Silmämääräisesti katsottuna monella niin nuorella kuin varttuneemmalla juoksijoilla on löysä askel.

Jalka iskeytyy maahan yhtä tarmokkaasti kuin veltto kädenpuristus.

Naruhyppely on tehokas kimmoisuusharjoitus.

Hyppelyt vahvistavat jänteitä, lihaksia ja sidekudoksia sekä lisäävät niiden joustavuutta, kimmoisuutta ja iskunsietokykyä.

Muistan kun kävin yhden sun toisenkin kerran Saudeissa järkkäämässä aavikkojuoksua.

Hotelli, jossa yleensä asustelin, oli varustettu ihan hyvällä kuntosalilla. Siellä oli jopa suomalainen sauna.

Minulla oli reissussa mukana oma hyppynaru ja pisimmät hyppytreenit kestivät tunnin (brutto).

Tein eilen tämän vuoden ensimmäisen naruhyppytreenin

Ulkona oli sen verran liukasta, joten päätin jättää juoksut sikseen ja keskittyä hyppelyjen lisäksi sisäsoutuun ja muutamiin lihaskuntoharjoitteisiin.

Tänään voi olla sama edessä…