Kapea leipä

/in /by

Kirja-alalla pärjäävät vain harvat ja valitut…ja leipä on tiukassa sanotaan oheisessa Ylen jutussa.

 

En ole kirjailija, mutta olen ollut vahvasti kahdessa kirjaprojektissa mukana.

 

Se ensimmäinen, “Seikkailujuoksija”,  oli huikea kokemus. Kustannussopimuksen saaminen oli kohtuu kivinen tie, mutta onneksi saimme järkättyä tapaamisen Ari Sahasen kanssa, joka toimii kustantajana yrityksessä Bonnier/Readme.

 

Itse sopimuksen teko sujui suit sait sukkelaan. Ja sen jälkeen alkoi varsinainen työ, josta suurimman taakan kantoi kirjan kirjoittaja Juha Hietanen.

 

Toinen projekti “Asennetta peliin”-kirja oli ihan toisenlainen case. Siinä kirjoittajan osa lankesi osittain minulle ja Arno Seirolle, jonka rooli myös meikäläisen sparraajana oli merkittävä.

 

Palataan taas aiheeseen. Kirjoilla harva elää enkä ajatellutkaan tehdä ko.projekteilla fyrkkaa,

 

Ne ovat molemmat tarjoneet upean seikkailun hyvien tyyppien kanssa. Sen lisäksi molemmat kirjat toimivat (edelleen) hyvinä käyntikortteina.

 

Voin niiden avulla esittää mitä kaikkea olen menneinä vuosina tehnyt ja mitä aion tehdä.  Nämä seikkailut on vasta alussa.

 

Kolmatta kirjaa tuskin tulee rustatuksi, mutta eihän sitä koskaan tiedä. Jos löydän sopivan aiheen ja hyvän kirjoittajan, niin ehkä siinä tapauksessa pyörrän päätökseni.

https://yle.fi/uutiset/3-10442019

 

Lienee aika pistää tietokone säppiin ja lähteä lenkille. Tuulettelen päätä pari tuntia metsissä ja hiekkateillä.

Ruoki aivojasi

/in /by

“Suomalaiset marjat ovat aivoruuan aatelia” kertoo tuore Ylen julkaisema artikkeli. https://yle.fi/uutiset/3-10432604

 

Kotimaisissa marjoissa on myös toinen etu; ne ovat melko edullisia. Kotimainen mustikka maksaa alle kympin kilo (Pirkka mustikka 9.45).

 

Ekokauppa Ruohonjuuri myy mm. ulkomaisia marjoja. Arvatkaapa kuinka paljon Kiinasta rahdattu goji-marja maksaa?  57,50 kilo.

https://www.ruohonjuuri.fi/goji-marjat-cocovi-6420617151461

 

Juoksin torstaina “jo” toisen lenkin Akasha-kengilläni ja hyvältä ne edelleen tuntuivat.

 

Kovempaa juostessa vasen jalka ei oikein pääse “kengän päälle”  eli se ei kierähdä ketterästi päkiälle. Tämä johtuu siitä, että vasuri on oikeaa heikompi ja myös sen ponnistusvoima on vähäisempi.”Oire” tulee esille vain hieman lujempaa ravatessa.

 

Tämä viikko on treenien osalta mallia 5+2. Juoksen lauantaina kotimetsissä ja sunnuntaina testaan Nuuksiossa Juoksijaa varten ihan upo-uutta Sarvan Xante -nastakenkiä sekä uusia Bridgedale Stormsock-sukkia,

 

Samalla kertaa niin työtä kuin huvia.

 

 

 

Uskaltaako flunssassa urheilla?

/in /by

Varmaan joku uskaltaa, mutta ei siinä mitään järkeä ole.

 

Aihe tuli mieleen, kun yksi frendi osallistunee viikonloppuna juoksukisaan, mutta lentsu on kovaa vauhtia iskemässä. Lähetin hänelle alla olevan varoitustekstin pääkallokuvineen päivineen.

 

Minua ei saisi sairaana tai edes toipilaana kirveelläkään juoksemaan.  Olen kuullut sen verran monta horror-tarinaa sydänlihastulehduksesta ja muista ilkeistä jälkitaudeista, joten pysyn visusti urheilemati, mikäli pöpö jyllää kehossa.

 

Tieto kun lisää tuskaa.

 

”Äkillinen infektio, esimerkiksi flunssa, on elimistölle jo itsessään rasitustila. Infektion aikana liikunta- ja urheiluharjoittelu ei tuota normaalia harjoitusvastetta. Virusinfektiossa sairauden 3 ensimmäisenä päivänä tapahtuva fyysinen rasitus voi vaikeuttaa ja pitkittää infektiota sekä altistaa jälkitaudeille. Tämän vuoksi infektion ensipäivinä tulee välttää liikunnan harrastamista ja antaa elimistön levätä.”

Erikoislääkäri Hanna Junttila kertoo useisiin virusinfektioihin jo sinänsä voivan liittyä piilevä, lähes oireeton, lievä sydänlihastulehdus. Mikäli tällaisen piilevän sydänlihastulehduksen aikana harrastaa liikuntaa, on jopa pysyvän sydänlihasvaurion vaara  mahdollinen. Junttila mainitseekin sydänlihastulehduksen riskin olevan korkeimmillaan tietyntyyppisten infektioiden yhteydessä.

”Sydänlihastulehdusriski on koholla erityisesti infektioissa, joiden yhteydessä oirekuvaan kuuluu lihaskipua tai peitteinen nielu. Sydänlihastulehduksen oireita ovat rintakipu, poikkeava väsymys, hengenahdistus, rytmihäiriöt. Mikäli tällaisia oireita ilmenee flunssan yhteydessä, on syytä hakeutua lääkäriin tarkempiin tutkimuksiin.”

Mutta mikäli kärsii tavanomaisesta flunssasta, voi Junttilan mukaan liikunnan pariin palata muutaman lepopäivän jälkeen, kun sairauden oireilu alkaa olla jo takana päin. Tuolloinkin kannattaa liikkuminen aloittaa pikku hiljaa omaa oloaan koko ajan tarkkaillen.

(lähde: Tohtori.fi)

 

Pitääpä mennä ottamaan päivän pakollinen annos D-vitamiinia ja raikastava suihkaus sinkkiä.

 

Tänään oli toinen aamu sitten kesän, kun auton ikkunat olivat jäässä. Mikäli tarvitsette autoonne webasto-lisälämmittimen, niin suosittelen El-Car  -nimistä firmaa. http://www.el-car.fi/

 

Omistaja Jukka Eerola on juoksukouluni jäsen eli urheilumiehiä. Hän ei tiedä tästä promotekstistä mitään, mutta jos olette yhteydessä, niin kertokaa terkut.

 

Tänään taas juostaan.