Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Pakkaslenkkejä

December 22, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tämä on minulle yksi vuoden parhaista päivistä, sillä huomisesta alkaen päivä pitenee.

 

Aion keskittyä seuraavan parin viikon aikana selvästi enemmän harjoitteluun, sillä muut “työt” jäävät nyt taka-alalle.

 

Tiedossa on siis runsaasti juoksukilsoja, riittävästi mättöä (kaloreita) sekä saunassa löhöilyä ja muuta lepoa.

 

En muista olenko kirjoittanut tästä aiheesta mitään, mutta jos olen, niin tämä tulee siis kertauksena.

 

Firmamme kenkä-exertti Petri “Pete” Saavalainen jättää tehtävänsä tammikuun aikana. Pete on tehnyt todella laadukkaita kenkätestejä jo vuositolkulla.

 

Sen lisäksi toimituskunnassa tapahtuu muitakin muutoksia. Pyöräily+triathlonille on nimitetty uusi päätoimittaja. Tomi Savolainen, joka oli aiemmin Juoksijan päätoimittaja…ja ehti tässä välissä toimia yrityksemme digijohtajanakin, hyppää nyt P+t:n kahvoihin.

 

Sen lisäksi Tomilla ja minulla on yhteinen lehtiprojekti, josta tiedoitamme varmaan heti vuoden 2019 alkupäivinä.

 

 

 

 

 

 

Kestävä voima

December 21, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Kestävä voima syntyy suurilla toistomäärillä ja pienellä vastuksella” (Juoksija-lehti/Ari Paunonen).

 

Tätä Arin jakamaa tietoa olen noudattanutkin, sillä siirryttäessä asteikossa suuremmilla vastuksilla tapahtuvaan perusvoiman hankintaan, kehon lihasmassa kasvaa, josta ei ole kestävyysjuoksijalle hyötyä.

 

Tein torstaina hyvin kevyen kestävää voimaa kehittävän treenin. Juoksulenkin virkaa ajoi 2 tunnin luento Porvoossa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hiihdosta…

December 19, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ylen julkaisemassa jutussa norjalainen hiihtäjä Martin Johnsrud Sundby on huolestunut maastohiihdon kansainvälisestä tilasta.

 

Alkukauden hiihtokisoja ovat hallineet venäläiset, ruotsalaiset ja norjalaiset hiihtäjät aika suvereeniin tapaan.

 

Olen kiinnittänyt samaan asiaan huomiota.  Ei ole maastohiihdon edun mukaista, mikäli vain muutamat maat saavat iskukykyisen joukkueen kasaan. Siitä eivät hyödy edes kovatasoiset maat, päin vastoin.

https://yle.fi/urheilu/3-10559703

 

Nappasin Juoksijan toimituksesta omaan testiin muutaman uuden nastakengän, joita esiteltiin joulukuun lehdessä.  Aion ottaa jo tänään lähituntumaa ainakin Salomonin ja Asicsin uutuuksiin.

https://www.juoksija-lehti.fi/kenkaklinikka/salomon-speedspike-cs/

 

 

 

 

Page 598 of 1514«‹596597598599600›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Kehonpainoharjoittelu / Calisthenics 
  • Ovien avaaja / A door opener
  • Sääennusteet – totta vai hyvää viihdettä/ Weather forecasts -truth or just good entertainment?
  • Icelandair
  • -73C

Archives

Scroll to top