Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Cooper

February 16, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Viikko pari sitten mediassa kirjoitettiin “karutonta kertomaa” siitä, että varusmiesten kunto on romahtanut.

Ja nimenomaan miesten kunto, sillä “asepalvelukseen hakeutuneiden naisten tuloksia ei ole raportoitu säännöllisesti, koska kyseinen valikoitunut otos ei edusta väestötasoa”.https://www.is.fi/urheilu/art-2000009376657.html

Heikentynyt Cooper-testitulos voi johtua myös siitä, että osa varusmiehistä ei osaa tai pysty vetämään itseään epämukavuusalueelle.

Jos Cooperin juoksemisesta ei ole aikaisempaa kokemusta, niin osa testattavista vetää itsensä hapoille jo alkuvaiheessa ja loppumatka sujuu löntystellen tai kävellen.

IS:n toisen artikkelin mukaan, kouluissa ei enää juosta Cooperin testiä. Tämä voi olla siis osasyy heikentyneelle tulostasolle.https://www.is.fi/urheilulehti/parhaat/art-2000009024185.html

Yksi syy lienee se, että “jos on lusikalla annettu niin ei voi kauhalla vaatia”.

En viittaa tällä lauseella siihen, että varusmiehet ovat tyhmiä vaan siihen, että mikäli ennen armeijaan menoa ei ole koskaan joutunut venymään eikä edes motivaatiota sellaiseen löydy, niin mistäs hän sellaisen vaihteen itsestään yks kaks yllättäen löytäisi?

Olen vetänyt tällä viikolla pari aika kovaa treeniä…vähän sellaisia coopermaisia epämukavuusalueella käyntejä.

Ai että ne tekee hyvää!

Mainoksia nettisivulle?

February 15, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tammikuussa 2023 sportman.fi sivuston visiittien määrä oli häkellyttävät 48,000.

Helmikuussa meno on ollut vähän rauhallisempaa, mutta luulen, että 30,000 raja voi mennä tässä kuussa rikki.

Tähän (hieman) liittyen, vastaanotin tiistaina meilin, jossa eräs media-alalla toimiva firma kysyi mahdollisuutta plaseerata mainoksia nettisivuilleni.

Mikäli tähän suostuisin, niin nettisivuillani näkyisi niin kasinoiden, finanssipalveluiden kuin kryptovaluuttojen mainoksia.

No, jätän kuitenkin väliin.

99% varmuudella:-)

Karstat pois

February 14, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tässä pari sanaa juoksutreeneistä.

Projekti “kevääksi kymppikuntoon” etenee aika hyvin.

Olen juossut aiempaa enemmän maantiellä. Sen lisäksi, olen pitänyt treeneissä kohtuu haipakkaa vauhtia ottaen keuhkoista “ylimääräistä karstaa pois”.

Olen aiemminkin päässyt hyvään iskuun askeltamalla kunnon laukkaa.

Ja mikä hienointa, jalkoja ei tarvitse houkutella vauhdikkaaseen menoon. Kroppa tuntuu nyt jopa kaipaavan sitä.

Juoksen kuluvalla viikolla 2+1 metodilla; kahta juoksupäivää seuraa yksi juoksulepopäivä.

Page 433 of 1547«‹431432433434435›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Popsi popsi Buranaa…
  • 7.4.2027
  • Harjoitusinto päällä
  • FKT
  • Vapun tunnelmia

Archives

Scroll to top