Kuuri

/in /by

“Salibandyliitto menettää 300,000 euroa valtion tukea” kertoo Ylen tiistaina julkaisema artikkeli.https://yle.fi/a/74-20083764

Kävin tsekkaamassa kyseisen liiton sivut.https://salibandy.fi/fi/info/yhteystiedot/henkilosto/

Siellä on muuten johtajaa ja päällikköä kuin meren mutaa.

Eikä ole muuten ainoa liitto, jossa näin on. Tässäkin asiassa kannattaisi ottaa mallia Ruotsista, jossa rahat menevät urheilijoille/seuroille eikä hallintohimmeleiden ylläpitoon.

Jos liitoissa toimittaisiin kuten yksityisissä yrityksissä, niin niiden organisaatiot näyttäisivät hyvin erilaisilta.

Valtio ottaa tänäkin vuonna uutta velkaa (ainakin) noin 13 miljardia edellisten kymmenien miljardien päälle eikä tilanne näytä korjaantuvan lähivuosina ainakaan tällä menolla.

Juttelin viime viikolla erään urheiluliiton tyypin kanssa. Siellä ennakoitiin jo tulevat madonluvut.

On kaksi vaihtoehtoa.

Vinkua “menetettyjen” rahojen perään tai kehittää omaa toimintaansa.

Suosittelen kaikille (myös meille muille) jälkimmäistä.

Helppo valtion kukkarosta tuleva fyrkka ei kannusta tekemään tarpeellisia muutoksia, mutta ehkä ne parhaat ideat tulevatkin siinä vaiheessa, kun selkä on seinää vasten.

Tästä on omakohtaisia kokemuksia.

Olisin voinut hakea esim. Business Finlandilta almuja, mutta se ei kuulu tapoihini.

Rahat on tultava yksityiseltä sektorilta tai omasta pussista.

Liittojen kannattaa edelleen kehittää omaa varainhankintaa ja näin tulee 100% varmuudella käymäänkin.

Se kulukuurista.

Kuntokuuri jatkuu myönteisissä merkeissä.

Maamiina

/in /by

Joku voisi kysyä, että nythän sinulla on aikaa vetää lonkkaa, kun seuraavan seikkailun alkuun on niin pitkä aika.

Nope.

Tavoitehan on olla huippuiskussa seuraavan seikkailun alkaessa, joten kaikenlainen velttoilu on pois suljettu vaihtoehto.

Ja toisekseen, pidän treenaamisesta todella paljon.

Varsinkin, kun voin oppia samalla jotain uutta.

Tällä hetkellä teen salilla mm. variaatioita voimailuliikkeestä, jota kutsutaan nimellä “Landmine press”.

Olen etenkin viime vuosien aikana oppinut, että harjoitukset kannattaa aloittaa todella pienillä painoilla.

Yleensä aloitan salitreenin soudulla, joka lämmittää about kaikki kropan lihakset.

Sen jälkeen käyn siis snadien painojen kimppuun, joita lisään harjoituksen edetessä.

Tällä hetkellä juoksutreenin ja salilla ähkimisen suhde on 65%-35%. Kevään edetessä juoksun osuus lisääntyy ja kesällä se on 80-20 tai 85-15%

Tuplatreenejä sekä lepoa

/in /by

Sana “tuplatreeni” on esiintynyt 77 kertaa sportman.fi -blogissani.

Tämä on siis 78. kerta eikä todellakaan viimeinen.

Tuplatreeni tarkoittaa kahta erillistä harjoitusta yhden päivän aikana.

Olen tehnyt niitä viimeisen 20 vuoden aikana…no, ihan helvetin usein.

Eilen sunnuntaina oli niistä viimeisin.

Kävin aamulla juoksu+kävelylenkillä lempireitilläni, joka täällä Nuuksiossa on ns. Reitti2000 (Solvalla-Pirttimäki).

Juoksin tällä kertaa vain ylämäet.

Illalla tein vielä saliharjoituksen.

Tänään otan hieman iisimmin.

Hinku tehdä näitä tuplatreenipäiviä on kova, mutta välillä on kaasun sijaan painettava jarruakin.