Syksy 2023 vs. 2024

/in /by

Vuosi sitten, lokakuussa 2023, valmistauduin Qatarin ympärijuoksuun.

Treenit sujuivat kuin tanssi.

Oli sellainen tunne, että olen ainakin lähellä kaikkien aikojen parasta kuntoa.

Se arvio osoittautui oikeaksi; Qatar meni todella putkeen.

Nykykunnolla ei olisi asiaa pitkälle aavikkojuoksulle.

Onko syytä huolestua?

No, ei todellakaan.

Tällä viikolla olen aloittanut fyysisen valmistautumisen Vatnajökull-jäätikköä varten.

Treeniä, lepoa, treeniä….

Juoksen viisi harjoituslenkkiä viikossa. Sen lisäksi teen 2-3 kevyttä lihaskuntotreeniä, jossa pääpaino on pohkeiden ja jalkaterien vahvistaminen.

Running for the Arctic, osa 2

/in /by

Aina silloin tällöin uutisissa ja poliittisissa puheenvuoroissa mainitaan Arktinen Neuvosto.

Arktisen neuvoston jäseniä ovat kaikki viisi Pohjoismaata sekä Venäjä, Yhdysvallat ja Kanada. Mukana yhteistyössä ovat myös alueen alkuperäiskansat kuten saamelaiset ja inuiitit. Neuvoston tehtävänä on edistää ympäristönsuojelua, kestävää kehitystä ja asukkaiden hyvinvointia arktisilla alueilla (Lähde:YLE).

Olin ensimmäistä kertaa yhteydessä Arktiseen Neuvostoon vuonna 2017, jolloin Suomesta tuli sen puheenjohtajamaa (2017-2019).

Yhteydenottoa edelsi nykyisen presidenttimme intromeili Aleksi Härköselle, joka toimi Arktisen neuvoston Suomen suurlähettiläänä. Nykyinen lähettiläs on Petteri Kivimäki.

Valmistelin tuolloin urani toista Grönlannin jäätikön ylitystä, joka tapahtuikin vuonna 2019.

Juoksun teema oli “Running For The Arctic”.

Ensi vuoden keväällä RFTA -projekti jatkuu, tällä kertaa Islannissa.

Tapaan ensi viikolla Reykjavikissa mm. Arktisen Neuvoston Islannin suurlähettilään.

Kerron tästä ja muista mielenkiintoisista tapaamisista heti reissuni jälkeen.

Nyt lähden lenkille.

Wanha myytti joutaa roskikseen

/in /by

Viime viikonlopun (upea) Nummela Backyard Ultra-tapahtuma tarjosi veren sijaan paljon hikeä ja kyyneleitäkin.

Minulle lisäbonuksen tarjosivat Jyri Kivimäen kanssa tehdyt haastatteluhetket.

Kuvasimme koko viikonlopun ajan kisatunnelmia, mutta varsinkin lauantaina meidän studion jakkaroille istahti kovan luokan juoksijoita.

Ensimmäisenä lauteille saapui Mr. Seppo Leinonen, joka on osallistunut erääseen maailman kovimpaan ultratapahtumaan (Spartathlon) peräti 26 kertaa!

Hänen valmennuksessa oleva Noora Honkala voitti kisan ensimmäisenä suomalaisena noin viikko sitten.

Tenttasin Sepolta tietoja Nooran harjoittelusta.

Avainsana on monipuolisuus; juoksun lisäksi harjoitteluun kuuluu pyöräilyä, uintia, joogaa,….

Ja se suurin paukku tuli tässä; Noora harjoittelee kovimmillaan 130 kilsaa viikossa.

Se on monen ultraajan mielestä “vain 130 kilsaa”,…

Tulokset puhuvat puolestaan. Olen varma, että (ainakin) nuoremmat lajin harrastajat ottavat onkeensa Nooran/Sepon valmennusfilosofian.

Sepon jälkeen tentattavana oli Visa Kivinen, joka on about synonyymi backyardjuoksulle.

Visa treenaa myös hyvin järkevästi. Tosi pitkä lenkki kerran viikossa (60-70km) ja muut mahdolliset lenkit ovat tosi lyhyitä.

Talvella pelataan kaukalopalloa, hiihdetään…eli sama juttu, monipuolisuus on myös Mr.Backyardin menestyksen salaisuus.

Näiden viisaiden herrojen teesejä kannattaa kuunnella.

Näin teen ainakin itse.

Tulevan talven aikana jatkan lumikenkäilyä ja otan ohjelmistoon liukulumikenkäilynkin…

Ja kun fudishöntsäilyssä loukkaantunut käsi paranee 100% tasolle, niin jatkan sisäsoutelua.