Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Festareille

August 5, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Nouxfest -ulkoilmafestivaali järjestetään jo toisen kerran täällä Nuuksiossa.

Tarkka ajankohta on 14-17.8. ja lisätietoja tapahtumasta löytyy täältä….https://nouxfest.fi/

Jos sinua kiinnostaa kuulla livenä, mitä kaikkea Vatnajökull-jäätiköllä tapahtui, niin varaa kalenterista 14.8. ja tule Haltian tapahtumakentälle viimeistään klo.19.15., jolloin esitykseni alkaa.

Sen jälkeen puheenvuoron saa Ilmatieteen Laitoksen tutkija Outi Meinander, joka kertoo yhteistyöstämme (ja ehkä sen tuloksista) lisää.

Ennen Outin ja minun esitystä ja sen jälkeen, on tietty paljon mielenkiinoista kuultavaa ja nähtävää, joten tulkaapa paikalle.

Vedän Nouxfestissä perjantaina ja lauantaina polkujuoksukurssit ja aion juoksuttaa osallistujia aika mageilla mestoilla.

Mukaan voi (ja kannattaa) tulla vaikka ei olisi aiempaa polkujuoksukokemusta.

Jo antiikin urheilijat sen tiesivät!

August 4, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Vehnän tuntevat kaikki, mutta miten on alkuvehnän eli speltin laita?

Perimätiedon mukaan antiikin urheilijat ja roomalaiset sotilaat suosivat spelttiä. Jälkimmäiset kutsuivat sitä “marssi-viljaksi”.

Mitä urheilijat ja sotilaat edellä, niin sitä seikkailujuoksija perässä.

Söin aikoinaan spelttiä ihan päivittäin, mutta jossain vaiheessa tämä vuosituhansia vanha viljelykasvi jäi pois ruokavaliosta, kunnes löysin sen uudestaan.

Speltti on ravintoarvoltaan ja terveysvaikutuksiltaan monipuolinen vilja, joka sisältää runsaasti B-vitamiineja, aminohappoja sekä rutkasti proteiinia ja kuitua.

Polttoainetta

August 3, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tilastojen mukaan suomalaisten lihominen lähti nousuun 1980-luvulla eikä loppua näy.

Syntipukiksi on nimetty hiilarit.

No, tilastojen mukaan suomalaisten hiilihydraattien määrä ruokavaliosta on kuitenkin laskenut ja rasvojen osuus noussut.

Silti me pulskistumme.

Oheisen jutun mukaan hiilarit saattavatkin pitää meidät hoikempina.

https://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/hiilihydraatit-pitavat-hoikkana?fbclid=IwAR0dq5uVW6d2R4K_TeSEDpmtIR8V7Lq3_5J9kXMZ5ZpKXlDPrHe6N0TZiA0

Oheinen tutkimus kertoo, että nuoret naishiihtäjät saavat liian vähän hiilihydraatteja. Ei ihme, jos suksi ei luista.https://juoksija.fi/hyva-kunto/ravinto/nuoret-naishiihtajat-syovat-liian-vahan-hiilareita/

Meikäläinen tykittää hiilihydraatteja koneeseen aika lailla, sillä yhdellä treenilenkillä polttoainetta voi kulua reilusti yli 1000 kaloria.

Puuromies Saharassa

Page 42 of 1492«‹4041424344›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Jump back on the horse!
  • Paluu Islannin jäätikölle / Back to the Icelandic glacier 2027!
  • Avoin ikkuna / Open window
  • Millainen on hyvä tiimi, osa 2 / What makes a good team, part 2.
  • Millainen on hyvä tiimi, osa 1 / What Makes a Good Team, Part 1

Archives

Scroll to top