja ulkoilun tiedetään parantavan vastustuskykyä, mutta kuinka paljon, sitäkään ei osata tarkkaan sanoa. Asiantuntijan mukaan överkiksi ei kannata vetää: ylikunto lisää riskiä sairastua”.(Lähde Yle).https://yle.fi/uutiset/3-7126038

 

 

Nastarit

January 21, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin lauantain ja sunnuntain lenkit nastakengillä.

 

Viime talvena taisin juosta lähes jokaisen lenkin nastatoiteuilla juoksukengällä. Nyt päätin ottaa taas tuntumaa niihin, sillä niille tulee enemmänkin käyttöä ensi vuoden aikana.

 

Juoksin viikonlopun lenkit ikälopuilla Icebugeilla. Vuosiluku saattaa olla 2014. Muuten ne on ihan ok kengät, mutta vasemman jalan kantasuoja hinkkaa akillesta vasten. Ja toiseksi, kenkien päälikangas imee kohtuu huolella kaiken kosteuden.

 

Siitä ei ole suurta haittaa näissä olosuhteissa, mutta jäätiköllä ihan varmasti.

 

Pitäää tutustua tämän vuoden mallistoihin aiempaa paremmin. Icebugilta tuli uutuuksia kun taas wanha kunnon Sarva jatkoi hyväksi koetuilla malleilla.

 

Olen tehnyt come backin metsäpoluille. Nyt kun on lunta, niin siellä on ilo porhaltaa. Ja toiseksi, lumessa möyryäminen on hyvää treeniä tulevia seikkailuja ajatellen.

 

Juoksin sunnuntain lenkin (2h10min) sen verran sukkelaa vauhtia, että viimeisissä ylämäissä ennen kotipihaa jo hieman hapotti.

Page 708 of 1516«‹706707708709710›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Halti
  • Jökull
  • Metsä / Forest
  • Barefoot
  • Kehonpainoharjoittelu / Calisthenics 

Archives

Scroll to top