Harjoituskausi jatkuu juoksun merkeissä / Training season continues with a focus on running

/in /by

Sain (viimeinkin) erään metsäprojektin päätökseen, joka tarkoittaa sitä, että juoksun osuus kokonaisharjoittelusta kasvaa tästä eteenpäin.

Olen tehnyt tammi-helmikuun aikana enemmän voimaharjoittelua kuin ehkä koskaan aikaisemmin..tai sanotaan pitkään aikaan…mutta nyt on lisäkilometrien vuoro.

Ja mikäs on niitä kerryttäessä, sillä pitkän pakkasjakson ansiosta juoksubaanat ovat erittäin hyvässä kunnossa.

Kuiva pakkaslumi pitää jalan alla mainiosti eikä nastoille ole – ainakaan vielä- ollut tarvetta.

Kun aloin kehuskelemaan hyvästä pidosta, niin vedän tänään varmaan lipat….

***************************************************************************

I finally finished a certain forest project, which means that from now on running will make up a larger share of my overall training.

During January and February, I’ve done more strength training than maybe ever before… or at least in a long time… but now it’s time to add more kilometres.

And it’s a pleasure to rack them up, because thanks to the long cold spell the running trails are in excellent condition.

The dry, powdery snow provides great grip underfoot, and I haven’t needed studs – at least not yet.

Now that I’ve started bragging about the good traction, I’ll probably wipe out today…

TikTok

/in /by

Minua voi seurata Instagramista (https://www.instagram.com/seikkailujuoksija) ja Facebookista, mutta TikTokista, vaikka sieltä yksi video löytyykin.

Yle julkaisi pian Vatnajökull- jäätikköseikkailun jälkeen TikTok -kanavallaan oheisen videon.https://www.tiktok.com/@yleurheilu/video/7514710826075426070

***************************************

You can follow me on Instagram (https://www.instagram.com/seikkailujuoksija) and on Facebook, but not on TikTok, even though there is one video there.

Shortly after the Vatnajökull glacier adventure, Yle published the following video on their TikTok channel:
https://www.tiktok.com/@yleurheilu/video/7514710826075426070

Why be normal when you can be the best!

/in /by

“Miksi olla tavallinen, kun voit olla paras” (Zlatan Ibrahimović)

Eli….

Älä tyydy keskinkertaisuuteen
“Normaali” = keskitaso, sulautuminen massaan. Zlatanin ajatus on, että jos sinulla on potentiaalia, miksi et pyrkisi huipulle?

Uskalla erottua
Zlatan on aina ollut persoonallinen niin puheissaan, pelityylissään kuin asenteessaan. Lause kannustaa olemaan oma itsensä, vaikka se ei olisi “normaalia”.

Itseluottamus (tai ylimielisyys, riippuu katsojasta)
Tämä on myös puhdasta Zlatania: vahva usko itseensä. Viesti on: jos et itse usko olevasi paras, miksi kukaan muukaan uskoisi?

Mentaliteetti urheilussa – ja elämässä
Ei koske vain jalkapalloa. Sama ajatus toimii vaikkapa työelämässä.
Miksi tehdä vain se, mitä vaaditaan, jos voit tähdätä korkeammalle?

Joten “älä tee minimiä” vaan “paremmin kuin minulta odotetaan”.

Paras ei odota, että joku käskee kehittymään. Hän oppii uutta oma-aloitteisesti ja pyytää palautetta.

“Näin on aina tehty” ei riitä. Hän uskaltaa ottaa vastuuta, ehdottaa parempaa tapaa ja uskaltaa kysyä “miksi”.

“I don’t follow football, football is following me” (Zlatan Ibrahimović)

***********************************************************

“Why be ordinary when you can be the best?” (Zlatan Ibrahimović)

So…

Don’t settle for mediocrity
“Normal” = average, blending into the crowd. Zlatan’s idea is that if you have potential, why not aim for the top?

Dare to stand out
Zlatan has always been distinctive — in his words, his playing style, and his attitude. The quote encourages you to be yourself, even if it’s not “normal.”

Self-confidence (or arrogance, depending on the viewer)
This is also pure Zlatan: a strong belief in himself. The message is: if you don’t believe you’re the best, why would anyone else?

Mentality in sports — and in life
This doesn’t apply only to football. The same idea works in professional life as well.
Why do only what is required if you can aim higher?

So instead of “doing the minimum,” aim to do “better than what is expected of me.”

The best don’t wait to be told to improve. They learn proactively and ask for feedback.

“That’s how it’s always been done” isn’t enough. They dare to take responsibility, suggest better ways, and have the courage to ask, “why?”

“I don’t follow football, football is following me.” (Zlatan Ibrahimović)